Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
-
Веганство/вегетарианство
2 376 ответов -
Снижение веса после 55 лет
2 950 ответов -
Эффективные диеты
2 067 ответов -
Я похудела на 27 кг.
155 878 ответов -
Диета 5 ложек
8 008 ответов -
Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!
27 898 ответов -
Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!
12 184 ответа -
Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!
28 700 ответов -
Долой диеты и правильное питание!
2 225 ответов
как и хлеб ночью
и ксТати а пАчиму вы потенциальным клиентам таки Тыкаете?!!!!
вас в детстве не учили себя вести?!
полезны только дикие креветки дальневосточные
по рецепту доктора Александра Шишонина
(клуб бывших таки гипертоникоф)
в большую миску ополоснуть и листья ромэна по краям
зеленое яблоко среднее
лимонный сок
огурцы свежие
мандарин
петрушка свежая
кольца кальмара мелкие отварные
полить оливковым маслом 1-2стол ложки
перемешать
яйцо дольками всмятку для сытности если хотите
грецкий орех замоченный на ночь
как вариант яйца перепелиный вкрутую 5-7шт обмазать в масле
и вывалять в черном кунжуте
внутри может быть традиционная мимоза или селедка под шубой
прям Не про ПП но как антиресная закусь
можно на 8 марта тож)))
можно класть икру
можно перепелиный яйца
можно черри помидорки
можно черные и зеленые оливки
https://www.yandex.ru/video/preview/17625233205687219962
опять же обмазанное с с черным кунжутом
а Можно окрасить чаем синим анчай тайским в голубой цвет яйца
консервы Нафиг
как и хлеб ночью
и ксТати а пАчиму вы потенциальным клиентам таки Тыкаете?!!!!
вас в детстве не учили себя вести?!
Тебе админ Вумана тыкает на каждой странице.
«admin@woman.ru - напиши, если нужна помощь».
Можешь его тоже повоспитывать.
Сразу говорю: меня - бесполезно.
Например: Майонез Махеев с лимонным соком 613 ккалорий.
Майонез Кальве легкий 210 ккалорий.
Или майонезные соусы - они тоже имеют мало калорий и хороший вкус. Я купила уж майонез Оливьез - 340 ккал.
А вот заменять в традиционных Новогодних салатах майонез йогуртом, сметаной и прочими добавками - не советую.
Я нарезку когда делаю я сначала на тарелку кладу листья салата, а затем на них аккуратно выкладываю язык, колбасу, сыр.
Помидоры и огурцы тоже нарезаю обязательно.
И украшаю блюда веточкой укропа или петрушки.
Обязательно мандарины каждый год.
А там уже по желанию и возможностям - ананас, бананы, киви, апельсины, яблоки, груши.
Но сок у меня обязательно будет. И так в течении года соки не пью, так хоть на праздник сока немного выпью.
Вот я, например, на повседневку свинину не беру, так по праздникам иногда всё же можно.
-
Елизавета ПолетПсихолог4 299 -
Дикопавленко Кристина30 ответов
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Михаил ПанПсихолог258 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....994 ответа
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
-
Виктория Нурматова139 ответов
-
Басенкова ОльгаПсихолог54 ответа
-
Орлова Светлана ЮрьевнаПсихолог консультант62 ответа
-
Абрамов СергейПсихолог249 ответов
консервы Нафиг
как и хлеб ночью
и ксТати а пАчиму вы потенциальным клиентам таки Тыкаете?!!!!
вас в детстве не учили себя вести?!
А хлеб у меня на столе будет. Но я его, скорее всего, не поем ни маленького кусочка. Для домашнийх.
Из рыбных я бы присмотрелся к щуке, осетру, форели, камбале, окуню или карпу. Не стоит забывать про других морских обитателей таких как осьминоги, кальмары, мидии, морские звезды и прочие рако- и крабообразные.
Сообщение было удалено
Знаю таких зацикленных на пресловутом ПП. Они злые, скучные, постоянно говорящие о полезном и как правило не стройные.
Что-то не очень большие познания в мясоведении, в магазине или под заказ можно приобрести: тушку кролика, тушки перепелок, ягнятину разных видов в том числе оленье мясо, страусятину, утятину или гусятину, лягушатину, хотя это для гурманов. Истинные ценители экзотики могут заказать мясо рептилий, например крокодила или мясо из КНДР.
Из рыбных я бы присмотрелся к щуке, осетру, форели, камбале, окуню или карпу. Не стоит забывать про других морских обитателей таких как осьминоги, кальмары, мидии, морские звезды и прочие рако- и крабообразные.
Что-то не очень большие познания в мясоведении, в магазине или под заказ можно приобрести: тушку кролика, тушки перепелок, ягнятину разных видов в том числе оленье мясо, страусятину, утятину или гусятину, лягушатину, хотя это для гурманов. Истинные ценители экзотики могут заказать мясо рептилий, например крокодила или мясо из КНДР.
Из рыбных я бы присмотрелся к щуке, осетру, форели, камбале, окуню или карпу. Не стоит забывать про других морских обитателей таких как осьминоги, кальмары, мидии, морские звезды и прочие рако- и крабообразные.
Золотая рыбка такое ощущение что ты себя посадила в клетку. Толи для похудения толи не пойми доя чего. Например если я отказалась от сладкого и сока то они мне и в рот не полезут, я недавно хотела сьесть шоколадную конфету, я помнила какая она вкусная , но как только я её начала есть мне она была ну такой противной пересладкой и я её выплюнула. Тоесть у меня произошел отказ полный и я не скучаю за этим Г. С белым хлебом так же, для меня и серый вкусный, так мне незачем на празднике есть белый хлеб. Если для меня это одинаково стало, я выбиру полезность. А ты себя насилуеш, у тебя не произошла перемена в мышлении, а это ой как далеко не полездно нужно есть и получать удовольствие от того что ешь.
У меня лишний вес, вот я и сижу на дефиците калорий и балансе БЖУ. И лишний вес образовался только потому, что много ела. А гормональных нарушений у меня никаких нет (проверяла у врачей).
Мне кажется наоборот, что вы себя в клетку посадили, так как пишете, что полностью отказались от сладкого.
Я тоже приучила себя пить чай и кофе без сахара и мне не хочется сахар.
А шоколад - очень даже люблю. Вот сейчас, например, на завтрак, выпила кофе с молоком и съела 1 дольку шоколадки - вкуснотище! И полезен шоколад.
Мое предложение сделать такой стол. Рыбно овощной.🐟🥒🥦🥬🍅
1. Салат
Зелёная редька на тёрке, свежий огурец, петрушка, зелёный лук, оливковое масло.
Это нереально вкусный салат!
2.Салат
Греческий
Все просто! Полезно! Вкусно!😍
3. Основное блюдо
Любая красная рыбка в духовке с овощами или в виде запеканки.
Ела в ресторане на бизнес ланче
Семгу в яичном кляре с помидором.
Шикарно.
4. Закуски
Малосоленая рыба
Например, муксун и нерка.
5. Икра красная
Подавать с брускетами и сливочным маслом
6. Шампанское🍾🥂
7. Фрукты🍇🍊
8. Канапе с гребешками и осьминогами с томатами черри и оливками🍢
9. Чай с домашним ягодным пирогом🍰🥧🍰🥧
Не надо вообще мяса.
Либо
Делать мясной стол и овощи
Понамешают всего, потом помирают)))🐥
Слишком много мешанины мы едим в Новый Год.☃️🐽
Мое предложение сделать такой стол. Рыбно овощной.🐟🥒🥦🥬🍅
1. Салат
Зелёная редька на тёрке, свежий огурец, петрушка, зелёный лук, оливковое масло.
Это нереально вкусный салат!
2.Салат
Греческий
Все просто! Полезно! Вкусно!😍
3. Основное блюдо
Любая красная рыбка в духовке с овощами или в виде запеканки.
Ела в ресторане на бизнес ланче
Семгу в яичном кляре с помидором.
Шикарно.
4. Закуски
Малосоленая рыба
Например, муксун и нерка.
5. Икра красная
Подавать с брускетами и сливочным маслом
6. Шампанское🍾🥂
7. Фрукты🍇🍊
8. Канапе с гребешками и осьминогами с томатами черри и оливками🍢
9. Чай с домашним ягодным пирогом🍰🥧🍰🥧
Не надо вообще мяса.
Либо
Делать мясной стол и овощи
Понамешают всего, потом помирают)))🐥
У меня будет 3 салата на Новый год, один из них - греческий. Прекрасный салат, согласна с вами.
Я думаю, что Оливье сделаем, но не таз! Не кастрюлю!
А чисто символически.
Нас будет 5 человек. Думаю, что по 3 столовые ложки на человека хватит.
Надоело обжорство. Вечер все же, ночь.
Поэтому салаты лёгкие для организма выбираю.🥗
Вы на каких салатах остановились?
Греческий и ещё какие? 😁😍
Здравствуйте, да, салаты и Новый Год-это традиция.
Я думаю, что Оливье сделаем, но не таз! Не кастрюлю!
А чисто символически.
Нас будет 5 человек. Думаю, что по 3 столовые ложки на человека хватит.
Надоело обжорство. Вечер все же, ночь.
Поэтому салаты лёгкие для организма выбираю.🥗
Вы на каких салатах остановились?
Греческий и ещё какие? 😁😍
Салат из языка
Греческий салат
Почему это я в клетку себя посадила?
У меня лишний вес, вот я и сижу на дефиците калорий и балансе БЖУ. И лишний вес образовался только потому, что много ела. А гормональных нарушений у меня никаких нет (проверяла у врачей).
Мне кажется наоборот, что вы себя в клетку посадили, так как пишете, что полностью отказались от сладкого.
Я тоже приучила себя пить чай и кофе без сахара и мне не хочется сахар.
А шоколад - очень даже люблю. Вот сейчас, например, на завтрак, выпила кофе с молоком и съела 1 дольку шоколадки - вкуснотище! И полезен шоколад.
Я посадила себя в клетку 🤣 именно поэтому для меня слудкое не вкусно? Вы будете есть то что вам не вкусно? Что-то чучуть сладкое я могу сьесть. Если вы действительно не ели сладкое долго то будет так же, если нет то значит это была халтура, и надо читать составы где первое сахар значит это не берем. Шоколад на завтрак не полезен, лучший завтрак это омлет или яйца в любом другом виде.
Почему это я в клетку себя посадила?
У меня лишний вес, вот я и сижу на дефиците калорий и балансе БЖУ. И лишний вес образовался только потому, что много ела. А гормональных нарушений у меня никаких нет (проверяла у врачей).
Мне кажется наоборот, что вы себя в клетку посадили, так как пишете, что полностью отказались от сладкого.
Я тоже приучила себя пить чай и кофе без сахара и мне не хочется сахар.
А шоколад - очень даже люблю. Вот сейчас, например, на завтрак, выпила кофе с молоком и съела 1 дольку шоколадки - вкуснотище! И полезен шоколад.
Так держать!
Надеюсь шоколад 🍫 не молочный, горький
На Новогодний стол у меня всегда бывает отварной язык. Но как без колбасы в нарезке? И так стараешься колбасу не есть, ещё и на праздник не есть?
Тезисы, как сделать праздничный полезнее:
- вместо колбасы - отварная куриная грудка, индейка или язык. Сними кожу перед употреблением;
- вместо майонеза натуральный йогурт, смешанный с горчицей и ложкой оливкового масла или лимонного сока. Или смесь нежирной сметаны с горчицей и специями.
- картофель вари в мундире и, если на салат, слой по возможности тоньше. Можно скомпенсировать слоем моркови, кабачков или баклажанов;
- вместо крабовых палочек - отварные креветки или кусочки белой рыбы;
- вместо белого риса - бурый или киноа;
- вместо белого хлеба - ржаной, цельнозерновой;
- вместо сливочного масла - авокадо или творожный сыр;
- вместо кукурузы - стручковая фасоль или сладкий перец;
- вместо свинины - телятина или куриное филе;
- сельдь выбирай СЛАБОосоленую;
- консервы выбирай в собственном соку (горбуша, тунец);
- для заливного выбирай теже курицу, индейку или рыбу и снимай жир при приготовлении бульона;
- добавь больше зелени и свежих овощей;
- вместо сока ешь цельные свежие фрукты, а пей чистую воду.
Для интересующихся, подробнее и интереснее в моём ТГ, ссылка в описании аккаунта.
Будьте здоровы!