Хватит столько спорта?

Даже 1 раз в неделю уже неплохо, 2 - ещё лучше.. 3 - под вопросом..

Надо знать вашу форму,кому то и хотьбы достаточно

не надо, если генетика хорошая

В меня фигура скинифет

Дело не в том сколько раз в неделю и как долго! важно чтобы ты потребляла калорий чуть меньше чем тратила! тогда будешь стройной подтянутой и т.д! если любишь пожрать паши в зале если ты дюймовочка в плане еды то хотьба по 5-8 км в день и больше не чего не надо!

Да для начала и двух раз хватит, главное регулярно и с кайфом. Если почувствуешь, что мало, тогда уже можно и третий раз добавить. не перенапрягайся.

нормально два раза...давай полноценную нагрузку

Я занимаюсь каждый день- раньше минут 15-20, но она как кардио больше, сейчас добавила еще силовые на разные группы мышц;получается в общем час

Это к современным тренерам))))у еормального тренера есть только натур продукт с которым он работает