Худею, потом снова набираю

Не нужны диеты, главное не переедать, вечером не жрать и периодическое голодание.

каков ваш рост?

Это психологическое. Мамка в детстве, похоже, недокармливала.

162, мелкая я

Да нет, хорошо кормили, и мама и бабушка, старались всем самым вкусненьким побалывать, здесь наверно другое, стресс больше заедаю

Не живёте свою жизнь, много подстраиваетесь.

Придерживаться правила "открываюсь" только например в субботу и воскресенье, раз в неделю разгрузочный и остальные дни диета. Ничего сложного, постоянно на диетах никто не сидит, а если выше написанное нарушать, то ой плюс кг, ой плюс 5 ну и пошло поехало.

*Отрываюсь конечно.

Вот бы посмотреть как вы худели. Точнее за счёт чего. Вы в курсе, что на несбалансированном питании уходят больше мышцы, жир меньше. А возвращается чистый жир. Представьте если так несколько раз. Сделайте биоимпеданс

Я на Велгии. Вес уходит быстро и на вредные перекусы не тянет. Привыкла наедаться маленькими порциями. Надеюсь, лишние килограммы не вернутся.

так 62 — нормальный вес с таким ростом, 50 кг — это уже сильная худоба.
Не толстейте дальше, контролируйте рацион, но и худеть не нужно вам.

Вот когда руки опускаются, это хуже всего, я так откушалась до 87. В итоге села на ред уксин, причем принимала долго, 7месяцев, чтобы привыкнуть к ПП. Сейчас нормально питаться это образ жизни. Было дело, пыталась сладенькое скушать, а мне не вкусно это теперь

На самом деле не так страшно сорваться разик или периодические праздники, как систематические зажоры по нескольку дней.
Сейчас в процессе похудения, контроль веса каждый день. после праздника обычно +1,5-2 кг прилипает, которые спокойно убираются за неделю чистого питания. А вот если не прикрыть вовремя варежку то привет привес.