Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Холестерин снизить …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Холестерин снизить диетой реально

Видела много тем, в том числе на этом форуме, про то, что холестерин невозможно снизить диетой.
Так вот… возможно, действительно, у кого-то это так (из-за определенных состояний здоровья, гегетических факторов).
Но я хотела поделиться с вами историей моей мамы. Ей 51 год и за 3 месяца она снизила холестерин с 7.2 до 5.8.
У меня тоже был чуть повышен холестерин, но я пока повторно не сдавала :)

Секрет в том, что она ПОЛНОСТЬЮ исключила из своего рациона жирные молочные продукты, (мы ели обезжиренный творог и молочку (йогурты, молоко) 0.01-2%). Понятное дело, все сыры, сливочное масло, жирное молоко, сливки исключили. Также мама не ела красное мясо, бекон, сало, колбасу, сосиски, яйца, мороженое. Исключила≠ела редко, исключила=не ела ВООБЩЕ.
Что она ела: сладкое, курицу, хлебушек и чипсы (и это не помешало холестерину снизиться). И конечно же, стала больше есть фруктов, овощей, круп, рыбку и других полезных продуктов 🥦💚

Всё в ваших руках ❤️ Главное - дисциплина.

Если моя тема мотивирует кого-то, я буду рада.

Автор 🥰
[1715160983]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1306479469]
#1

Можно снизить триглицериды и, следовательно, общий холестерин. Если триглицериды в норме, то диетой общий холестерин снизить не получится.

Автор 🥰
[4154269411]
#2
Гость

Можно снизить триглицериды и, следовательно, общий холестерин. Если триглицериды в норме, то диетой общий холестерин снизить не получится.

У моей мамы триглицериды были в норме. И хороший холестерин был в норме. Плохой был 5, общий 7.28. И диета помогла. Я читала много форумов, везде писали, что только статины пить. Но оказалось, что не у всех так, к счастью.

Гость
[1306479469]
#3
Автор 🥰

У моей мамы триглицериды были в норме. И хороший холестерин был в норме. Плохой был 5, общий 7.28. И диета помогла. Я читала много форумов, везде писали, что только статины пить. Но оказалось, что не у всех так, к счастью.

Рада за Вашу маму. Но пересказала мнение кардиолога.

Алиша
[1539436284]
#4

У меня мама тоже худела, не ела жирное. Но она еще пила атероклефит и холестерол от эвалар. За несколько месяцев холестерин упал с 7.5 до 5.9. Триглицериды были в норме, хороший холестерин в норме. Сейчас буду папу тоже заставлять🙂. У него очень высокий холестерин.

Гость
[1672156819]
#5

нужно больше есть зелени - петрушк, укроп и тп. Попей альфа-липоевую кислоту Тетралаб, классная штука для контроля веса, для детокса организма, для здоровья печени и нормализации холестерина...

Человек
[2440411606]
#6

Тоже пью атероклефит био и мультифлора холестерол от эвалар. Очень помогает. Прежде чем пить статины - попробуйте, это безвредно.+диета
Я каждый день на завтрак ела бекон с яичницей, на обед котлету с майонезом, перекусывала бутербродом с сыром, на ужин жирный творог. Как только отказалась от этого всего и стала пить добавки, холестерин стал идеальным.

Гость
[1946362335]
#7

Реально, конечно реально)
Но часто это очень и очень тяжело. Я, например, как любитель жареного ну просто очень сильно держала себя в руках, чтобы не сорваться. В помощь купила фандетокс coral club. Тогда полегче стало

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2799635768]
#8

Всё реально.
Хотя сама холестерин снижаю благодаря фандетоксу корал клаба. Терпеть не могу диеты, тем более, что они сильно истощают меня как правило

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!