Кардио или силовые

У меня муж занимается. Кардио нужно делать только 1 раз в неделю. Так тренеры рекомендуют.

Кардио нужно не делать, а жить им, утром, днем вечером.
Чем больше, тем лучше. Спортсмены пробегают по 10-20км в день разом, помимо силовых тренировок.
А вот совмещать их не очень - бывает сложно переключиться из силового режима в скоростной, т.е. эффективность тренировки падает, поэтому то разделяют кардио и силовые, хотя это разделение условно. Взять например велотренажер - кардио, а включи высокую сложность кручения педалей - и это уже силовая, и так во всем.
Логичнее делать кардио перед силовой, в качестве части разминки.

Спасибо за ответ. Да я весной и летом бегаю по 10 км. Но зимой только кардио. Я имею ввиду не про бег после силовой, а именно обычный шаг на дорожке с наклоном большим