Мне 19 лет, рост 157, я всегда весила мало, от 43кг до 47кг, а хотелось бы 50кг хотя бы, моя мама тоже в таком возрасте была худенькая, как и я, и бабушка тоже, но не могу постоянно ходить в детский мир и закупаться там вещами. Какие бы продукты или способы помогли прям хорошо набрать вес?
Гоголь- моголь.
Домашнее молоко подогреть, масло кусочек сливочного домашнего, мед желательно не с магазина а у пчеловодов поспрашивать , желкок, можно два желтка, яйца тоже желательно домашние. и какао золотой ярлык, все взбиваешь в коктель с пенкой блендером и пьешь каждый день по стакану, минимум неделю.
Скучно живется?
Гейнер
Кушай манку, так солдат в армии откармливают до состояния кабана.
Сметана не менее 20% жирности, я так 3 кг набрала за пару месяцев
Наоборот классно, я бы с тобой в детский мир ходила и покупали вместе трусы в цветочек или с котиками белые, очень мило и удобно, по размеру сидят идеально, тк сама такая))))))))))
Девушка, не переживайте по этому поводу. Видимо, у вас такая генетика. Так что живите спокойно и не обращайте внимания. После 25, 30 лет будете набирать вес. Это будет происходить постепенно.
У меня у самой генетика худая. Всегда говорили "не в коня корм", "кушать нужно больше". Что меня очень расстраивало. Формы начали появляться после школы, а к 30 стала менять гардероб. Всю жизнь мечтала быть полнее. А теперь и не особо рада, потому что прибавка идет жиром, а не мышцами. Это не полезно. Теперь стараюсь ограничивать порции.
Только не слушайте этих советов по поводу потребления жирных продуктов. Это не работает, да и не полезно. Ни пиво со сметаной, ни доп. приемы пищи не помогут. Лучше питайтесь правильно и полноценно, принимайте витамины, если это необходимо, занимайтесь спортом, высыпайтесь и исключите стрессы. Короче, ведите ЗОЖ. Это точно будет полезно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Занимайтесь спортом и растите мышечную массу . Прибавка жиром некого не красит - это дряблое тело