Господа, перестаньте писать глупости про "баланс калорий"

А потом на сколько похудели?

А потом на сколько похудели?

У меня подруга такая, и её дочка один в один. Она ее замучила даже - не ешь, занимайся спортом, иначе будешь как я. Девчонку даже жалко, ограничения во всем, вес нормальный - и при этом даже зрительно видно, что она склонна к полноте. Конституция такая.

Я похудела на 10 кг и удерживаю вес, руководствуясь тем, что говорят РЕАЛЬНЫЕ ВРАЧИ, и именно они говорят, что все, что Вы пишете, это редкостная чушь.
Сахар нельзя, а фруктозу можно, к примеру🤦🏽‍♀️😂.
Адекватные читают врачей, а не теток без медицинского образования, которые верят в теорию заговора и считают истиной научные данные, которые устарели еще 30 лет назад.

Шушера, вы классная. думающая, неравнодушная. по другим темам благодарю, что были на моей стороне.
я всегда была склонна к полноте. вот прям с 10 лет мне надо было уже фильтровать то, что я ем. хотя повсюду говорят, что молодые могут есть всё что хотят "быстрый метаболизм". а я в 12 лет уже худела и не ела после 18 для этого и занималась упражнениями каждый день. к 14 годам я оооочень сильно располнела. смотрю на фотки и понимаю, что это было ненормально, не может быть такое от еды. тем более я ела очень скромно.
в 21 год похудела кг на 25 точно. вес держала долго, в 25 где то снова начала поправляться, переехала с 26лет до 33 была стройняшкой. и вот случился локдаун в 20 году, мне было 34 где то. я начала полнеть. при том, что вышла на работу снова в начале мая. работа физическая 5 дней в неделю беготня по 3 часа, что аж пот течет. я толстею. тогда еще винишко попивала, но я его попивала и будучи стройняшкой. короче не пью ни капли алко уже 2 года, обычно люди за этот срок худеют, я нет.
сейчас решила худеть и думаю, ну вот что опять? не есть после 18? изза аллергии я уже второй год не ем кондитерские изделия вообще (торты, конфеты, шоколад вообще ни грамма). вообще на весе это никак не отразилось.

мне врачи не помогли. я в 16 лет приходила к ним 86кг девочкой. их это никак не волновало. аллергия началась. тоже никак не помогли. я сама нашла способ с ней справиться и нашла средство, которое мне помогло. так что во врачей не верю от слова совсем.

Не зря ты собачилась в другой теме по поводу завтраков: с лишним весом, но с пеной у рта доказываешь, что «каша - это лучший завтрак»😂.
И эти люди «учат коммерции»🤦🏽‍♀️😂.

Уважаемая, вы хотите отменить закон физики? Перекосы в организме - это следствие. А причина - жор на большое кол-во калорий. У вас каша в голове. Советуют прикупить все же учебник физики.

я вот всегда везде мониторила "лишние калории". кофе всегда пустой пила без сахара и без молока. то же и с чаем. если поела печенек когда, то уже другой вид углеводов не ела. это у меня уже на автомате получается.
смотрю как едят худые девушки. и лимонад, и какие то бабл-ти, и йогуртики, но при этом даже за прием пищи это не считают. думают, как воздуха поели и воды простой попили (кстати, я лично от воды тоже пухну), и ходят худые. а я от смузи толстею, потому что там сахара полно.

я вот всегда везде мониторила "лишние калории". кофе всегда пустой пила без сахара и без молока. то же и с чаем. если поела печенек когда, то уже другой вид углеводов не ела. это у меня уже на автомате получается.
смотрю как едят худые девушки. и лимонад, и какие то бабл-ти, и йогуртики, но при этом даже за прием пищи это не считают. думают, как воздуха поели и воды простой попили (кстати, я лично от воды тоже пухну), и ходят худые. а я от смузи толстею, потому что там сахара полно.

У многих людей жир по разному откладывается, у одних на животе, хотя сами худые, у кого то верх мощный, грудь, при этом попа с ногами словно от другого тела. Интересно с чем это связано? Именно распределение жира. Почему у одних равномерно, а у других так несуразно? Кто то знает?

Хз с сем, но есть классификации типов фигур и иллюстрации. У яблок это будет массивный верх и при этом может быть тощий низ

Я вам объясняю, что глюкоза может быть в норме, а инсулин повышен, но вы об этом не узнаете. У меня так знакомая, случайно сдала сама анализ и узнала, тоже не могла похудеть, а потом убрала все продукты с высоким инсулиновым индексом, оставила только овощи и белок (яйцо, рыба, кура) и вес стал снижаться.

Мне вы тоже интересны по др темам)
Но я не верю. Ни в какую склонность к полноте.лишь родители идиооты, без культуры питания.сами друт много и что попало и детей заставляют. Ничто не виновато кроме как раскармливание ребенка( если нет серьезных проблем с гормонами) .
Меня раскармливали, заставляли все доедать, у меня сбилось понимание сытости, была привычка оставлять тарелку чистой, хоть ты и объелась и не лезет- доедай. Сюда подключалось и магическое мышление-силу оставишь. Если я ослушивалась, со мной прекращали разговаривать-наказывали
В итоге я перестала вообше ориентироваться на свои ощушения, впоследствии это отразиломь и на эмоц восприятии, общении с другими
Став постарше лет с 15 я долго отстаивала право питаться так, как хрчу, есть столько, сколько мне надо. И сейчас никакой склонности к полноте нет
Да есть типы телослодения нормастеник, гиперстеник и астеник. Это бужет отличать совсем тонкого -звонкого от нормасетника, тот всегда имеет шире запястье даже. Но это же не про толщину и лишние кг 20
Мои подруги тонкие с детсства всегда ели мало и для меня было огроменным шоком, когла я с ними обедала, что оказывется, можно на тарелке все не доедать!!

У, вас и рост наверно 170+

Если питаться только овощами и белком, загнуться придётся не то что сразу, но не с сильно отложенным эффектом.
Беда, конечно, со знаниями. То палеолитические диеты, то инсулиновые индексы без анализов, то фрукты не едим, то, внезапно, исключаем вообще все углеводы.
Что в головах?

мне врачи не помогли. я в 16 лет приходила к ним 86кг девочкой. их это никак не волновало. аллергия началась. тоже никак не помогли. я сама нашла способ с ней справиться и нашла средство, которое мне помогло. так что во врачей не верю от слова совсем.

У многих людей жир по разному откладывается, у одних на животе, хотя сами худые, у кого то верх мощный, грудь, при этом попа с ногами словно от другого тела. Интересно с чем это связано? Именно распределение жира. Почему у одних равномерно, а у других так несуразно? Кто то знает?

Ну хз, меня жизнь сводила с очень тощими девками и скажу, что едят они реально мало. Я имея проблему из детства за ними спецом наблюдала и благо возможность была, а может я и сама подсознательно к таким тянулась, чтоб разобраться
Ну нет там обжорства

Мне вы тоже интересны по др темам)
Но я не верю. Ни в какую склонность к полноте.лишь родители идиооты, без культуры питания.сами друт много и что попало и детей заставляют. Ничто не виновато кроме как раскармливание ребенка( если нет серьезных проблем с гормонами) .
Меня раскармливали, заставляли все доедать, у меня сбилось понимание сытости, была привычка оставлять тарелку чистой, хоть ты и объелась и не лезет- доедай. Сюда подключалось и магическое мышление-силу оставишь. Если я ослушивалась, со мной прекращали разговаривать-наказывали
В итоге я перестала вообше ориентироваться на свои ощушения, впоследствии это отразиломь и на эмоц восприятии, общении с другими
Став постарше лет с 15 я долго отстаивала право питаться так, как хрчу, есть столько, сколько мне надо. И сейчас никакой склонности к полноте нет
Да есть типы телослодения нормастеник, гиперстеник и астеник. Это бужет отличать совсем тонкого -звонкого от нормасетника, тот всегда имеет шире запястье даже. Но это же не про толщину и лишние кг 20
Мои подруги тонкие с детсства всегда ели мало и для меня было огроменным шоком, когла я с ними обедала, что оказывется, можно на тарелке все не доедать!!

Просто тощие /норм с детства едят, что хотят ,когла хотя т по ощущениям, им не насыпают кучу конфет, а проблемным с детства нарушают естественный механищм питания-я сказала тебе доешь щи и конфет дам потом и чел все, становится, сбоящим. Он не понимает когда сыт, кода голоден. Лтшник кило прирастают, а потом их все слоюнее сбрасывать

я прекрасно понимаю, о чем вы. у меня не именно так было. есть не заставляли. у меня наоборот было полуголодное детство (в 5-8 лет).
но была одна вещь, связанная с едой, которую я только щас начинаю как то пытаться исправить. мне родители всегда приносили еду, то есть фишка в том, что я ела из того, что мне дали. так получилось, что они могли приносить только определенные продукты, определенный набор еды.
поясню немного. может, будет понятно на интуитивном уровне. как-то раз мы пошли с подругой гулять. лет нам было уже по 18-19 вроде. и там стоял небольшой рынок летом. и она подошла и начала выбирать там, что хочет ОНА. так и говорила "ой, мне пожалуйста 300 г вот этой черешни, еще возьму клубники коробочку". а я стояла и восхищалась и завидовала, что оказывается так можно было! - брать, что твой организм хочет именно сейчас. на меня это произвело большое впечатление. я до сих пор ощущаю чувство вины, что куплю то, что я хочу, а не то что "надо". и как будто предаю кого то.
а кости у меня тонкие. наверное, на этом и выезжаю. сейчас вешу 80 кг, наверное, но людям на вид кажется, что 65 где то.

генетика. я иногда смотрю на маму и дочку, которые передо мной идут. дочке может быть даже лет 6, а уже видно что пропорции как у матери в точности. наверное, мама еще не успела ее откормить по своему в этом возрасте)))
у меня жир на животе, спине, и внутренней части бедра. у матери так же, у бабки так же. только кость тонкая в отца у меня.

У некоторых жир откладывается там где надо, смотришь и грудь хорошая, и попа, а талия при этом узкая.
Вроде вес у людей одинаковый, а из-за неправильных пропорций, один кажется худым, а другой полным.

вообще не отрицаю. я когда мало ем, меня штормить может начать. то есть аппетит я свой могу регулировать, но голова начинает казаться так неприятно легкой.

да, у меня полная подруга таких называет "всё при ней"
повезло в генетической лотерее
а мы еще разддрочили свой организм всякими стилями питания (пробовали). что теперь он не знает, как реагировать на еду каждый день.

Да вот как раз в странных учебниках все нормально - проблема с новыми. Говорю же, доказательная медицина уничтожила медицину, и делали это тупицы от науки.
Статистические исследования вообще плохо работают. А уж в исполнении примитивных людей, не понимающих биологию, это и вовсе жесть.

И вот нарисовались глупцы с демонстрацией своего невежества.
Это не вы что-то вещали про "обмен фруктозы" или что-то в этом роде?

В смысле как процесс относится к организму?
А образование жировой ткани в организме вам что не процесс?
Ну так и как он по вашему идёт без поступления питания? Из кислорода что ли?

просто поделилась саоим опытом. сейчас мне говорят -ой ты ешь шоколад и не толстеешь. И никто не знает, какой ад я с детства прошла, как меня дразнили дети, а дома заставляли все доедать
Помню, мы пошли в столовую с однокл, перемена короткая и я быстро заглотила пюре с рыбой, не ощутив ни вкуса, ни сытости, ни фига. А девки сидели спокойно и не доели, смеялись надо мной-вот ты и толстая, жреешь как. а меня с детства приучили- доедай, уплОчено же, силу оставишь, родителей надо слушаться. А у них этого гаавна не было в голове

Вы тупы просто до боли в зубах, даже читать не умеете. Я для вас конкретно написала пост, но нет.
Вы куда собираетесь девать "поступление энергии", тов. абырвалг? Таки устроить освенцим с аналогичным результатом? А кроме вашей "энергии" в организм ничего поступать не должно, например?
ДБ
Примитивность мышления уровня "я у мамы даун"

Ты ответы не осилила.
И тебя, бестолковую жирушеньку, мы тоже узнали.

у меня тоже бабка "силу оставишь" говорила. конечно круто тем детям, кто поковыряется, посмакует и побежит, насытившись. я тоже стремилась во взрослом возрасте быть такой. был период, когда не доедала. тоже психологически сложно оставить на тарелке или, о боже, выбросить еду недоеденную.
а я еще ем всё свежее теперь. на след день уже ту же еду не могу съесть, которая осталась со вчерашнего даже вечера.

Сообщение было удалено

Вы знаете что помимо гликемического индекса, у продуктов есть ещё инсулиновый? Так вот, если у человека повышен инсулин, а он есть продукты с высоким инс.индексом, то будет набирать вес.

А еше у низ какое - то было епнутое понимание норм тела. У вас было такое? Я, когла похудела до норм веса подростка, мне начали орать дома- ты тощая, к врачу надо, что люди скажут, мы тебя не кормим!

От фруктов не толстеют если они вписываются в норму калорий
А если вы за день сожрали тут ложечку, там две, тут ещё три, то вы сами за день не заметите как наедите в два раза больше нормы.
Приёмы пищи должны быть нормальные полноценные, а клевать птичкой, но весь день

А еше у низ какое - то было епнутое понимание норм тела. У вас было такое? Я, когла похудела до норм веса подростка, мне начали орать дома- ты тощая, к врачу надо, что люди скажут, мы тебя не кормим!

Чучело, прочти текст ещё раз. Попробуй осилить хотя бы эти три строчки. ⬆️

ну было дело. бабка откармливала "попей молочка парного". я его ненавидела, потом прочла что так можно заразиться и актриса, играющая Фросю Бурлакову, изза парного молочка шизофренией заболела и по итогу под поезд бросилась, чтоб не быть обузой родне.
норма тела у меня с детства была "к 30 надо быть обязательно полной, иначе тощая и больная какая то".
а потом когда я растолстела, бабка мне говорила "надо больше двигаться". а я и так много двигалась и спортом занималась.
а потом когда я в 28 лет похудевшая и стройная к ней приехала, помню она меня обсматривала так недобро с ног до головы и хвалила, а мне так неприятно было от ее осматривания меня.

"Повышен инсулин" - инсулин скачет ровно в зависимости от поступления углеводов, это реакции организма на углеводы. Если _уже_ есть нарушение толерантности к глюкозе, то его и надо лечить, и это очень простая диета. Инсулиновый же индекс учитывается в диетах диабетиков, это вообще отдельный разговор.

"Повышен инсулин" - инсулин скачет ровно в зависимости от поступления углеводов, это реакции организма на углеводы. Если _уже_ есть нарушение толерантности к глюкозе, то его и надо лечить, и это очень простая диета. Инсулиновый же индекс учитывается в диетах диабетиков, это вообще отдельный разговор.

Сочувствую, что так все было. И пониманиб

ну было дело. бабка откармливала "попей молочка парного". я его ненавидела, потом прочла что так можно заразиться и актриса, играющая Фросю Бурлакову, изза парного молочка шизофренией заболела и по итогу под поезд бросилась, чтоб не быть обузой родне.
норма тела у меня с детства была "к 30 надо быть обязательно полной, иначе тощая и больная какая то".
а потом когда я растолстела, бабка мне говорила "надо больше двигаться". а я и так много двигалась и спортом занималась.
а потом когда я в 28 лет похудевшая и стройная к ней приехала, помню она меня обсматривала так недобро с ног до головы и хвалила, а мне так неприятно было от ее осматривания меня.

У меня не то что ожирения нет, у меня даже вес уже в пределах нормального ИМТ.
Никакое "ожирение" показанием к баллону не является.
Является ПЕРЕЕДАНИЕ.

а ваши родители других детей не видели, которые тоже "тощие"? или тоже орали, что их не кормят..