Дневник худеющей на 10 кг
Всем привет! Я Амфи, вес 60 кг, рост 162 см, 33 года, двое деток. Развелась с мужем в 2022 году и с тех пор у меня началась спокойная и приятная жизнь, которая подарила мне +10 лишних килограмм, живу …
Сколько непрошенных и глупых советов от диванных критиканов, мне не интересует как по-вашему правильно или как вас, у меня свой путь)
Первый день - отличный и легкий вход в кефирную диету, из активностей не успела ничего, так как много работала, а вечер посвятила детям. Завтра утром на 10 тыс шагов или пробежку, всем сладкого и глубокого сна)
А зачему вы тему создали? Это форум, каждый будет высказывать свое мнение. Если считаете верным только ваше решение, то худели бы так молча в тряпочку
Если авторша дальше будет так худеть на кефире, то дальше и будет терять мышцы и плавающего Дирка будет ещё больше. Где белок? Зачем пенсионерские 10тыс шагов? Зачем втброплатоформа? У меня свекровь уже лет 5 худеет на этой платформе. Никакого толку, больше стала, тк поесть любит
10k шагов это как минимум 450kk
Если бы каждый их делал, было бы только лучше. Ну это именно отдельные 10k, ты встал и пошел 1 час 40 ходишь
10k шагов это как минимум 450kk
Если бы каждый их делал, было бы только лучше. Ну это именно отдельные 10k, ты встал и пошел 1 час 40 ходишь
Мне кажется меньше, вы знаете кто придумал 10 тысяч шагов? Японские предприниматели, чтобы продавать шагомеры для японских пенсионеров. Час на дорожке в гору 250 калорий. Я хожу быстрый шагом по лестнице вверх (кардио тренажёр) 350 где-то за 30-40 минут. Интенсивная гребля час - это 600-800, но там настолько интенсивно, что час выдержать сложно.
баннные черти
Мне кажется меньше, вы знаете кто придумал 10 тысяч шагов? Японские предприниматели, чтобы продавать шагомеры для японских пенсионеров. Час на дорожке в гору 250 калорий. Я хожу быстрый шагом по лестнице вверх (кардио тренажёр) 350 где-то за 30-40 минут. Интенсивная гребля час - это 600-800, но там настолько интенсивно, что час выдержать сложно.
И кому из Ж и зачем сдалась ваша хребля?!!))))
Если авторша дальше будет так худеть на кефире, то дальше и будет терять мышцы и плавающего Дирка будет ещё больше. Где белок? Зачем пенсионерские 10тыс шагов? Зачем втброплатоформа? У меня свекровь уже лет 5 худеет на этой платформе. Никакого толку, больше стала, тк поесть любит
А вы не путайте похудание для пенсионеров и для спортивной деловой девы
Вибро платформа экономит время
Эффект через 10 минут, вкупе с приседами и массажами лимфодренажными и бассейном вполне норм тема
Но вот питание всё-таки важно, не кефиром единым... Хде Белок?
А вы не путайте похудание для пенсионеров и для спортивной деловой девы
Вибро платформа экономит время
Эффект через 10 минут, вкупе с приседами и массажами лимфодренажными и бассейном вполне норм тема
Но вот питание всё-таки важно, не кефиром единым... Хде Белок?
А я и не путаю. Саркопения - нездоровое состояние. Какое время втброплатоформа экономит? Время чего? Для чего? Я стояла на ней минут 10. Ничего не почувствовала кроме дребезжания на ней. После силовых, кардио, растяжки, мфр прекрасное самочувствие, а платформа фигня какая-то. Хорошо только продавцам этой самой платформы
Ну у вас классический йойо эффект. Добьётесь своего, за счёт того что скинете мышцы, жир и воду. А потом наберёте только жир и воду.
Кто придумал эти дебильные слова? Йо-йо эффект, это что-то из языка двухлеток?
Узнаю тупых западников. Ещё день болезни Альцгеймера и "менспрединг" с "виктимблеймингом".
Худеющая? Ну что сорвалась и жрешь там ? Где отчет за день ?
Автор ауууу? Тебя пряниками завалило ? Как там ? Кефир поживает
Автор хочешь я тебя или расстрою или обрадую? Диеты не работают, от слова совсем. Что бы худеть нужно есть , и есть сбалансированно, создав небольшой комфортный дефицит из питания, и небольшой или большой дефицит из активности.
Но знаешь как это должно быть?
Психологически комфортно!
Самое главное в процессе похудения это ПРИВЕРЖЕННОСТЬ
А любая сила воли и мотивация конечна!
Всем привет! Вчера прошел второй день, протестила на пробежке новый китайский бренд кроссовок, думаю вскоре они зайдут на РФ рынок. Виброплатформа 20 минут, пресс по 100 на все группы, приседания 100. Вчера приболела няня, поэтому много готовила деткам, сейчас каникулы у старшей - сырники, омлеты, борщ, голубцы, творожную запеканку, но не сорвалась на попробовать) Так же вчера упал Клиент, поэтому до ночи. просидела за ноутом, сегодня тоже в работке, но все же вечером выберусь на 10 тыс шагов или пробежку. Завтра еду с детьми на экскурсию в русский дом еды, где будет множество блинов, репетиция масленницы, но я буду с кефиром)) Всем хорошего дня!
Автор хочешь я тебя или расстрою или обрадую? Диеты не работают, от слова совсем. Что бы худеть нужно есть , и есть сбалансированно, создав небольшой комфортный дефицит из питания, и небольшой или большой дефицит из активности.
Но знаешь как это должно быть?
Психологически комфортно!
Самое главное в процессе похудения это ПРИВЕРЖЕННОСТЬ
А любая сила воли и мотивация конечна!
Себя расстрой, если ты не знаешь ресурсов собственного организма и живешь общими нормами - это твои проблемы. У меня проблем с самоощущением и пониманием своего тела нет.
А зачему вы тему создали? Это форум, каждый будет высказывать свое мнение. Если считаете верным только ваше решение, то худели бы так молча в тряпочку
для самотивации, советы здесь не спрашиваю, нужен был бы мне совет - я бы обратилась к профи, но точно не к диванным мыслителям))
Себя расстрой, если ты не знаешь ресурсов собственного организма и живешь общими нормами - это твои проблемы. У меня проблем с самоощущением и пониманием своего тела нет.
Зачем мне себя расстраивать, у меня опыт личный и моих подопечных. Я умею худеть и удерживать вес. А ты всего лишь салага. И тебя впереди ждет много интересного
-
Павел РощинСексолог, гипнолог565 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог272 ответа
-
Садовников ЭрнестПсихолог....568 ответов
-
Сенецкая ТатьянаПсихолог9 ответов
-
Котлярова Наталья ЮрьевнаПсихолог- психоаналитик,...36 ответов
-
Шишков Константин ЮрьевичНутрициолог, специалист по...2 ответа
-
Ксения ЦветковаПрактикующий психолог107 ответов
-
Мария БурлаковаПсихолог510 ответов
-
Елена ТроянскаяЭксперт по решению конфликтов56 ответов
-
Екатерина НестерчикПсихолог6 ответов
Зачем мне себя расстраивать, у меня опыт личный и моих подопечных. Я умею худеть и удерживать вес. А ты всего лишь салага. И тебя впереди ждет много интересного
живи с своих иллюзиях, женщина-советчица))
Она на кефире худеет, потом жиреет, тк жрет все подряд, потом опять худеет. Следующее похудение будет к лету)))
И уже на 15 кг видимо.
Мне всегда интересно, а эти кефирные задают вопрос хотя бы себе " а что дальше ? " "а что я буду делать после того, как держалась на морально волевых"
вы - молодец! у меня тоже своя схема: подсчет и дефицит ккл; Велгия для контроля аппетита раз в неделю и бассейн 3 раза в неделю + 1 раз массаж) в месяц минимум 6кг уходит)) успехов вам))
И уже на 15 кг видимо.
Мне всегда интересно, а эти кефирные задают вопрос хотя бы себе " а что дальше ? " "а что я буду делать после того, как держалась на морально волевых"
Автор выше указала рост вес и возраст и что рожавшая и даж фото прикрепила где видно спортивное тело!
Вы просто буллите авторку
Лучше расскажите о пользе
вибро платформы перед подготовкой к тренчм какой там механизм сдиросжигантя идёт и какого типа жира, в чем именно фишка?
Народ выше интересовалси...
Да какая там может быть польза? Это из серии как лет 15 назад рекламировали мужик и женщина спортивного телосложения приборы бабочки. Типа сидят на диване на расслаблне, налепили себе эту бабочку на пресс и мышцы сами качаются. Вот умора то
Автор выше указала рост вес и возраст и что рожавшая и даж фото прикрепила где видно спортивное тело!
Вы просто буллите авторку
Какая разница что на фото? Ну хорошая генетика у автора, ну не сильно она набрала занимаясь перееданием, ну спохватилась во время, как это относится к выбору метода ? Я тоже когда первый раз решила худеть на 8 кг выбрала монодиету. Знаете к чему меня это привело по итогу ?
Какая разница что на фото? Ну хорошая генетика у автора, ну не сильно она набрала занимаясь перееданием, ну спохватилась во время, как это относится к выбору метода ? Я тоже когда первый раз решила худеть на 8 кг выбрала монодиету. Знаете к чему меня это привело по итогу ?
Вы злитесь на авторку (пАчиму?) или на ту себя, что когда-то неправильно худела?
И пАчиму вы решили что авторка низнает шоделать?
Вопрос с белком и правда остаётся открытым.
Какая разница что на фото? Ну хорошая генетика у автора, ну не сильно она набрала занимаясь перееданием, ну спохватилась во время, как это относится к выбору метода ? Я тоже когда первый раз решила худеть на 8 кг выбрала монодиету. Знаете к чему меня это привело по итогу ?
Кстати
С медицинской точки зрения у авторки абсолютно нормальный, хороший вес
Просто видимо авторку качество тела не устраивает
Вы злитесь на авторку (пАчиму?) или на ту себя, что когда-то неправильно худела?
И пАчиму вы решили что авторка низнает шоделать?
Вопрос с белком и правда остаётся открытым.
У автора нет опыта похудения и УДЕРЖАНИЯ достигнутого. Поэтому ок, мы не знаем правильно она делает или нет.
А у меня есть опыт. Кому виднее?
У автора нет опыта похудения и УДЕРЖАНИЯ достигнутого. Поэтому ок, мы не знаем правильно она делает или нет.
А у меня есть опыт. Кому виднее?
У нее нормальный вес повторюсь
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
У нее нормальный вес повторюсь
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
Опять свою глупость показываете тут. Вес второстепенно. Скиннифэт скрытое ожирение. И это видно по качеству тела. За счёт низкой массы мышц и повышенного содержания жира все проблемы. Но твоего ума хватает только на цифру на весах
У нее нормальный вес повторюсь
Опыт тоже есть
Здесь ведёт дневничок.
Поддержите авторку, а вы ее гнобите только лишь.
Вы на кого Так злитесь? Ммм?)) Наподумать 😎
Зачем вы берете на себя оценку автора и необходимо ли ей худеть, нормальный ли у нее вес? Этого не требуется. Это автор решила самостоятельно, она решила, что худеть ей нужно и тд.
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Зачем вы берете на себя оценку автора и необходимо ли ей худеть, нормальный ли у нее вес? Этого не требуется. Это автор решила самостоятельно, она решила, что худеть ей нужно и тд.
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Она вам вряд ли ответит. Этот же *** уже в новых темах. Одно и то же
Опять свою глупость показываете тут. Вес второстепенно. Скиннифэт скрытое ожирение. И это видно по качеству тела. За счёт низкой массы мышц и повышенного содержания жира все проблемы. Но твоего ума хватает только на цифру на весах
Вы путаете бурый жир с белым...
Ясно-панятна
К вам вопрософ больше не имею) 🤣
Зачем вы берете на себя оценку автора и необходимо ли ей худеть, нормальный ли у нее вес? Этого не требуется. Это автор решила самостоятельно, она решила, что худеть ей нужно и тд.
Любой, решивший однажды , что ему нужно скинуть лишнее встает на путь.
И его цель получить желаемый результат.
И от того, какой это путь - зависит и результат и его стабильность.
Вы знаете почему 90% похудевших набирают назад ?
Повторюсь у авторки Нет лишнего веса. У нее вес здоровый абсолютно. Может она хочет слегка схуднуть и рекомпозицию тела потом сделать. Это ее дело.
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Повторюсь у авторки Нет лишнего веса. У нее вес здоровый абсолютно. Может она хочет слегка схуднуть и рекомпозицию тела потом сделать. Это ее дело.
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Ты правда глуповата.
Повторюсь у авторки Нет лишнего веса. У нее вес здоровый абсолютно. Может она хочет слегка схуднуть и рекомпозицию тела потом сделать. Это ее дело.
Вопрос у меня не к авторке сейчас, а к вам, вы на кого злитесь?))
Что трагичного и прям такого страшного в том, что люди худеют так как они худеют? Да, многие изобретают велосипед. Ещё больше людей недообследованы медиками и так есть скрытые факторы,скрытые хронические заболевания которые влияют на вес. Не думали об этом?)
Лишь бы накинуться на человека!
Будьте пожалуйста добрее) 🥦😇
Какие такие болезни? Они редки очень и больные люди лечатся у врачей, например инсулинома, синдром иценко Кушинга. Первое что на ум пришло. У автора явно этого нет. Гипотериоз не повод разжираться, как и инсулинорезистентность. Идите от шлаков уже мозг почистите