Чувствую себя толстой при весе 47 кг

Забей!

Возможно вы отекаете просто
Попробуйте включить прогулки или пробежки каждый день

Как может со спортом не получаться? Вставайте на 15 минут раньше или по вечерам занимайтесь. В интернете полно роликов с упражнениями по любой проблеме.

Ну вот так.. Работа шесть дней в неделю до 20,потом сил нет..
С утра как вы говорите надо, да..
Буду стараться!

А какой возраст у Вас? Просто у меня при росте 178 см вес 48 кг на данный момент (опять истощение после длительного орви и не только поэтому). И это не норма. А у Вас рост 165. По формуле рост минус 110 вес Ваш должен быть 55 кг минимум.
Себя нельзя ни с кем сравнивать.

Надо полноценно питаться и набирать массу до нормы. А далее физ нагрузку подключать. Приседания делать дома, генераторную уборку, например, на велике кататься по возможности, больше пешком ходить. Заведите котёнка, и норма приседаний Вам ежедневная обеспечена. )

Пешком ходить с работы и на каблуках ещё. )

Пешком ходить больше. И дома самой заниматься уборкой, стиркой и прочими делами. Все работают и устают в столице РФ коренные москвички русские. И в прекрасной физической форме тем не менее они. Только бездельницы по фитнесам ходят, чтобы скоротать время по вечерам или по утрам и заполнить пустоту.

46 кг, 160 см, была такая же проблема
Мне помогло введение физической активности в мою жизнь. Я танцую то, что нравится и у меня не слишком хорошо это получается, но я действительно чувствую себя лучше

Мне 35