Гость
Анонимный пользователь
Статьи
7 кг должно уйти!
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

7 кг должно уйти!

кг наедены недавно,думаю,должны уйти.завтрак в 7.00 овсянка на воде без соли или гречка(люблю каши без соли,бзик у меня),перекус в 11.00 яблоко,апельсин или пара мандаринок.обед овощи тушеные(овощные смеси без картошки) или свежие овощи с вареным мясом или треской на пару+ зелень.часов в 5-6 вечера -маленький кефирчик(такие бутылочки продаются по 200 мл),дома в 20-21 (поздно прихожу) пол пачки 2% творога.все без соли+много воды.рост 158 см,вес 52 кг.на диетах никогда не сидела,сейчас просто немного отъелась.продукты специально выбирала какие люблю,плюс чтобы есть часто.как думаете,получится

Автор
[4005097149]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[3663882601]
#2

Осторожнее с фруктами! Я на фруктовом рационе набрала 9 кг. Сижу теперь на безуглеводной диете ( овощи и белки) и зареклась жрать фрукты.

Гость
[212923435]
#3

Фрукты лишнее, это сахар, худеть точно не помогут. Дефицит калорий нужен и редук син попить можно, желаемый вес за пару месяцев сгоните.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[1857890815]
#4

Если что просто подключите велгию)) У меня такой же рост, начала с НГ худеть с 54 кг)) минус 2,2 кг за месяц)

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!