40% россиян страдают ожирением

Да, цифра внушительная. Ожирение – это не просто эстетический момент, а серьёзная медицинская проблема, связанная с риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других осложнений. Бодипозитив важен, но его нельзя путать с пропагандой нездорового образа жизни. Вопрос в том, как на государственном уровне решать проблему: профилактика, доступный спорт, правильное питание?

Пусть о своих животах думают

Примерный состав средиземноморской диеты

основа диеты — овощи и фрукты, они должны составлять примерно треть рациона, минимум 400 г в сутки;
продукты с ненасыщенными жирами (из почти чистых жиров — оливковое масло) вместо сливочного масла, маргарина и других богатых насыщенными жирами продуктов; предположительно, мононенасыщенные жирные кислоты могут снизить уровень липопротеинов низкой плотности (так называемого «плохого» холестерина).
рыба и морепродукты в качестве источника белка вместо мяса или при минимуме мяса; рыба предпочтительна благодаря содержащимся в ней омега-3 жирным кислотам (особенно лососёвые и тунец), которые нейтрализуют «плохой» холестерин; еженедельные две стандартные порции рыбы (по 80 г) снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
цельнозерновые продукты (цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны, кускус, гречка, ячмень, булгур, коричневый рис и бурый рис);
малое количество красного мяса, жирного молока, рафинированных масел;
минимум или исключение фастфуда, сладких газированных напитков, колбас, сосисок и других продуктов глубокой обработки, десертов с большим количеством сахара, хлеба, булочек из белой муки, алкоголя.

В 32-35 я тоже был с ожирением,с талией 120+, но к годам 37-38 удалось избавиться от ожирения и стать стройным,как аполлоно.

А без дезинформации можно? Не 40 процентов,а 40 лямов. А это 25-30 процентов от населения. Было бы реально 40 процентов,вы бы повсюду видели толстых людей,а это разве так? У нас полно стройных,подтянутых людей.

слушайте, 40% - это почти половина. Пройдите по улиц (я в Москве), и сколько увидите толстых? Намного меньше 40% точно. Где они все прячутся?

Эту цифру сегодня озвучил министр здравоохранения. И да, толстых вижу очень много.

Дисгармональные или дисгормональные нарушения?

Где все-таки нарушено: в гармонии или в гормонах? Мурашко у нас безграмотный?

В тунце омега 3 немного. В мойве больше.

Мы с мужем вместе 142 кг весим. Он 100 , я 42. В среднем вес нормальный, статистику не портим.

Осрбенно много жирных женщин старше 40-45. Просто в хлам превращаются после этого возраста.

Просто женщины быстрее вес набирают. Мужчин тоже очень много. Но женщина, да, полных больше.

Жрут дрянь всякую.

Тот кто фигура яблоко с стройными ногами и руками тоже страдают ожирением. Скиннифэт тоже люди с ожирением. Так что вполне реально

Особенно с сиськами больше чем у меня много мужиков. Прям фу

Это тетки всё, они жирабасины, мужчины то у нас стройняшки в основном.