Боюсь рожать и полнеть после родов..

Я уже напугана))

А как же самовоспитание?

Нет, мы летом планировать будем, меня сейчас врачи подлечивают пока. Я просто на ЗОЖ перешла с той же мотивацией, что и Вы, очень боюсь поправиться сильно при беременности.

Спасибо за совет))

А оно в этом заключается? И зачем оно?

Это всю жизнь такой гемор, а зачем? Еще и рождение детей противопоставлять каким-то килограммам.

Автор, почитайте вот https://sites.google.com/site/sektabasics/
Там про все, про пп, интуитивное (осознанное) питание, про вкусовые изменения. Очень интересно и полезно будет. Я сама не состою в их группе, но подруга 10 кг сбросила, я придерживаюсь тех же принципов, но чуть менее строго. Совсем не сложно, не голодно.

А как же «в человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли» (А.П.Чехов)?

Кстати! Еще очень полезно и помогает держать себя в форме специальная гимнастика и йога для беременных. Я вот занимаюсь. Говорят и рожать после нее легче, но это проверим))))) А так правда хорошо, хоть мышцы не атрофируются.

И где же там про то.что человек должен быть обязательно тощим? чехов ничего про это не говорил.

Затем, чтоб в 35 лет не было инфаркта и инсульта, чтоб не уставать через 500м хотьбы и 5 минут бега, чтоб не покупать вещи в 3 толстяка, не потеть, не вонять. Ощущать себя красивой. Не заработать диабет и болезни сердца. Ожирение очень вредно (мы сейчас говорим не о тех, кто весит 45кг и худеет др 40, а о тех, кто, как я и автор, имеет реальную склонность к избыточному весу и ожирению).

Автор не противопоставляет. Пытается найти гармонию, и личное такое решение.

спасибо,надо глянуть

Правильное ,здоровое питание и прогулки в быстром темпе решат все проблемы. Но это очень далеко от того,чтоб заморачиваться на каждом грамме и бояться рожать.

спасибо,надо глянуть

все верно)))

Открылся сайт? он на мудреном сервере каком-то, но у меня вот открывается.

Согласитесь,как же здорово когда молодая мама за собой ухаживает,красиво выглядит,и муж не фыркает при виде запуствишей себя жены!
Меня мой МЧ обожает,и хочется после родов в1ую очередь для себя классно выглядить и для мужа

да,открылся,там на главной странице "девушка уничтожает сигарету"..

Да это прекрасно,но это еще не значит,что обязательно надо быть узником концлагеря.

А никто не говорит о концлагере,что время мол только для себя,а на ребенка вообще никакого времени,а просто не забываться про себя,не жрать как очумелая,ходить,по возможности бегать,какие то элементарные приседания да хоть с ребенком на руках....хотя может и это не так просто,я ведь еще не рожала,ни мне судить...Но просто убивают порой мысли и разговоры запустивших себя мадам,мол свой долг выполнила родила и все,или там 2 месяца прошло,кг не уходят,ну или что то в этом роде!

Правильно питаться надо всегда, особенно во время беременности, следить за тем,чяо едите и пьете,ходить в умеренном темпе,делать посильные нагрузки,например, выполнять работу по дому нетяжелую. Избегать всякой химии,находиться на свежем воздухе.Этого достаточно.

Ну про питание знаете тоже много от кого слышала ну пример вот:коллеге с работы сказали,нельзя кушать арбуз и долго лежать в достаточно теплой ванне,т.к. может произойти выкидыш, однако моя сестра лопала эти арбузы чуть ли не постоянно,и в ванне лежала ну раз в неделю....понятно что все индивидуально,но и тут страшно,вроде много запретов,и как не промахнуться...в плане,видите говорят нельзя,одни эти делают и ничего,а у других наоборот...

А я двоих сама родила, и у меня тоже со всем в порядке. А сам процесс родов между прочим бесполезненный. А вообще,если честно, меня эти темы начинают раздражать
Страх боли и потерять фигуру? Так ***** и не рожайте!

что же так грубо то?вам может по фиг как после родов выглядеть, кому то не по фиг!

Ну это правда уже. Еще не беременны, а ж екуча страхов. А тут сейчас насоветую ереси ,кесарево без показаний пропишут ще,лапша под действием страха вообще круто к ушам пристает.

ну пусть прописывают)кто же говорит,что я слушаться буду)
я же спросила чем питались и какие занятия после родов делали для похудения,а не как мне рожать)

Я вообще не заморачивалась,ела и ем как слон и не полнею. стараюсь двигаться,ходить,плаваю в бассейне,по дому ничего не делаю,правда.

Больше, как раз таки, настораживают люди, которые ничего не боятся (или так говорят). Страх свойственен человеку (кто-то пауков боится и т.д.), а уж боли бояться - более, чем естественно.
У Автора негативные примеры перед глазами. Она же не отказывается быть матерью, человек ищет решение. И всё правильно! Вот так запустит себя, будет у Автора девочка - и тоже (глядя на маму) будет бояться!

Ту по.рылые толс.тые ову.ляхи.
А автора вообще замуж берут .так как не нашли лучше для . ха.ха.ха.автор.тебя тупо используют.ты не нужна ему если не родишь.де.ш.ев.ый инку.батор.

Хе-хе, вот родите и мигом забудете думать о своей фигуре и весе )))) Многочасовые вопли, бессонные ночи, разбросанные игрушки по всей квартире, разорванные книги, битая посуда, изрисованная мебель и обои, а сколько сразу новых страхов в связи с ребенком добавится - мама не горюй: не так покакал, много срыгнул, бросается песком, сидит в луже, бьет Машку по голове... Проблема веса явно уйдет на задний план или решится отсутствием времени закинуться булкой )))

Вот полностью согласна! Я считаю все в наших руках. Кто стремится, тот всегда добъется! У каждого планка просто своя. Кому то главное - родить, а потом хоть трава не расти. А кому-то важно и родить и на себя потом с удовольствием в зеркало смотреть. Конечно это труд. Жизнь - это движение!

ахаха,так милооо)) я имею ввиду Вашу фразу-ела и ем как слон)))

Надо же .у инкубатора есть своя точка зрения.ха.ха.ха.да ему по.фиг.главное.чтоб не стать старым отцом.а как ты выглядишь.ему все равно.не пойму.чего волноваться тебе.ты же итак колобок.маленький и толстенький.

елки палки ты вообще о чем???я понимаю так,тебя по жизни 100 раз динамили,раз так рассуждаешь то?или сидит за экраном жирнуха как раз таки запустившая себя?!)))

нафиг булки!!!!)))

Ну я правильнуюеду ем,но много.

да успокойся ты)))у тебя что проблемы?неудовлетворенная?одиночка?обиженная?

в плане-овощи фрукты,творожки и никакого мяса и сластей?)

Не обращайте на нее внимания, она просто троллит, вызывает на ***** разговор. Ничего умного и полезного она не скажет, вон одну тему вчерашнюю все закакала "Не чувствую беременность". У нее жизнь ущербная, самореализации в инете ищет. Тут то все что угодно можно рассказать и обхаять. Все равно ничего никто не увидит.

вы еще не все знаете,тут много интересных открытий Вас ждет. Тем более весна.

а или нет,я поняла!ты так разжирела после род,ен смогла на себя смотреться в зеркало,не смогла похудеть,и решила это горе забить еще килограмами булок, муж от тебя ушел,и потому ты так тут отзываешься?удачи)))

Овощи,фрукты,молочка,чтоб все натуральное по возможности свое, в мясе ничегоплохого не вижу. Не ем почти соль.всякие добавки,соусы,мало сахара.

А кто сказал что мясо это не правильно? мясо нужно есть обязательно! Нигде больше нет таких микроэлементов как в нем, без мяса организм начинает работать не правильно.

да я просто в мягком шоке)))на этом сайте 1ый раз,вроде так мило все душевно,и какой то олух обязательно вставит свои 3 копейки)))

мясо со специями?мне кажется тут надо без них....

Смотря какие специи, есть натуральные,их можно. Но когда кормишь грудью,надо осторожнее,особенно первое время.

Специи - это самое лучшее решение, когда человек переходит к варенно-тушенной-запеченной пище. Прибавив карри к курочке, она не прибавит калорий, но вкусовые ощущения прибавит (разнообразит), так и с овощами.

к.о.з.а шла бы в ж.о.п.у. со своим мнением

В смысле промежность порвется. При грамотном акушерской пособии и если слушать и слышать акушерку будете не порветесь. Ну а если предпосылки будут к разрывами, то аккуратно разрежут и зашьют. Не вы автор первая, не вы последняя.