Как похудеть во время беременности?

привет,у тебя срок уже 6 месяц,про "как похудеть"лучше забыть до конца беременности.могу посоветовать что поесть чтобы малыш набирал вес,а не ты.тебе следует отказаться от всего сладкого,замени их курагой и черносливом,орех в день 25 штук-миндаль,мясо оченьважно и от него только будет расти малыш,хлеб только утром ешь отдельно 2 часа до завтрака.ужинай обезжиренным творогом.все кушай без хлеба.час до сна выпей молоко 3.2% жирностью с чайной лошкой меда.на обед каждый день мясо,желательно телятина.фрукты ешь между завтраком и обедом.

да уж..мясо летом в 6 мес-сурово:)))

[Очень Вас понимаю! Сама прошла через такое. За пять месяцев беременности, когда все набирают вес, я похуделя на 4 кг. Рвало абсолютно от всего даже от воды! Зато когда закончился токсикоз за 4 месяца набрала все 16 кг. И ребенок родился 3900 рост 56 см.

а я вообще не могу мясо есть,ни в каком виде.уже 6 меяцев.что делать-не знаю.

я беременна сейчас уже вторым, и вообще считаю что во воемя беременности ограничивать себя в чем то это бред, наслаждайесь всем чем хочется, ведь если в чем то себя ограничить, то это создаст лишний стресс для организма,я за первую беременность набрала 19 кг, никакого токсикоза, отеков или осложнений у меня не было, рожала сама, за первые три месяца после родов я все 20 скинула. у меня здоровый сынок,тьфу тьфу.сейчас на 6 ой недели беременности, и снова не собираюсь себе ни в чем отказывать. и вам советую, не зацикливайтесь вы на своей фигуре хотя бы 9 месяцев.после родов в суете с малышом они улетят какбуд то их не было

У меня 33 неделя, тоже регулярно отеки там какие-то обнаруживают, пить бруснивер заставляют, но набрала я за всю беременность не больше 6 кг. Сейчас вес вообще остановился недели 2 на нуле стоит, так что не факт, что прибавишь все 25

У меня 20 недель.Токсикоз небольшой был в первом триместре(я даже не знала что беременна,думала-устаю очень,сьела не то что-то...)Есть могла только помидоры и пила кефир месяца 3 подряд :)

На счёт веса-всё индивидуально.У кого-то кости тяжёлые,у кого-то грудь большая,бёдра,а талия тонкая.А у кого-то,простите,не того ни другого не третьего.Я всегда на весе зациклена была очень.Стала набирать-хорошо что не села на диету,а тест купила!Поняла,почему стала с трудом в студенческие джинцы влезать:)))

К 14 неделям уже набрала почти 5 кг.Потом к 18-ещё 3.Через неделю почему-то 2 скинула.Ем (как и до беременности)много фруктов-овощей,пью много -зелёный чай,соки,воду.Правда,работаю по 10 часов и каждое утро с собакой по 30 мин в быстром темпе.Хотелось бы ещё гимнастикой заниматься для беременных,но после 10 часов на работе нет сил уже никаких.У меня подруга модель,набрала 20 кг,а сейчас прекрасно выглядит-опять худенькая .Так что не заморачивайтесь весом -особенно во время беременности!Наслаждайтесь ею! А вот я только надеюсь что грудь не испортится-у меня стала больше уже размера на 2 наверное...

До 7 месяца кушайте что Вам хочется,а потом овощи,фрукты,варенную рыбку и все у вас будет хорошо,после родов в любом случае похудеете,ну когда мы еще себя побалуем как не во время беременности)

Автор,Как я вас понимаю.При весе 84 до родов набрала 22кг...сейчас у меня срок 8 месяцев,а я вешу 106.Врач уже в больницу уложить грозится,ругает меня...А я никак не могу отказаться от сладкого и мучного.Самой уже очень плохо и тяжело от лишнего веса,а я ещё и учёбу заканчиваю...практические экзамены,очень тяжело.Ноги отекают ужасно,еле хожу...а ещё целый февраль ходить(((Ничего не могу посоветовать как не набирать вес,сама справится не могу

у меня 24 недели.набираю вес со скоростью света, на первых месяцах похудела на 4 кг есть не хотелось, только пила воду с долькой лимона, и все. теряла сознание, вообщем чувствовала себя просто отвратно. гемоглобин был просто шикарный но цвет лица зеленый, сил не было, гулять заставляли, сейчас же мне очень хо кушать, просто какая то напасть. зашла посмотреть как можно сбросить вес во время беременности и поняла, что просто не есть мучных изделий и соленого, хочется и здорового малыша и хорошие формы ой легких всем родов, я так что то стала этого побаиваться

Вы знаете, у моей сестры так было во время беременности.. она набрала 40кг..хоть и держала себя. Этому способствовал гормональный сбой.

Воду нельзя сокращать ни в коем случае-первое что начинает страдать от обезвоживания-это матка...Пить 2 литра в день...не ешь солёного...

Я советую больше двигаться и меньше сладкого. И на ночь не желательно кушать.

я думаю о ребенке, но меня врач сажает на диету! встала на учет с весом 65,200 при росте 163, сейчас 33 неделя я набрала 15 кг, врач ругается, я рыдаю и не знаю что делать, плюнуть на них или сесть на диету? как можно беременной не есть что хочется, непонимаю........

До беремености весила 54 кг а сейчас 64кг,помогите,что мне делать,у меня не было таксикоса,всё что есть кушаю..щас на 8 месяце,а как потом сбросит это всё?)

У меня токсикоза тож не было, это говорит о том. что беременность проходит хорошо!!! Я во время беременности набрала 28 кг, при росте 170 была как гора;)) тяжело ходить было((, большая отечность была((, ноги пухловатые и лицо одутловатое, да и вся я тоже огого была. на учет становилась 58, а потом добавилось 28. родила как и поставили дату, ровно в 40 недель, без угрозы срыва и тд, только родился малыш и медперсонал оставил нас втроем в палате, (рожала с мужем), сразу же на свои ноги они стали такими же с тонуой щиколоткой и пальчиками не сардельками, лицо тоже сразу же спухло, при родах уходит сразу же 8-10 кг у кого как наверное, у меня ушло сразу 9 и потом в течении месяца я похудела еще на 13 кг. сейчас я 60 кг уже 2 месяца. но думаю что еще месяц и эти 4 кг тоже уйдут, так что не переживайте, малыш требует много энергии и вашего внимания, так что кг мигом улетучаться))), еще я не ограничивала себя не в чем ела все, что хотела но без фанатизма конечно, поэтому родился крепкий малыш!!! еще одно во время беременности нужно много ходить, тогда рожать легче, сама уже это прошла поэтому всем советую либо гимнастика лаибо пешие прогулки, да и прогулки вообще нужны подолгу и часто))

кушайте, что хочется после родов и во время кормешки строгая диета!!! что б малышу кишечник не испортить и чтоб не было диатеза, просто вам самой будет тяжело , отечность и аретмия не самые лучшие спутники во время беременности((, но кг быстро уходят после родов

Нда, какой же бонд! Дамы, сидите на диете и забейте на все, в том числе и на мнение окружающих, если ВЫ абсолютно здоровы, в чем я лично сомневаюсь, то после родов вы похудеете, в противном случае вы станете отвратительны, и ни один ребенок не даст вам такой радости, как шмотка 44-46 размера, ибо ни один мужик не будет терпеть рядом с собой УРОДИНУ! а все толстые женщины именно такие. я сама беременна, и мне от самой себя хочется сбежать, ибо при росте 175 я сейчас вешу 85....это уродство, дамы, сидите на диете, занимайтесь активно спортом, сексом и просто тем, что доставляет вам радость, закройте рот и не ЖРИТЕ....простите уж за грубость....и запомните, вы не скажеьте спасибо ребенку, если на всю жизнь останетесь одна, из-за лишнего веса

это ты не то что перегнула палку, а загнула ее вообще...у тебя какой то комплекс по поводу веса: кг уйдут или же их потом можно сбросить если посадить себя на диету и бегать по утрам....а вот здоровье ребенка не набудешь потом, если ты его гробишь уже внутри себя...не есть пончиков с повидлом то это правда, но не есть вообще ничего это дебилизм...ты не нормальная женщина если ты не даешь натуральных витаминов своему малышу....

привет!! у меня 26 неделя сейчас вешу 82 кг, до беременности была 68 кг..врач тоже ругает что много..но в то же время прописала мне витамины. вот когда я их пила тогда, т.е почти за 1,5 месяца и прибавила почти 10 кг ..как дальше будет не знаю. но у малыша как показало узи вес в норме. сама немного отекаю.анализы тоже хорошие

я и капусту не ем, а все равно пучит))))))))))))))))))))))))))))

У меня всего 10 недель, а вес уже 74 кг, беременность вторая, от я и думаю сколько же я буду весить в 40 недель???????

на 10 неделе беременности была 58кг(рост168см),был страшный токсикоз,не могла подняться,целыми днями спала,была ужасная мигрень и рвота,даже после воды.продолжался этот кошмар недели две,похудела на 5 кг.Когда все нормализовалось стала кушать, и теперь мне все время хотелось есть.Если не поем то тошнило.приходилось раз 6 в день питаться. Не всегда получалось питаться правильно,т.к. ходила на учебу(с утра до вечера).на 26 неделе меня АГ стала ругать из-за набранных кг,я весила аж 70кг.На диету сесть не смогла, но занималась гимнастикой для беременных. На роды пошла в весе 75 кг(были отеки).через неделю после родов весила 68 кг,потом еще через месяц сама по себе сдулась до 62кг(отеки ушли,обувь и кольца снова налезли).Но как перестала кормить Ре,села на диету чтоб вернуть фигуру,хотя 62 кг для меня немного.Обмен веществ испортила разнообразием диет,сейчас сыну 2 года,а я вешу 77кг(!),Вот так!;( через пару месяцев планируем второго ребенка зачать,вот боюсь что на роды 90-килограммовой пойду...

Вы что сдурели, бабы? А что есть - кашу на воде и на лугу пастись? Я жрать хочу! Иду мимо пироженых аж слюни за мной по полу тянутся, а вы тут умные - съешь лучше яблочко.Фууу, бред.

мне только 25 а я уже вешу 108 кг не знаю как похудеть еще и беременна 24 неделе как похудеть подскажите

роза, не ешьте просто на ночь, а днем ешьте все что хотите, КРОМЕ СОЛЕНОГО. Исключите соль вобще, и колбасы с консервами. Вот вес и встанет. я через 3 мес после родов весила как до бер-ти, хотя рожать шла с весом 110.

понятно, что головушка бо-бо, но вы как-то повежливей, потише...или это от голода?

У меня 36 недель,я весила 58, сейчас 67,5;мой врач на меня наорала, довела до слез- сказала "завяжи себе рот, не жри",а я ем немного,но не потому что боюсь поправиться,просто не сильно хочется, жидкости пью около литра в день. Мой рост 168 см, я всю жизнь страдаю отечностью.Подскажите, неужели я действительно сильно много набрала вес? А еще я в последнее время активно двигаюсь (прогулки), врачи говорят-"задери ноги вверх и целый день лежи", а я очень много читала что беременным ,особенно в 3 триместре полезно находиться на свежем воздухе и как можно больше ходить.Так где же правда?

Я била 61кг, когда забеременнела, в конце 4ого месяца била 57кг, т.е. похудела. Но не спецялйно. Меня не рвало, не било токсикоза, но почему то похудела. И с 5ого месяца началосй самое интересное !!! Я начала ненормалйно набиратй вес. Последний месяц я еле ходила. За последние 3 недели набрала 8 кг! Била вся в оттэках. Рожала с весом 82кг - вся в растяжках. Но через полгода била - 56кг, питаясь пелменями и ничего спецялйно не делая. Во время родов мне било 17 лет.

Да, вообше не слушайте своего врача !!! Всэ правильно делаете. Вес уйдэт, оттэки тоже. И у меня так было. Дочке уже 7 лет, жду второго. Вес в норме. А оттэки и так каждое лето навешяют, ето не обязательно от беременности.

еште сколько нужно!!

Я сама сейчас в положении, а так как лишний вес уже был, очень переживаю как много бы не набрать, не хочу рожать 100 килограммовой теткой, поэтому перерыла кучу информации в инете как не разлопаться во время беременности. Все говорят про разгрузочные дни, можно дробно питаться да и поменьше всяких сладостей и булочек. Вот тут еще интересную статью нашла, может кому то пригодитсяhttp://noman.ru/health/kak-pohudet-vo-vremya-berem​ennosti.html

Девочки у меня проблема . Я беременна на 7 неделе . Срок маленький , беременность третья . Вес до беременности 127 . у меня 2 кесарева . Боюсь что не смогу родить даже с кесарево . Вдруг я стану 150 кг. Это ужас . Рост у меня 174 см. Помогите . ем вроде не очень много , но очень люблю пиво . Видимо проблема в этом и малоподвижности , Может и психологические проблемы есть , потому что выбирая одежду я стараюсь примерять размер 52-54 . я себя на столько чувствую , а на самом деле 58/60. Это ужас помогите !!!!

Мне кажетс, есть разные токсикозы:) Вот меня тоже не тошнит только тогда, когда я ем, а только подступапет легкий голод - рву желчью. Тоже набрала уже 3 кг только за первый триместр. В общем, не надо всех по себе судить, если у Вас не так было, не значит, что так не бывает вообще.

Да я одна из таких беременных которые на протяжении всей беременности есть хотят!

Да я одна из таких беременных которая всю беременность что то жует!В первую беременность с 54 поправилась до 76!Во вторую беременность хотела следить за тем что я ем,но увы не смогла бороться с постоянным чувством голода!Сейчас у меня 27 недель и вешу я 72 кг!Я одним себя тешу что скоро все закончится и я буду опять стройняшка 54 кг!Очень тяжело с лишним весом жить!

Блин, какие же мы женщины дуры иногда бываем! Навеяли нам красоту 20 века 90-60-90, так теперь все за анорексию и булимию. О чем речь? О беременности или о фигуре? Если вы носитесь со своей фигурой как дурень со ступкой - нафига вообще беременеете и рожаете?...А то потом начинаю своих же детей гнобить - да это я из-за тебя коровой стала, да это ты мне при рождении все разорвал...Такие дамы, как Гость под ╧ 71, если вы больны на всю голову своей фигурой, не мешайте обычным женщинам рожать здоровых детей, сидите молча на своей диете и портите себе здоровье..Думаете это вам с возрастом не скажется? Это во-первых..Во-вторых прежде чем на форумах лазить всякую чушь писать и читать, надо в своей головешке информацией обзавестись о всех рисках при беременности. Вес набирается чаще не из-за того что вы много едите во время Б, резкая прибавка первый признак беспокойства - гормональный фон меняется, нарушается метаболизм, снижается физическая активность, иногда причина - скрытые отеки, отеки органов, если имеются хронические заболевание..А вы о диетах! Тут важно спокойствие, самоконтроль и грамотный специалист, который вам поможет найти причину лишнего веса..Худые девушки вообще меня поражают - ведь именно они зациклены на сваей фигуре и весе.Естественно вы будете набирать больше веса во время Б, чем такая же но с нормальной комплектацией..Была у меня такая знакомая - досиделась на диетах при Б, в итоге ребенок умер внутриутробно и мягко говоря все протухло внутри, саму еле откачали

MNe ponravilosj kak pro Volo4kovy tyt skazali.. sto ona odnim shpinatom pri beremennosti pitalasj.. Ona ze korovishe ogromnaja.. minimum kg 75.... kakoi tam shpinat.. vrjet ona vsje.. stobi pozhaleli. tipo vot bednaja derzhitca kak.. a na samom dele ypletajet sto pydovo kak myzhik.. otkyda ina4e myskylam tam vzjatca bilo bi.. i zady takomy

Я на 16 неделе, ем все и не мало, работаю и энергии трачу много, поправляюсь.

Мама нас с сестрой когда рожала( у нас разница 10 лет) набрала с каждой по 20 кг, ни в чем себе не отказывала, причем меня недоношенную родила в 7 месяцев 3300кг 52 см. Так что говорить тут " это ужас набрать больше 10 кг" думаю неуместно. Захотите скинете потом все- было бы желание!!! Причем не только диетами. Я спортом всю жизнь занимаюсь, обожаю бег, на данный момент очень тяжело ограничивать себя в физических нагрузках. Плавать только остается, а работа не всегда позволяет(

Сладкого поменьше, жирного и соленого. Ни в чем себе не отказывайте- если чего то очень хочется съешьте- значит малыш тоже хочет вкусняшку)

Н отличный комментарий) Согласна!

))))А я на 25 неделе...набрала уже 14 кг.....тоже очень переживаю..наверное больше из-за того,что говорят о том как сложно будет рожать....к тому же я высокая183см..и кость широкая...а муж на 2см.ниже и мелкий....поэтому вообще как подумаю какая между нами разница..аж не по себе...врач посоветовала на разгрузочные сесть...я за 3недели умудряюсь 4кг.набрать-замечу,что не ем много вообще(правда дома сижу постоянно),но люблю копчёности и кетчуп....но ем немного..и всё равно набираю...мама мною когда ходила набрала 19кг....я тогда смеялась...а теперь сама обгоняю....у кого была похожая ситуация......и кто после похудел-поддержите....

я на 19 неделе . набрала уже 8кг. ограничено движение - весь 2ой месяц лежала на сохранении. работу пришлось почти бросить. больше всего пока пострадали ноги - кожа стала дряблой как целюллитная, но знаете - страх потерять ребенка сильнее страха набрать лишнее. начала с 70 , уже 78. завтра к врачу на плановый осмотр - что врач скажет не знаю.

можно просто витамины пить. для меня тоже встала проблема веса

Не в коем случае нельзя голодать и садиться на жесткие диеты. Таких дам я просто непонемаю , а о чем вы думали до беременности вы что не знали что и вес и живот будут рости. Нужно есть здоровую пищу и в меру, но если вам что нибудь очень при очень вдруг захотелось нельзя себе отказывать. Кто там писал что пить надо мало вы что? пить надо 2 литра в день если оттеков нет. после 6не еште только яблоки, марковь кефир. Одними витаминами из баночек не обойтись поверте, нужно хорошо питаться. Думайте о ребенке в первую очереть и те кто худеют и те кто поправляются много. В первую беременность я набрала 10 кг. и после родов за три месяца все ушло само по сибе. Сейчас вторая бер. 20 недель набрала 3,5кг. до беременности и в первый раз и сейчас весила 47кг. девочки будте мудрее. Легких всем родов!

Ужас...тихий ужас

На счет физических упражнений, на мой взгляд во время беременности это абсолютно бесполезно. Я занимаюсь почти каждый день, с тех пор как увидела, что ноги стали полнее, надеюсь что просто отеки это, но мне так не кажется. До сих пор ничего не изменилось

Девочки,что мне делать до беременности я очень поправилась весила 98кг забеременнила и поправилась на 14кг я пошла в роддом с весом 112кг. После родов опять весила 98. Я родила 3 месяца назад и опять беременна. Но нехочу так сильно опять поправится.

я была 50 кг .сейчас 25 недель я стала 62,500.вроде ем не много.но кушать очень хочется.врачи на меня просто орут! уже боюсь на прием ходить.как похудеть ?