Здесь будет город-сад

Мяса-то зачем поменьше??? Мясо и овощи люблю!

Добрый. А, Туся точно тренированная. Она на 12 этаж бегом забегает и по горам ходит. А я давно знаю джиллиан. Уже все убила, залечила и адаптировала ))

Ну в день 150 Грамм мяса женщине положено . Не больше. Просто цель твоя непонятна, вес убрать? Если ты ешь конфеты, копчёную колбасу, толку нет с этого.ты поджелудку береги, она капризная.

Вечно ты всё путаешь. На 16-ый я хожу, а потом спускаюсь вниз. Горы меня забыли уже)

Привести вес в относительную норму. Не фитнес-няшеских размеров, но влезть в ИМТ и быть внутри их. Остановить прирост массы. Я за двухнедельный отпуск умудрилась ещё с парой кг задружиться.

Это Зицпредседатель. Нормальные люди с деньгами в тюрьмах не сидят

Мяса-то зачем поменьше??? Мясо и овощи люблю!

Опиши свой вчерашний рацион. И количество

Ютуб начал мне, видимо согласно интересам, выкидывать ролики-сплетни о знаменитостях. Задумалась о "жизни на сцене". Говорить про публичных людей будут много и часто. А сколько правды в этих трансляциях? Выпали сюжеты про Федункив, ждущую первенца в свои 52 от мужа-гея. Любопытен механизм раздувания масштабов слухов. Как малое перерастает в большое, например?

Бм тренировался ежедневно В качалке ровно час на беговой дорожке Плюс силовая И если он вечером ел свои любимые булочки с кефиром к ужину плюс Он набирал вес Вечером гормон работает инсулин Всё идёт в плюс Даже если ты шахтер Утром все сжигается Есть надо утром много В обед меньше Вечером только лёгкий белок и овощи

11.30 Салат из одного помидора и одного огурца, 2 сливы и 2 нектарина. Кусочек хлеба с семечками от Михалыча. 15.30 Спагетти и сосиска))) Запретных половина пирожного (разделила с коллегой) с кофе (без сахара) 19.15 Салат из огурцов и помидоров. Дыня (много). Всё. На сегодня будет каша, груша. Позже кусок куриного филе со стручковой фасолью и брокколи. Ужин не решила ещё, что.

Если я ем в 8, то к 11-ти снова хочу есть. А в 4 хочу полдник с конфеткой либо сочнем. Я за годы разгазовалась в своих желаниях и организм меня то ли предал, то ли законно отплатил.

Тебе надо зайти к нам, поговорить с коладычем Он хорошо и постепенно худел Правильно Вот он пишет что чтобы худеть утром нужен белок обязательно У тебя утро это одни углеводы Ещё утром нужно масло растительное

А куда их девать ? Это не много учитывая что у нас в городе 5 млн Когла начался ковид к нам подогнали морской контейнер холодилтник для трупов на улице стоял , я мимо проходила мне дурно было , свозили туда наверно со всего города , но это жесть , у нас рабочий как то сказал что он полный , я не видела . На нервы давило страшно

Если я ем в 8, то к 11-ти снова хочу есть. А в 4 хочу полдник с конфеткой либо сочнем. Я за годы разгазовалась в своих желаниях и организм меня то ли предал, то ли законно отплатил.

В 8 ешь полноценно Ты белок утром не ешь

Сочни, конфеты, фрукты, копчёности Все это повышает сахар сразу. Это углеводный наркотик Ты углеводами себе повышаешь настроение, а организм голодный

Надо всё пробовать. Что и как действует. На всех по-разному. Но поясни, с чего, если ужин в 7 есть и завтрак в 11 тоже, камни должны образовываться?

Бесспорно. Особенно, если учесть, что всего этого к вечеру хочется в двойном размере. Как итог и награду за трудовой день.

Это углеводная наркомания Она ведёт к ожирению , диабету Потом понос и смерть 😁

Обычно ела. Но в колбасном виде обычно. А могла и борща с мясом навернуть) Я всего лишь убираю зажоры пока, ни к какому ПП даже близко не подхожу. Даже такой шаг должен же что-то дать?

Я больше куска торта сроду не ела) Ты Вайтику эту песню смерти пой.

Вайтик псих. Это пока все норм в 25.

По мне тоже мужское лицо. Как и Лобода, мне всегда казалось, что это мужик или транс, в окружении поднимали тему, сошлись во мнении.

Просто кто-то ведь спит до десяти. И для них уже норма завтрак в 11? Ведь не со сна же он сёмгу в себя пихает?

Одержимый. Учитывая бег на длинные дистанции с температурой и жизнь на сладком.

Кто-то вообще в тюрьме сидит И что нам брать с них пример?) Кто спит , у тех и желчный спит! А ты проснулась, желчный возмущен! Где масло? Где омега 3 Лучший друг похудения это омега 3 Это оливковое масло Это рыбка А враги это колбаса конфеты - это предатели .

Не могу себя к оливкому маслу приучить. Покупаю, просрочиваю, выливаю. ПросрАчиваю, короче!

Он скидывал свои кулинарные шедевры Куриные отбивные овощи Либо мясо и овощи Максимум вредного кола

Тогда растительное нерафинировпнное подсолнечное И сёмга малосольная на завтрак Да купи капсулы тогда омегу С утра закидывай с варёным яичком всмятку и куском зернового хлеба

Он шоколад тоннами ест!!!

Он шоколад тоннами ест!!!

😁👍🏻 Давай ее возьмем второй женой?!) Смотри какая она растакая😅 Поручик, так за это можно получить по мордам! (с) Ну а что, а вдруг согласится))

У вас в Питере климат иной, да и от квартиры зависит. Обормот говорил увлажнителем регулярно пользуется и это в дождливом городе. У нас кондей для осушения воздуха шпарит. Дерево деформируется, не сразу, но все же это неприятно впоследствии. Вчера ночью густой туман был, думал не доеду до дома

😄 вот это поворот. А она так старается быть сексуальной.

Ты ещё Камину Драммер из сериала "Пространство" не оценивала. Глянь)

Помнит еще все эти имена и названия.. я 2жды проверяла что написать в гугле )) Ну это татарская женщина. Женственное лицо-то. Может быть, жесткий характер

Мясо 6 часов переваривается А вечером чтоб жиросжигание включилось нужен пустой желудок Мясо всю ночь там переваривается и гормон нужный не работает

Вупс привет. Как там кошка?

Привет. Сегодня меня наградили массажем лапок, но моментально сбежали к сыну, как только он пошевелился за дверью. Смешная. Вроде, поправилась, спасибо

Я снизу вверх все прочитала, что ты сказала. Со всем согласна, но даже не догадываоась так делать. Пойду гулять, творог куплю

Моя сама мне лапы пихает. И из-за угла прыгает, мягко подушечками отталкиваясь. Играть ей хочется. И ласки нон-стопом, на которую я скупа.

Тебе надо зайти к нам, поговорить с коладычем Он хорошо и постепенно худел Правильно Вот он пишет что чтобы худеть утром нужен белок обязательно У тебя утро это одни углеводы Ещё утром нужно масло растительное

Привет. Сегодня меня наградили массажем лапок, но моментально сбежали к сыну, как только он пошевелился за дверью. Смешная. Вроде, поправилась, спасибо

Мой кот ничего такого не делает) лапы прячет , чтоб не оторвала за безобразные скАчки и оры ночью 😃