Еще одна попытка адекватного общения.
Буду банить, буду бить, если что.)
Мяса-то зачем поменьше??? Мясо и овощи люблю!
Ну в день 150 Грамм мяса женщине положено . Не больше. Просто цель твоя непонятна, вес убрать? Если ты ешь конфеты, копчёную колбасу, толку нет с этого.ты поджелудку береги, она капризная.
Привести вес в относительную норму. Не фитнес-няшеских размеров, но влезть в ИМТ и быть внутри их. Остановить прирост массы. Я за двухнедельный отпуск умудрилась ещё с парой кг задружиться.
Вечно ты всё путаешь. На 16-ый я хожу, а потом спускаюсь вниз. Горы меня забыли уже)
Бм тренировался ежедневно
В качалке ровно час на беговой дорожке
Плюс силовая
И если он вечером ел свои любимые булочки с кефиром к ужину плюс
Он набирал вес
Вечером гормон работает инсулин
Всё идёт в плюс
Даже если ты шахтер
Утром все сжигается
Есть надо утром много
В обед меньше
Вечером только лёгкий белок и овощи
Вупс привет. Как там кошка?
Ютуб начал мне, видимо согласно интересам, выкидывать ролики-сплетни о знаменитостях. Задумалась о "жизни на сцене". Говорить про публичных людей будут много и часто. А сколько правды в этих трансляциях? Выпали сюжеты про Федункив, ждущую первенца в свои 52 от мужа-***. Любопытен механизм раздувания масштабов слухов. Как малое перерастает в большое, например?
11.30 Салат из одного помидора и одного огурца, 2 сливы и 2 нектарина. Кусочек хлеба с семечками от Михалыча.
15.30 Спагетти и сосиска))) Запретных половина пирожного (разделила с коллегой) с кофе (без сахара)
19.15 Салат из огурцов и помидоров. Дыня (много). Всё.
На сегодня будет каша, груша. Позже кусок куриного филе со стручковой фасолью и брокколи. Ужин не решила ещё, что.
Ютуб начал мне, видимо согласно интересам, выкидывать ролики-сплетни о знаменитостях. Задумалась о "жизни на сцене". Говорить про публичных людей будут много и часто. А сколько правды в этих трансляциях? Выпали сюжеты про Федункив, ждущую первенца в свои 52 от мужа-гея. Любопытен механизм раздувания масштабов слухов. Как малое перерастает в большое, например?
*** это нетрадиционник.
Бм тренировался ежедневно В качалке ровно час на беговой дорожке Плюс силовая И если он вечером ел свои любимые булочки с кефиром к ужину плюс Он набирал вес Вечером гормон работает инсулин Всё идёт в плюс Даже если ты шахтер Утром все сжигается Есть надо утром много В обед меньше Вечером только лёгкий белок и овощи
Если я ем в 8, то к 11-ти снова хочу есть. А в 4 хочу полдник с конфеткой либо сочнем. Я за годы разгазовалась в своих желаниях и организм меня то ли предал, то ли законно отплатил.
11.30 Салат из одного помидора и одного огурца, 2 сливы и 2 нектарина. Кусочек хлеба с семечками от Михалыча. 15.30 Спагетти и сосиска))) Запретных половина пирожного (разделила с коллегой) с кофе (без сахара) 19.15 Салат из огурцов и помидоров. Дыня (много). Всё. На сегодня будет каша, груша. Позже кусок куриного филе со стручковой фасолью и брокколи. Ужин не решила ещё, что.
Тебе надо зайти к нам, поговорить с коладычем
Он хорошо и постепенно худел
Правильно
Вот он пишет что чтобы худеть утром нужен белок обязательно
У тебя утро это одни углеводы
Ещё утром нужно масло растительное
Тебе надо зайти к нам, поговорить с коладычем Он хорошо и постепенно худел Правильно Вот он пишет что чтобы худеть утром нужен белок обязательно У тебя утро это одни углеводы Ещё утром нужно масло растительное
Надо всё пробовать. Что и как действует. На всех по-разному. Но поясни, с чего, если ужин в 7 есть и завтрак в 11 тоже, камни должны образовываться?
А куда их девать ? Это не много учитывая что у нас в городе 5 млн Когла начался ковид к нам подогнали морской контейнер холодилтник для трупов на улице стоял , я мимо проходила мне дурно было , свозили туда наверно со всего города , но это жесть , у нас рабочий как то сказал что он полный , я не видела . На нервы давило страшно
:( да... у медиков свои реалии
Если я ем в 8, то к 11-ти снова хочу есть. А в 4 хочу полдник с конфеткой либо сочнем. Я за годы разгазовалась в своих желаниях и организм меня то ли предал, то ли законно отплатил.
Сочни, конфеты, фрукты, копчёности
Все это повышает сахар сразу. Это углеводный наркотик
Ты углеводами себе повышаешь настроение, а организм голодный
Надо всё пробовать. Что и как действует. На всех по-разному. Но поясни, с чего, если ужин в 7 есть и завтрак в 11 тоже, камни должны образовываться?
В 8 утра желчь скапливается
Нужно помочь её протолкнуть
Поэтому в 8 надо есть масло
Только полезное
Растительное
Нерафинировпнное
Или кашу со сливочным
Застой желчи провоцирует интервальное питание
Обычно ела. Но в колбасном виде обычно. А могла и борща с мясом навернуть) Я всего лишь убираю зажоры пока, ни к какому ПП даже близко не подхожу. Даже такой шаг должен же что-то дать?
Колбаса то при чем)))))
Я тоже колбасный маньяк .
Но на диете белок это
Омлет из 5 белков яиц с кусочком сёмги утром
И винегрет
Либо это творог хороший с морской солью сметаной и чашечка кофе с медом
Либо отбивная из грудки в духовке
Сок и салат с оливковым маслом
Ладно. Разберёшься
Пробуй разные системы.
Какая-то и подойдёт
Но знай, что поджелудка от твоих наград в виде углеводов не отдыхает
Просто кто-то ведь спит до десяти. И для них уже норма завтрак в 11? Ведь не со сна же он сёмгу в себя пихает?
Просто кто-то ведь спит до десяти. И для них уже норма завтрак в 11? Ведь не со сна же он сёмгу в себя пихает?
Кто-то вообще в тюрьме сидит
И что нам брать с них пример?)
Кто спит , у тех и желчный спит! А ты проснулась, желчный возмущен!
Где масло? Где омега 3
Лучший друг похудения это омега 3
Это оливковое масло
Это рыбка
А враги это колбаса конфеты - это предатели .
Кто-то вообще в тюрьме сидит И что нам брать с них пример?) Кто спит , у тех и желчный спит! А ты проснулась, желчный возмущен! Где масло? Где омега 3 Лучший друг похудения это омега 3 Это оливковое масло Это рыбка А враги это колбаса конфеты - это предатели .
Не могу себя к оливкому маслу приучить. Покупаю, просрочиваю, выливаю. ПросрАчиваю, короче!
😁👍🏻 Давай ее возьмем второй женой?!) Смотри какая она растакая😅 Поручик, так за это можно получить по мордам! (с) Ну а что, а вдруг согласится))
))) я рада, что вы посмеялись
Между прочим, ваше восприятие взять второй женой хорошо говорит о вас. В оригинале было в худшем контексте ))
Мне нравится эта тема, потомучто мы максимально все здесь разные. Даже простой вопрос обстановки в доме отразил разное мировосприятие .
У вас в Питере климат иной, да и от квартиры зависит. Обормот говорил увлажнителем регулярно пользуется и это в дождливом городе. У нас кондей для осушения воздуха шпарит. Дерево деформируется, не сразу, но все же это неприятно впоследствии. Вчера ночью густой туман был, думал не доеду до дома
😳 для осушения.. и это в России
Там большой водоем?
Я снизу вверх все прочитала, что ты сказала. Со всем согласна, но даже не догадываоась так делать. Пойду гулять, творог куплю
Творог это наше всё! Его можно очень вкусно в блендере делать с добавками как творожный сыр
С чашечкой кофе он идёт как раз к месту )
Ну я раньше кофе не пила.а вот стала) чашечку всего ))
Тебе надо зайти к нам, поговорить с коладычем Он хорошо и постепенно худел Правильно Вот он пишет что чтобы худеть утром нужен белок обязательно У тебя утро это одни углеводы Ещё утром нужно масло растительное
Ваш Колад - это нечто. От поисков ключа к молодости, биохаккинг, ети его, до поиска идеального спиртного коктейля) Я ж не путаю?