Здесь будет город-сад

Кому как я на даче передаю и набираю вес

Нет
В тренажерке ты бы весил 85 кг и это были бы мышцы
Ты суповый набор

Какой у нас ? Я весь день как белка в колесе , я еще и работаю .
Я не на диване целыми днями

Все платят , в отеле не приготовишь

Если по деньгам что наш юг , что Мальдивы по цене за отель и жрачку
Дорога только дорогая

А толку , денег уже нет

К чему жалобы не поняла?
Сами выбрали
Никто не заставлял

Во Раки жрать мозгом...

Да, читала. Ловко развели бабульку.

Это не жалобы , а факт
Жалобы это когда повар в отпкске

Сама дура она

так она хочет чтобы ей вернули хату, а покупатель обломался, хоть и вообще ни при чем. у нас такое возможно в стране, не единичные случаи, целые бизнесы на этом есть, когда полоумные бабки квартиры продают

Шансов ноль

И психические ходят голодными)

😂 слушай ну сама почитай как мышцы накачиваются и что они дают и Что даёт твоя белка в колесе для здоровья и внешности
Ну почему я должна за тебя это делать?))

Сидеть целый день дома и пожрать себе не приготовить , я не понимаю этого

Все по законам звезд , ты приседаешь , я работаю
Мне деньги тебе шашлык

Так они не дома сидят А спортом занимаются
Не все хотят как ты у плиты стоять кто-то хочет двигаться и мышцы иметь суставы молодые иметь
Поэтому делает упражнение на суставы
Поэтому ты и не понимаешь
Тебе ж главное жрачка
А другим главное другое
Не все же Тельцы не все живут чтобы пожрать как ты

Она может признать слелку ничтожной если принесет справку из дурки , что она не дееспособна , фсе

Знаешь какое удовольствие получила вчера от приседания?
Не знаешь
Кайф ☝️

Всё по законам звёзд я не жадная как ты мне хватает денег с квартиры
А тебе всё мало...все не нажрешься ☝️😂

Неее , это отговорки можно приседать у плиты и полезно и вкусно

Ты гонишь за вещами и деньгами
За жрачкой
Каждому свое

10 лет мне это пишешь тебе самой не скучно одно и то же писать?

По телеку показывают как зацепила Новосибирск затопила

Вот бери и приседай
Сына своего воспитывай
А другие взрослые люди без тебя решат как жить ради дочку и воспитывай
😂 Научишь её у плиты приседать ☝️

Надеюсь твой сын так и делает это его этому научила ☝️

Все по законам звезд , я деньги в кубышку , а ты голодная повару в карман экономя на лосинах

Это твои фантазии
Не интересно

Работай над завистью ☝️

Или что была невменяемая под давлением. За денежку может кто и выправит справочку

А твой сын что? А муж?
Ты всё сама? Семья то есть?

Вот бери и готовь , другие взрослые без тебя решат и нечего скулить что голодная полтора месяца

Моя кубышка давно полная
Я не понимаю почему тебе всё никак не наполнить кубышку?)

😂😂😂😂😂😂пусть не ноет

Какая ты скучная старая тетка
Душнила

Все сами , учи своего мужа готовить , а то если повар уволится к нг опухнете от голода или он тебя съест с ботосами

Поэтому ты не отлипнешь от меня , как Динка говорит

Рассказывай. Носок для денег связала ?

Я ж не львица как некоторые , я не завидую , пойду и куплю.

10 лет ты про зал пишешь , я э терплю
Прорабатывай терпение

И стал бы жирным уродом, а сейчас я как Ален Делон и Киану Ривз.

На член приседала что ли?

Так мышцы надо накачать а не жир набрать
Одно из крупных исследований привычек физической активности показало, что поднятие весов менее часа в неделю снижает риск сердечного приступа и инсульта на 40-70% — независимо от того, есть ли в расписании человека аэробные тренировки. Участники другого исследования, занимавшиеся силовыми тренировками не менее часа в неделю, значительно снизили риск диабета 2-го типа. А люди с более сильным захватом (свидетельство общей мышечной силы), как оказалось, имеют меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также меньший риск преждевременной смерти по любой причине. Что делает силовые тренировки такими полезными?

Почему сильные мышцы делают нас здоровыми
Мышцы играют важную роль в регулировании уровня глюкозы в организме. С помощью инсулина организм всасывает глюкозу из крови и сохраняет ее в форме гликогена. Большие мышцы означают большее поглощение глюкозы и большее количество клеток, которые транспортируют и выводят глюкозу из организма, что помогает предотвратить диабет 2-го типа, при котором взаимодействие инсулина с клетками нарушается и уровень глюкозы в крови становится слишком высоким.

А это забаве

Силовые тренировки помогают сжигать калории даже после того, как упражнения закончены. Они увеличивают основной обмен веществ — количество энергии, которое ваше тело потребляет в состоянии покоя — двумя способами. Во-первых, большая мышечная масса требуют большей энергии, а значит сжигает больше калорий. Во-вторых, поднятие тяжестей вызывает микроразрывы мышечной ткани, для реконструкции которой также требуется энергия. Благодаря этим эффектам после силовой тренировки организм тратит больше энергии, при этом повышенный спрос на энергию может длиться в течение трех дней после нагрузки.

Представьте, что вы выполняете две двадцатиминутные тренировки с отягощениями в неделю. Каждая тренировка сжигает около 200 дополнительных калорий. При этом в течение следующих трех дней ваш организм будет тратить еще 100 калорий в сутки, чтобы восстановить мышцы. За месяц благодаря двум коротким силовым тренировкам в неделю организм потратит колоссальные 5000 дополнительных калорий — при этом не придется даже выходить из дома.

Но едва ли не самое ценное, что делают для организма силовые тренировки — это укрепление костей. С возрастом кости разрушаются, костная масса уменьшается, что делает их более склонными к переломам. Наши кости постоянно меняются: разрушаются клетками-остеокластами и снова наращиваются остеобластами

Вот поэтому мы ходим в спортзал а не бегаем как белка в колесе на работе и не стоим у плиты ☝️

Силовые тренировки, напротив, напрямую влияют на здоровье костной ткани: они создают нагрузку на кости, вызывая активность остеобластов и подавляя остеокласты. Так они помогают нам поддерживать имеющуюся костную ткань и даже строить более плотные кости. Это значительно снижает риск остеопороза , который ежегодно вызывает около 1,66 миллиона переломов бедра во всем мире.