Мой утверждает, что можно питаться и один раз в день, если ты физически не загружен.
Можно. Но если я так буду питаться, да и еще маленькими порциями(300 гр.), то буду не алё потом. Просто не наемся. Если один раз в день есть, то порция должна быть в три раза больше по моему мнению. И то это слишком мало. Нормально такое маленькое количество только для худеющей.
вы о себе рассказываете? про избирательность информации? Только вы знаете про это событие в Турции, а кто ещё и при чем здесь мода? Может блогеры говорят об этом? Девушка в теле не будет модной пока, нужно чтобы вкорне поменялась мода, подход к здоровью людей, что сидеть на диетах опасно итд... На сегодняшний день быть модной и для мужчин нужно иметь определенный тип внешности, посмотрите что они пишут на форуме, они до сих пор боятся ж-о-п-ы, называют их сральниками...им не нравится когда девушка кушает много...может все дело в нищите?
Тема ведь о моде на худобу в мире? Ну я и описала тенденцию этого года, наблюдаемую среди жительниц Европы. Вы же не станете отрицать, что Европа - это часть мира?)) и что молодежь скорее склонна следовать тенденциям моды)).
Хотя можете и отрицать, мне без разницы. Отрицание факта самого факта не отменяет.
для вас может они и популярны, но не для моды. Возможно вы имеете лишний вес как и они и они вам поэтому запомнились. А кто по вашему стройные модели, девушки из виктории сикрет? по-моему они худые. Интересно посмотреть на их новое шоу осенью, когда они вернут сексуальных моделей, что покажут?
Вы о высокой моде на подиумах? Или о модных тенденциях в мире? Так это два разных мира. Вы определитесь уж. Подиумные модели с реальностью не имеют и не имели ничего общего. Кстати, в Европе все больше моделей оверсайз на современных рекламных постерах наблюдается.
Вы наверное давно за пределы родины не выезжали, а о мире судите по статьям из старых журналов.
Я только что зашел на сайт Виктории сикрет, там на главной странице полные модели. 😂😂 что-то вы не в той реальности находитесь, автор.
Автору очень хочется свои устаревшие убеждения впаривать, а не современные реалии обсудить. Поэтому она и застряла в отрицании, очень уж хочется быть правой. Но не удаётся))
Хорошая темка под ужин. Согласна с теми, кто утверждает, что у полных рот не закрывается))
Я сегодня на завтрак съела два стейка, кофе с молоком и шоколадку. Всё. Наелась так, что обедать не хотелось
Ужин: огромная тарелка риса с тушеным мясом и два бутера с беконом. Всё.
Куда мне быть толстой, а вот моя полная знакомая ест и перекусывает постоянно, плачет и не может остановиться
Нифига себе, столько жрать на завтрак и ужин…
Какие сплетни? Вы пишите, что мода на худобу есть и все такое. Я вам пишу, что она уже прошла. Вы как будто из другого века пишите. Сейчас 2024 год, а не 1995, автор. В инст*а*г*р*а*м*е 19,5 млн публикаций под хэштэгом бодипозитив, например. Виктория сикрет уже полных женщин рекламирует, одежда там продается аж до XXL размера, если посмотреть фильтры. На фотографиях в каталоге одежды и худые женщины 42 размера, и в теле 48-50 размера. По поводу анорексии. Если зайти в инсту, и ввести этот хэштег, там дают контакты о помощи человеку, пострадавшему от этого заболевания. Тоже самое, если ввести хэштэг #рпп и #булимия. Я сам проверял.
Про Викторию сикрет: я не 1 раз на Виктории сикрет, но захожу туда довольно редко. Но решил зайти и посмотреть. Так там и худые, и в теле женщины. А вы пишите наоборот, что только худые. В общем ваша информация противоречит реальности.
+++
В течение репродуктивного периода большую часть эстрогена вырабатывают яичники. Также этот гормон выделяют надпочечники и жировая ткань. Во время беременности эстроген синтезирует плацента (орган, который обеспечивает обмен питательными веществами между матерью и плодом).
В течение репродуктивного периода большую часть эстрогена вырабатывают яичники. Также этот гормон выделяют надпочечники и жировая ткань. Во время беременности эстроген синтезирует плацента (орган, который обеспечивает обмен питательными веществами между матерью и плодом).
но в жировой ткани тоже есть эстроген вообще-то.
О повышении уровня эстрогена сигнализируют проблемы с пищеварительной системой – тошнота и рвота после еды. Работа кишечника также меняется – могут возникать запоры. Высокий уровень гормона провоцирует выпадение волос и появление высыпаний на лице.
Вследствие того, что половые гормоны являются жирорастворимыми веществами, в жировой ткани может скапливаться значительное количество половых стероидов, которых в норме быть не должно. При этом повышается общая концентрация эстрогенов и андрогенов в крови, что ведет к нарушению регуляции многих процессов в организме.
О повышении уровня эстрогена сигнализируют проблемы с пищеварительной системой – тошнота и рвота после еды. Работа кишечника также меняется – могут возникать запоры. Высокий уровень гормона провоцирует выпадение волос и появление высыпаний на лице.
А низкий - мужеподобность, низкие голос, повышенное оволосение по мужскому типу, агрессию
Снижается эстроген - повышается тестостерон. Снижается тестостерон - повышается эстроген. У М и Ж и тот, и тот гормон присутствует, только преобладает в разных процентных соотношениях относительно остальных гормонов
Вследствие того, что половые гормоны являются жирорастворимыми веществами, в жировой ткани может скапливаться значительное количество половых стероидов, которых в норме быть не должно. При этом повышается общая концентрация эстрогенов и андрогенов в крови, что ведет к нарушению регуляции многих процессов в организме.
Гипоэстрогения – это синдром, который обусловлен снижением уровня эстрогенов. Физиологически такое состояние возникает у всех женщин в менопаузе. К патологическим причинам гормонального дисбаланса относят удаление яичников, овариальную недостаточность, болезни гипофиза, действие негативных экзогенных факторов. Симптомы гипоэстрогении: нерегулярный цикл или аменорея, ановуляторное бесплодие, остеопороз и другие экстрагенитальные признаки. Диагностика включает анализы на гормоны, УЗИ органов малого таза, КТ или МРТ турецкого седла. Лечение предполагает заместительную гормонотерапию и устранение причины патологии, если это возможно.
Гипоэстрогения наблюдается у женщин разных возрастных категорий, причем ее частота увеличивается с возрастом. Среди молодых пациенток распространенность дефицита эстрогена составляет 1-3%, в перименопаузе такая ситуация наблюдается у всех женщин как естественный признак угасания детородной функции. Гипоэстрогения не только ухудшает сексуальное и репродуктивное здоровье, но и вызывает заболевания других систем органов, поэтому имеет высокую актуальность в практической гинекологии и эндокринологии.
Причины
Гипоэстрогения бывает физиологической и патологической. Естественное снижение концентрации эстрогенов наблюдается у женщин в периоде пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Изменение гормонального фона происходит медленно, отражая физиологические инволютивные процессы в яичниках и во всем организме. Гипоэстрогения у пациенток репродуктивного возраста носит патологический характер и возникает вследствие следующих причин:
Удаление яичников. Двустороннюю овариоэктомию проводят при множественных кистах, злокачественных опухолях, эндометриозе, некоторых видах рака молочной железы. После операции развивается посткастрационный синдром, который обусловлен резким падением уровня гормонов в крови.
После менопаузы в организме женщин образуется только незначительное количество эстрогенов (при угасании функции яичников эстрогены образуются в периферических тканях из дегидроэпиандростерона, синтезируемого надпочечниками[9]).
Характер распределения жира у женщин в основном определяется гормонами половых желез и коры надпочечников, важную роль играет конверсия андрогенов в эстрогены в жировой ткани.
Для репродуктивной системы женщины существуют три основных периода «испытаний», которые характеризуются тремя «М»:
менархе;
менструации;
менопауза.
Также важными испытаниями являются беременность и роды. Именно в эти периоды важно оптимальное физиологическое взаимодействие между жировой тканью и половыми гормонами.
В период полового созревания триггером менархе и установления циклической функциигипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы является «критическая» масса тела, которая составляет 46-47 кг. При ожирении возраст менархе чаще снижается до 9-11 лет. При дефиците массы тела происходит задержка полового развития, сопровождающаяся поздним менархе или первичной аменореей.
В пубертатном периоде повышается чувствительность к лептину. Низкий уровень лептина – это сигнал о недостаточности жира для роста и развития, что ведет к повышению аппетита и снижению сигнала насыщения. Установлено, что повышение массы тела на 10% ведет к возрастанию уровня лептина на 300%. Снижение массы тела на 10% может вести к снижению уровня лептина на 53%.
После менопаузы в организме женщин образуется только незначительное количество эстрогенов (при угасании функции яичников эстрогены образуются в периферических тканях из дегидроэпиандростерона, синтезируемого надпочечниками[9]).
Выработка эстрогенов происходит в яичниках у женщин и в яичках у мужчин, а также они могут синтезироваться в жировой ткани. Эти гормоны регулируют менструальный цикл, беременность и лактацию у женщин. А у мужчин — играют роль в регуляции сперматогенеза и сексуальной функции.
Эстрогены полезны для здоровья костей, так как помогают увеличить плотность костей и уменьшить риск развития остеопороза. Они также снижают уровень холестерина и улучшают здоровье сердца.
Выработка эстрогенов происходит в яичниках у женщин и в яичках у мужчин, а также они могут синтезироваться в жировой ткани. Эти гормоны регулируют менструальный цикл, беременность и лактацию у женщин. А у мужчин — играют роль в регуляции сперматогенеза и сексуальной функции.
Эстрогены полезны для здоровья костей, так как помогают увеличить плотность костей и уменьшить риск развития остеопороза. Они также снижают уровень холестерина и улучшают здоровье сердца.
Механизм действия эстрогенов
Механизм действия эстрогенов основан на их способности связываться с эстрогеновыми рецепторами, которые находятся в тканях и органах. Они расположены в матке, молочных железах, влагалище, мочевом пузыре, костях, сердце, печени и мозге.
Эстрогены связываются с рецепторами и активируют определенные гены, которые кодируют белки, необходимые для выполнения различных функций. В молочных железах они стимулируют рост и развитие молочных протоков и альвеол. В костях — помогают поддерживать их плотность и предотвращают остеопороз.
Но самая главная роль эстрогенов — регуляция женского здоровья. В начале менструального цикла количество эстрогенов в крови низкое. По мере того как фолликулы в яичниках растут, их уровень увеличивается. Это стимулирует рост эндометрия в матке, подготавливая его к возможной беременности. Когда количество эстрогенов достигает своего пика, происходит овуляция — выход зрелой яйцеклетки из фолликула. После овуляции уровень эстрогенов снижается, а прогестерона повышается. Их количество снова растет во второй половине менструального цикла, подготавливая организм к возможной беременности.
Во время менопаузы уровень женских половых гормонов в организме женщины снижается. Это приводит к прекращению менструаций и может вызвать приливы жара, ночную потливость, сухость влагалища и проблемы со сном.
Вследствие того, что половые гормоны являются жирорастворимыми веществами, в жировой ткани может скапливаться значительное количество половых стероидов, которых в норме быть не должно. При этом повышается общая концентрация эстрогенов и андрогенов в крови, что ведет к нарушению регуляции многих процессов в организме.
Под влиянием женских половых гормонов формируется типично женский фенотип с преобладающей локализацией жировой ткани в бедренно-ягодичной области. Жировая ткань в области бедер и ягодиц регулируется главным образом ферментом липопротеинлипазой, здесь в основном идут процессы липогенеза, активность липолиза низкая, в связи с чем гиноидное ожирение не влияет на метаболическое здоровье и сказывается лишь на внешнем облике женщины. Жировая ткань бедренно-ягодичной области обеспечивает питание плода у беременной матери при значительной потере массы тела, возникающей в силу различных причин, а также обеспечивает лактацию.
Установлено, что наряду с синтезом гормонов в яичниках жировая ткань является местом экстрагонадного синтеза половых гормонов из андрогенов. Следовательно, уровень половых стероидов в крови определяет характер распределения жировой ткани, поскольку и в ней происходит накопление, их интенсивная ароматизация и секреция.
Признаком дефицита женских гормонов могут быть следующие симптомы:
болезненный секс из-за отсутствия вагинальной смазки
частые рецидивы инфекций мочевыводящих путей из-за истончения слизистой уретры
нерегулярные менструации или аменорея
перепады настроения
приливы и повышенная потливость
болезненность молочных желез
головные боли или усиление ранее существовавших мигреней
депрессия
проблемы с концентрацией внимания
усталость
снижение плотности костной ткани, склонность к переломам костей
Признаком дефицита женских гормонов могут быть следующие симптомы:
болезненный секс из-за отсутствия вагинальной смазки
частые рецидивы инфекций мочевыводящих путей из-за истончения слизистой уретры
нерегулярные менструации или аменорея
перепады настроения
приливы и повышенная потливость
болезненность молочных желез
головные боли или усиление ранее существовавших мигреней
депрессия
проблемы с концентрацией внимания
усталость
снижение плотности костной ткани, склонность к переломам костей
это к чему?