А вы согласны, что лишний вес - это распущенность и лень?
Я не имею ввиду больных людей, которые не могут сбросить вес по причине здоровья, но их - 1-2%.
Я говорю о ЗДОРОВЫХ оплывших …
Покупай протеин - развела с молоком или апельсиновым соком и вот 30г.белка. Утром и вечером выпила коктейль и вот уже 50-60г. белка и никаких проблем. Это просто.
Для здоровых лиц рекомендуемая норма бела составляет 0,8 г/кг в день
нарушения в работе почек ты и не заметишь сначала
вялотекущее при таком потреблении белка
а вот камнеобразование от такого потребления белка узнаешь попозже
как и развившуюся почечную недостаточность
затем хроническую
и опа.. гломерулонефрит или пиелонефрит неинфекционного генеза
как тебе такая схема. доскакать до пересадки почки
или до некроза
Автор, если привычки заниматься физический нагрузки и вести зож нет с детства/юности, если ребенок рос в семье, где ему не привили культуру питания, если человек был толстым когда либо и скинул вес, держать себя в этом весе ему намного сложнее, чем тому, кто имел хороший старт скажем в семье и продолжат быть в том же весе. Есть такое понятие жировые клетки: при наборе веса увеличивается количество и размер жировых клеток (адипоцитов). Когда человек теряет вес, размер жировых клеток уменьшается, но их количество остается тем же. Эти клетки стремятся вернуться к своему прежнему размеру, что делает поддержание нового веса сложнее. Помимо этого есть еще куча скрытых потенциальных проблем - от инсулинорезистентности до повышенного кортизола. Самое большая зависимость 21 века - это зависимость от сахара. Детей подсаживают на сахар с рождения как на наркотическую иглу слезть с которой сложнее чем с героиновой. Более того низкий уровень образования в плане того как он влияет на наш организм и в каких продуктах содержится, отсутствие информации на продуктах питания или отсутствие законодательства в стране, которое заставляет производителя указывать точное количество вредных веществ включая сахар на упаковках. В итоге вместо того, чтобы корректировать питание и есть сытно, разнообразно, вкусно и полезно, люди с лишним весом начинают изнурять себя диетами , что приводит к срывам (как у наркоманов) и депрессиям. Не судите людей за то, с чем вы возможно никогда не сталкивались
Когда афтырям гордится нечем - они гордятся своим низким весом. Хотя, судя по фото, там уже к психиатру с анорексией пора бежать
Я и в эклерах не могу ,лучше белковые Пончики раньше вкусные были, щас в продаже не вижу.
сейчас вааще всё ненастоящим выглядит..
хз что едим.
рыба---хз откуда.
мясо--хз чем и кто кормил. хлеб--непонятно кто и из чего делает.
стрёмно покупать ...хз что покупаем.
и ещё хотим быть здоровыми..с какого перепугу ???
Сообщение было удалено
Ой, да ладно вам это очень удобно, у меня зато никогда не остается выброшенных продуктов💁🏻♂️
Почему, я работала в винной компании " инкермане". Достаточно знаю, про каждое вино, какая оранголептика, с чем подают, какой виноград используется.
И крестный гл винодел Массандры. Всегда дома были качественные вина, но я не любитель.
Хотя, тут и будут кричать, что крымское плохое. Но это не так.
На крайняк, при болезни, могу чуть мартини с чаем смешать. Но ток с чаем, в нюдовом виде приторно
А морепродукты? А творог, а сыр? А говядина, а кролик, а баранина? И кроме овощей, можно гречку, горох, бобы, макароны - НО ТОЛЬКО НАСТОЯЩИЕ, и желательно «аль денте».
это тоже, но не привыкла я к тому
для меня это из разряда - попробуй какой вкусный помидор, как помидор может быть вкусным? что в нем вкусного?
Тоже самое. НО! Протеин я не могу с водой - он же никакущий. Нет, не противный, просто никакакущий. А с апельсиновым соком - отлично заходит! А я держу на "сушке" минимум 1.5-2 гр. белка на 1 кг веса.
супер. держи дальше
к 35 годам все шансы получить вторичное бесплодие и почечную недостаточность
на тебе гинекологи- эндокринологи-репродуктологи заработают
они любят таких фитух годами лечить
только после десяти лет коков с 20 до 30 вот такие " что делать ..я не могу зачать и почки\печень в хлам от гормонов " приходят. этих тоже любят
Вы правы, но частично. Очень много... теток приходит. Примерно половина именно по медицинским показателям - и вот они учатся. Как правильно питаться, как правильно пить, дыханию, и как заниматься. И большинство бесформенных теток... ну если не стройняжками-фтоняшами-красотками становятся, то в очень неплохую форму за год-два приходят. И в форме остаются. Поверьте, видеть как ты меняешься, как уходит лишнее, те еще эмоции!
Ты рекламщиком в фитнес-зал устроилась что ли? Совсем как юристка не нужна стала? Или денех на пополамить с женатиками стало не хватать?
А морепродукты? А творог, а сыр? А говядина, а кролик, а баранина? И кроме овощей, можно гречку, горох, бобы, макароны - НО ТОЛЬКО НАСТОЯЩИЕ, и желательно «аль денте».
из твердых сортов пшеницы
а не настоящие
и аль - денте их итальянцы варили по причине - мало топлива
и соусом догнать
жевать полусырые макароны будешь? они камнем тебе в ЖКТ упадут
Да вы осознайте, что кола, это закардонная химоза ничто как дырка от бублика, за которую вы платите огромные деньжища. Именно так, потому что во первых вы покупаете воздух, в ней еды нет, нет там продукта натурального, один порошок химический разбавленный не пойми с какой канализации вода. И вот она страшно портит здоровье, а здоровье бесценно, услышали? приплюсовываем, вы платите миллины, да все, что у вас есть, всю вашу недвигу, случись что продадите, чтоб лекарство купить. И отдадите этим закардонным упырям, которые то и создали эту перестройку, чтоб закабалить весь русский народ. А, его много представьте сколько они приыли от русского зомби имеют? А еще и от всего мира? То то и оно, чем ольше у них денег, тем быстрей они уничтоЖат Русь. А пока они нас травят этой ядовитой едой. В СССР мы об этих фантах и колах слыхать не слыхивали, а пили наш вкуснючий лимонадик созданный на натуральных травах, такой рецепт лимонада по круче всех этих ядовитых пойло-кол и фант. что аж закачаешься. А плавленные сырки, вы когда нибудь ели с натуральным составом, а не таким как сейчас со всей табл Менделеева в его составе? А советские его ели и не считали это неким чудом. А булочки какие вкусные и натуральные они ели, такой выбор и за копейки, любой десерт преемлимый и желудку и здоровому организму нашелся бы в советские времена. И стоил бы он в разы дешевле, зато мы ели именно сам бублик, а не дырку как сейчас едим, воздух покупая за большие деньги.
Сообщение было удалено
А работать когда? Кормить вы будете, пока толстые по парку ходят?
Да вы осознайте, что кола, это закардонная химоза ничто как дырка от бублика, за которую вы платите огромные деньжища. Именно так, потому что во первых вы покупаете воздух, в ней еды нет, нет там продукта натурального, один порошок химический разбавленный не пойми с какой канализации вода. И вот она страшно портит здоровье, а здоровье бесценно, услышали? приплюсовываем, вы платите миллины, да все, что у вас есть, всю вашу недвигу, случись что продадите, чтоб лекарство купить. И отдадите этим закардонным упырям, которые то и создали эту перестройку, чтоб закабалить весь русский народ. А, его много представьте сколько они приыли от русского зомби имеют? А еще и от всего мира? То то и оно, чем ольше у них денег, тем быстрей они уничтоЖат Русь. А пока они нас травят этой ядовитой едой. В СССР мы об этих фантах и колах слыхать не слыхивали, а пили наш вкуснючий лимонадик созданный на натуральных травах, такой рецепт лимонада по круче всех этих ядовитых пойло-кол и фант. что аж закачаешься. А плавленные сырки, вы когда нибудь ели с натуральным составом, а не таким как сейчас со всей табл Менделеева в его составе? А советские его ели и не считали это неким чудом. А булочки какие вкусные и натуральные они ели, такой выбор и за копейки, любой десерт преемлимый и желудку и здоровому организму нашелся бы в советские времена. И стоил бы он в разы дешевле, зато мы ели именно сам бублик, а не дырку как сейчас едим, воздух покупая за большие деньги.
бла бла бла
это вкусно
Я знаю. И пью той фирмы, где все это вместе
Но читала мнение нутрициологов, пишут все равно надо и яйца, и курей есть.
Т.к если в организме недобор белка, то коллаген пойдет в этот недобор. А не в суставы, кожу.