А вы согласны, что лишний вес - это распущенность и лень?
Я не имею ввиду больных людей, которые не могут сбросить вес по причине здоровья, но их - 1-2%.
Я говорю о ЗДОРОВЫХ оплывших …
Сообщение было удалено
зависимость как нарк....
хоть убей только дай пожрать( проходил через это ).
Сообщение было удалено
Остеохондроз это впервую очередь слабые мышцы спины, а также нарушения осанки, которая в свою очередь является следствием малоподвижного образа жизни.
У меня есть знакомый врач ему 50, он бегает почти каждый день иногда более часа, но у него и жира мало и никакого намека на остеохондроз.
Сообщение было удалено
Это все потому что люди после 30 склонны переставать заниматься физической активностью, и начинают питаться чем попало. При правильном, сбалансированном питании и умеренных тренировках можно оставаться здоровым, подтянутым и красивым до самой старости.
Сообщение было удалено
Слабые мышцы спины и неправильная осанка, у вас могли быть и с раннего возраста, это то на что стоит обратить внимание с самого начала💁🏻♂️
Сообщение было удалено
Нормальный врач вам тоже самое скажет🤷🏻♂️
"Остеохондроз у пожилых людей — частое явление. Малоактивный образ жизни, как и высокие нагрузки, ускоряют изнашивание костно-суставного аппарата"
Буквально информация из гугла
Сообщение было удалено
Я не понимаю зачем вы в данную дискуссию приплетаете частный случай. Всегда есть исключения при которых спорт противопоказан. Я это и не отрицаю.
Проблема лишнего веса меня не волнует. Т.к полнею, на гормонах.
Через пол года снова худая буду.
Хожу по 10 км, после 6ти не ем.
Сообщение было удалено
Не скажу, что я слишком подвижная. Ленивая даже.
https://post-images.org/photo-page.php?photo=vrENuyko
Сообщение было удалено
Бегом на лфк! Ленивцы!
Сообщение было удалено
"1:100"
Потому что именно один человек из ста после 30 следит за собой.
Сообщение было удалено
Я писал что всегда есть исключения когда спорт противопоказан. Не имел ввиду конкретно вас.
Сообщение было удалено
От калорий зависит.
Если дефицит калорий, то худеть 100% будет.
Только вот похудение идет в пропорции 70/30.
70 это мышцы, а 30 - жир.
Вы в исключениях, повторюсь. Про мужа вы ничего не говорили, никаких выводов я не могу сделать.
Муж- вполне накачанный мужик. С юности ходил в качалку. Работает за компом. Качается. Именно ходит мало. Выраженный остеохандроз. То есть со спазмами и прочим. Небольшой лишний вес при общей накачанности. Так же сорокет.
Муж- вполне накачанный мужик. С юности ходил в качалку. Работает за компом. Качается. Именно ходит мало. Выраженный остеохандроз. То есть со спазмами и прочим. Небольшой лишний вес при общей накачанности. Так же сорокет.
Ну, силовые упражнения еще не означают подвижный образ жизни, в фитнес клуб можно и на машине приезжать.
А вот сидячая работа за компьютером очень сильно повышает риск развития остеохондроза.
так для этого и логика должна быть. "неотягощённые " ею---прут по граблям и своим и чужим. а потом ай ай ай...
я свой набрала еще подростком, такое питание в семье. Худых у нас не было. Потому спокойно свое ожирение принимаю.
Всегда говорили, захочешь нравится и похудеешь, но судьба, зараза, дала мне холодное сердце
Сообщение было удалено
Ну у меня сейчас рабочие веса снижены - суперсеты на одну группу мышц и кардио между ними. Лето... нужно добавить рельефность 😌
Он спину качает ТОЖЕ. Видели когда нибудь не дрищенскую спину, а конкретно накачанную? Вот у него так. И жопа и ноги тоже прокааны
Вот у меня например сама спина, наверное одна из самых отстающих мышц, но поясница очень гипертрофирована, настолько что я даже нахожу это странным.
А ведь именно поясница и держит почти весь позвоночный столб.