Понимаю, что форум анонимный , но все же) Просто много типа принцев и принцесс, да и интересно.
Чтобы хорошо выглядеть, чтобы не было отёков, нужно ложиться рано и вставать рано. Мне идеально, я прям почувствовала разницу. Сейчас мне не нравится мой режим
Отеки не появляются от режима сна, дорогая, отеки- это водно солевой и углеводный обмен. Те, кто едят много углей, соли или пьют много алкоголя вечно отечные как свиньки)
Отеки не появляются от режима сна, дорогая, отеки- это водно солевой и углеводный обмен. Те, кто едят много углей, соли или пьют много алкоголя вечно отечные как свиньки)
Кортизол и сахар. Сахар вызывает отёки, Кортизол способствует отечности. Засыпаешь рано, лимфа вся нормально движется, всё выводится, этому способствует и интервальное голодание. И отказ от сахара плюсом ко всему.
Я когда попробовала, я прозрела. Рано засыпаешь, сон глубокий, утром встаёшь и бегом что-то делать, либо пробежка, либо стирка, уборка, на пляж пойти. А вот когда поздно засыпаю, потом всё утро в постели валяюсь и сон не глубокий, без отключки.
Кортизол и сахар. Сахар вызывает отёки, Кортизол способствует отечности. Засыпаешь рано, лимфа вся нормально движется, всё выводится, этому способствует и интервальное голодание. И отказ от сахара плюсом ко всему.
Я когда попробовала, я прозрела. Рано засыпаешь, сон глубокий, утром встаёшь и бегом что-то делать, либо пробежка, либо стирка, уборка, на пляж пойти. А вот когда поздно засыпаю, потом всё утро в постели валяюсь и сон не глубокий, без отключки.
Надо попробовать, хотя я не могу рано заснуть)) Вообще
В Питере на всякий случай нужно иметь даже летом от...валенок до босоножек))) надо смотреть прогноз погоды перед поездкой.)
Там три раза в день погода меняется. Я была в Прибалтике, та де фигня. Смотрю в окно, одеваюсь по погоде, выхожу из дома - жара или холод или ветер или дождь, взяла зонт, оделась, дошла до центра, опять жара, а ты в калошах 😄
Там три раза в день погода меняется. Я была в Прибалтике, та де фигня. Смотрю в окно, одеваюсь по погоде, выхожу из дома - жара или холод или ветер или дождь, взяла зонт, оделась, дошла до центра, опять жара, а ты в калошах 😄
Может, кстати. Надо иметь универсальную одежду типа " брюки превращаются..."))
А я тоже не могла заснуть, но я как-то начала бегать вечером перед ужином. Побегала, пришла, душ, ужин и меня вырубило просто. Потом второй день тоже Побегала и опять меня вырубило. А времени было 21:30. Реально классно!
Пойду побегаю, может засну пораньше
А я тоже не могла заснуть, но я как-то начала бегать вечером перед ужином. Побегала, пришла, душ, ужин и меня вырубило просто. Потом второй день тоже Побегала и опять меня вырубило. А времени было 21:30. Реально классно!
Пойду побегаю, может засну пораньше
Я вообще никогда не бегаю))Очень редко- для настроения_))Я много хожу и тягаю железки
https://postimg.cc/DW4j6fKt
Вот моё фото. Очень красивый закат был, для моего города это большая редкость. Этой осенью.
Я тут уже выкладывал своё фото, оценки были от "ничего особенного" до "симпатичный".