Мама мия:83 кг на весах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Худела на Леовите одно время, потеряла за короткий срок 8 кило. От 62 кг и вот минус 8 кг. Сейчас думаю на луковом супчике посидеть..благо я лук люблю.

Ав, Леовит, наверное, тол;ко в России можно купить? Я в Зап. Европе жизу, здесь многие таблетки запрещены.

Я удивляюсь таким, как Вы, Автор. Ну правда... Имея такую пышную комплекцию, не следить за весом! Неужели так сложно купить напольные весы домой, чтобы всё держать под контролем? Тогда и не будет никаких "мама мия, 83 кг!".

Моя история такая: была худой (47-48 кг при росте 170), взвешивалась раз в месяц. 5 лет назад начала жить с мужчиной и стало не до этого, плюс плотные ужины, домашние пироги и всё такое. Через полгода взвесилась:ахтунг, 57 кг!!!! Побежала, купила весы, диета + спорт на 2 года, в результате идеальный вес 48-50 кг вернулся. С тех пор начинаю утро со взвешивания, и если вижу там новые полкило, срочно принимаю меры. Советую взять мой несложный опыт на вооружение.

Сходить к врачу (терапевту) и сдать анализы, мочу (общий анализ) и кровь биохимию, чтобы понять в каком состоянии ваше здоровье. У меня такое было при отеках.

Еще Боди-флекс реально помогает. Свекровь моя весит 48 кг, ну или около того, но точно до 50. Она гимнастикой этой занимается, на диете не сидит, говорит, только гимнастика привела ее в форму, не толстеет. А весила раньше оч.много.

Олюня, правда ваша, правда ваша! Так и весы дома были....Я думала только диетой похудею, а я еще и набрала! Короче, как ни крути, прийдется топать с спортзал. И буду каждый день взвешиваться!

Гость 4, мне вот что-то неспокойно....противозачаточные принимала 5 лет. Вес скакал, но таких ъпрыжковъ не делал. А тут раз! На прием надо будет записаться....

Я про боди флекс погуглю, спасибо:)

Удачи Вам! Чтобы через пару месяцев ник можно было сменить )))))

П.С. Из спорта для похудения лучше всего плавание. От него всё уменьшается равномерно, мышц больших не растёт. А кушать можно всё, но мало и только не на ночь! А вообще, это банальные вещи.

Поэтому. ещё раз - удачи!!!

Спасибо Олюня! Вот насчет питания я не слишком многое хочу изменить, так как питаюсь нормальной здоровой едой и небольшиминпорциями. Хлеб, сладкое исключила давно. А вот насчет физ. нагрузки я подкачала....Где б бассейн найти для гипоппотамов как я? Я ведь как нырну так и вода вся выплескается:)))

Уж прям таки, Вы даёте!!! Я видела 200-килограммовых тётенек в бассейне, и ничё. Правда, это был не спортивный бассейн, а бассейн отеля. Но у вас не так всё катастрофично.

А водоём рядом есть? Я сама в бассейн не хожу (от него жуткое шелушение), летом купаюсь в озере, которое недалеко от дома, и в отпуске на море.

Вот зря люди отказываются от силовых тренировок. Силовые тренировки ускоряют обмен веществ при весьма незначительном увеличении мышечной массы у женщин. Только без программы не нужно заниматься, ерунда выйдет.

Живу у моря, только климат северный. Прийдется бассейн искать. Со спортом у меня несколько трудные отношения..., но кардио буду делать. Ну и упражнения на руки и плечи. Я еще ко всему же 1 июня начинаю работать в новой компании, хотелось бы хоть чут-чуть себя в норму привести. Поздновато я спохватилась....

Мама мия 49 на весах))) а было 47 пойду убьюсь))

На весах не 83 кг, на весах корова.

Бассейн не поможет, не тратьте время зря.

Фак, а то я не знаю. Посоветовали б чего? Гость 16, почему не поможет?

силовые упражнения с легким весом в многоповторе

сожжет жир и мышцы будут в тонусе без увеличения в объеме

Похудела как все.

Сменила рацион питания раз и на всегда.

Ничего мучного, ничего сладкого.

Ни какой картошки.

И из фруктов только яблоки ЗЕЛЕНЫЕ, цитрусовые, киви и ананас.

Питаюсь 5раз в день, маленькими порциями. т.е не наедаюсь, а перекусываю.

Много минералки+отруби.

Спортом не занимаюсь, ленивая.

Похудела на 20кг за год.

Вес держу 4й год.

А меня насторожили ваши фруктовые салатики. Попробуйте исключить их и перейти на овощи.

Почему это? Мне помог. Правда, я толстой и не была, но после лета всегда теряю 2-3 кг благодаря плаванию! В начале лета я обычно худая, но бесформенная, этакая тощая корова, а под конец превращаюсь в газельку, мышцы появляются, и где-то полгода сохраняется такая форма.

Гость 20, ну я смешиваю шпинат с яблоками и ананасом, например. Смуси делаю. Использую также киви, апельсины, манго. В зависимости что куплено:). Попробую может чисто овощные смуси делать....От чего-либо меня ведь разнесло..

Здесь надо 15 кг сбросить. 18 и 19 дело говорят.

Ладно, не буду спорить. Я-то просто форму поддерживаю, а для сброса 15 кг нужны более радикальные меры.

после 6-ти не есть и не есть сладкое, очень помогает, соли минимум, суп или постный борщ вместо макарон и картошки.

Меньше фруктов! Это чистые углевода, сахар, е-мое! Без спорта он прямиком идет в жир. Какие еще смуси? Питайтесь нормально, не тяните в рот все, что увидели нового

ПОсле 6 не буду есть...да и так ела мало. Пила кефир или смуси. ПОследний гость: вы меня напугали:(/// ая думала витамины в организм попадают...Сегодня питалась вроде бы ок, только смуси выпила утром...:(// Назавтра перловка с овощами, ну и на перекус -яблоки, зеленые, сойдет? Зеленый чай также купила, а то у нас на работе какой-то порошок, а не чай. Завтра на спорт ( сегодня школы закрыты были-праздник)

Автор сдайте кровь на сахар, сделайте сахарную кривую и сдайте на гормоны, скорее к эндокринологу, то о чем говорю, знаю не понаслышке, с противозачаточными была такая же проблема. правда это было 15 лет назад, но судя по вашим проблемам они не стали лучше. Противозачаточные таблетки-это медленное убийство организма.ИМХО.

Бред какой, разожруться сами - а потом ОК им виноваты, тьфу на вас

Сама на ОК давно и перерывы делаю на несколько месяцев - никакого веса дополнительного не появляется

А сколько вы етих смузи и салатиков задень едите?От смузи советую отказаться- пища не сытная, а достаточно каллорийная. Ничего просто так не береться.Даже при гормональных сбоях вес набираеться при переедании.

На саму тебя тьфу, чего хамишь пишу то о чем знаю, если тебя пронесло то это не значит, что остальным то же так везет.

Автор опишите что ели на завтрак,обед и ужин только честно.

Лед тронулся, господа присяжные, на весах уже 81 кг. Со смуси я решила действительно завязать, лучше сием то же яблоко просто так, и утром, не вечером. Взвешиваюсь каждое утро перед тем как начать на работу собираться.

Что я ела? Честно: крекер с платинкой сыра ( 2 штуки) на завтрак, перловка с карри ( порошок карри, не соус) на обед. и яблоки на перекус. Вечером, в часов 5 все же сиела 3 пластинки сыра и 2 персных печеньья. Песле 6 рот был на замке. Пью зеленый чай, от кофе решила отказаться пока совсем. Сегодня пойду побегать в парке, благо погода позволяет.

Как тут твердый знак найди на транслите? Короче, просмотрев мое меню на каждый день, смуси пошли в утиль. Спасибо, гостю, который надоумил. Остальные продукты, я уже говорила, не особо вредные ( мне так кажется). Ах, да, порции у меня не зверские. Во-первых, ем в основном на работе, а туда надо еще ето и тащить на своем горбу:), много не натащишь. Когда ем салат, то ето такая приличная миска, но етот салат у меня вместо обеда....К доктору пойду, кстати. У меня выпадает пару выходных в конце мая, так что будет время. Провериться не помешает.

Спасибо всем, кто дал пинка под зад:), А то у меня получается, что подруги все стройные, им меня мотивировать незачем, мама- спортфанат и модница, почему-то меня начинает жалеть, когда я на диете: то принесет какую-то котлету в дом, то еще чего...., хотя сама выглядит на все 100. А, когда я в магазине не влажу в ее размер, любит поучать долго и нудно. Вот и пойми ее?

Исключите все, кроме белков и овощей. Яйца, творог, грудинка, рыба, кефир и овощи. . На завтрак кефир с отрубями, кофе. Обед рыба, гарнир овощной. Ужин грудинка, можно с кетчупом. Примерно так. Много воды пить, вес уходит очень быстро. Омлет, глазунья, да много можно чего придумать.

1) Фрукты сдвиньте на первую половину дня, и отдавайте предпочтение кислым или зеленым фруктам. И вообще, не увлекайтесь слишком, в них сахара прилично, да и калории, если есть много, ой как набегают.

2) Чем заправляете салаты? Не много ли в них соли?

3) Позднее днем и вечером лучше есть небольшую порцию нежирного белка с овощами. Рыба, креветки, яйцо или яичный белок.

Спасибо, салаты заправляю по минимуму: крошу туда творог ( в банках который, белый сыр), и ложку оливкового масла, иногда кладу кусочки рыбы.Более не надо.Правда перчу безбожно...ПО совету знакомой пю также-не поверите- сок из корма канареек. Получается типа молочная жидкость. Говорят имеет полезное действие на работу сердца и всеобщего самочувствия. Обпилась всем сегодня капитально, наверняка плакали мои 81 кг. Зато набегалась в парке, завтра в спортшколу пойду.

я решила к вам присоединиться,тоже нужно сбросить лишний вес

кто-нибудь может подсказать диету,только не сложную

В интернете куча диет,а по сути вам уже столько написали выше,что есть а что не есть.Вам,что заново писать?

Оксана, конечно, я не пример в данный момент. Но я просто стараюсь контролировать каждый кусочек, который я сиедаю. То есть или ето здоровая еда, не большая ли порция... После 6 не есть. Вот с фруктами поосторожнее надо быть, как оказалось.

из всего текста по делу только "бросила пить противозачаточные"

вот ваши кг

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)

Мы все покупали здесь: http://vk.cc/24nTzo