как лишний вес изменил вашу жизнь

Когда я была в нормальном теле, я тоже ела свободно и не поправлялась. Приходит иногда к людям тот момент, когда что-то сбивается и перестаёт работать. тут мы и меняемся. Поэтому я и против выступлений типа - как можно так разожраться.

для 98 - с апреля этого года, в итоге за год минус 15 кг.

Ведь всё-равно не обошлось без врачей!

Фри - во-первых выступление "как так можно разожраться" относится к автору темы, а не к вам. она же четко пишет, что всхуднула до 77 кг, а потом опять начала есть, потом опять худела-полнела, значит возможность похудеть у нее есть. У вас болезнь ее надо лечить - это понятно, а у автора что? Лень и прожорливость, извините.

Надо мозг прежде всего лечить! Рабство от жратвы!

104 пост мой

Спорить не стану, но все-таки не стоит нападать и на автора. Вес - это несчастье, автор придёт к тому, что избавится от него. Если интересно, я могу привести памятку, которую мне дал врач - о том. как мне надо было питаться. Я стараюсь ей следовать.

Прожорливость, как я поняла - это повышеный сахар крови. У меня он в анализах был нормальный, но снизив его до минимума аппетит поуспокоился.

Имею в виду сахар в рационе.

так вот, из памятки.Чем больше, тем лучше: Капуста, морковь, любая зелень, огурцы, помидоры, перец, кабачки, репа, баклажаны, зелёные бобы - фасоль и горох, редис, грибы свежие и маринованые, лук, тыква, свёкла, редька, любые несладкие напиткина сахарозаменителях, чай, травяные настои, кофе

2 группа - 1\4 рациона : картофель, любые крупы, кукуруза, чёрный хлеб, макароны, любые супы, кроме жирных, бобы (фасоль чечевица, горох), обезжиренные жидко-молочные продукты (до 1%), обезжиренный творог, сыры до 17 % жира, нежирная курица, говядина, треска и другая нежирная рыба, фрукты кроме винограда, финикоы. Ягоды и сухофрукты.

ко 2 группе ещё минимально кол-во растительного масла

Скидывайте, почитаю.

Фри , ну у меня тоже лишний вес, я вешу 85кг, при росте 1,64. Просто я не жалуюсь, что похудеть невозможно, понимаю, что за месяц 35 кило не скинуть, осознаю, что ограничения в еде на всю жизнь, а автор ждет чуда, раз и все, так не бывает.

Она же уже худела, она понимает, что надо сделать для этого - зашить рот. Чем ей люди могут помочь?

3 группа - избегать или в виде исключения: колбасы, сосиски, белый хлеб, растительные и животные масла, маргарин, майонез, сало, корейка, баранина, свинина, субпродукты, жирная рыба и птица, сыр более 30% жира, сливки, жирный кефир, жирное молоко, копчёности, консервы в масле, оливки, орехи, семечки, кондтерские изделия - конфетыпеченье, пряники, сахар, мёд, варенье, джемы, мороженое, шоколад. Соки, сладкие напитки, пиво, алкоголь, виноград, бананы, дыня, арбуз, хурма.

Гость 71 - в пропорции мы одинаковы. Я - 90 кг при 172 роста

Ещё могу сказать о себе - я никогда не была худышкой. 75-80 кг - мой комфортный вес. А когда его было меньше - у меня просто не было сил. Я стремлюсь к 80. Просто предел мечтаний!

Если интересно, я могу привести памятку, которую мне дал врач - о том. как мне надо было питаться. Я стараюсь ей следовать.--странная памятка, если быть честной....особенно при повышенном сахаре.

ещё по памятке - 1) 3 основных приёма пищи+перкусы между ними по 1 фрукту, 2)овощи (группа 1) - 3 раза в день составляют основу рациона и занимают 1\2 часть тарелки 3) Углеводы из 2 гр - занимают 1\4 тарелки 4) белки из гр 2 - занимают 1\4 тарелки 5) группа 3 - на десерт как исключение

2 группа - 1\4 рациона : картофель, любые крупы, кукуруза, чёрный хлеб, макароны,---поднимают сахар крови, а вот бобовые - очень сильно снижают...

Гость, ничего не могу сказать, кроме того, что в каждой поликлинике выдают именно такую. Мне уже 2 раз дают. ! - на диспансеризации дал эндокринолог, а 2 - когда я обратилась сама.

а где пирог-то?Опять исчез?

Опять же - творчество не моё, а назначение врача. Чего спорить-то. Не подходит, ненадо пользоваться. Я говорила о том, что пациент сам всегда знает. как ему лечиться, не идёт к врачу, а потом оказывается, что всё слишком запущено. Я тоже не исключение.

фри. думаю вам лет достаточно много. чтобы взять учебник диетологии и эндокринологии и почитать... картошка, хлеб, макароны кроме макарон тв сортов с овощами запрещены при повыш сах крови и склонностью к этому заболеванию, кукуруза также. бобовые желательно есть как минимум 3 р в неделю, как и жирную рыбу с ее омеганолом. который тормозит выработку глюкозы

Видимо зря делюсь опытом...

фри. пользуйтесь на здоровье, извините за совет, я эндокринолог. До свидания....Иногда дело не в сахаре, а в характере

Нет,Фри,не зря!Делитесь,пожалуйста.Вас интересно читать.

Гость, я не претендую на звание умняги, и тем более никогда не буду читать учебники по медицине, лет мне много, это верно. Просто приведу очередной пример из области самообразования. Сидя в очереди к онкологу-гинекологу дама, сидящая передо мной судорожно листала учебники "антибиотики в гинекологии" и какой-то ещё в этом духе. Подчёркивала там что-то. И вот она идёт с ними ко врачу. ая про себя сижу и молюсь - сейчас заведёт врача своим умом и сообразительностью, и мне потом за ней с ним общаться. Вышла она, захожу, а он, сидит, зубами скрипит и курит прямо в кабинете. Если не верить врачам, то не надо наверно к ним обращаться.

124 - эндокринолог и не видели такой памятки? бело-зелёная с адресом медмага и рекламой товаров для контроля за сахаром. такие есть у всех эндокринологов.

Всем привет. С удовольстием прочитала ваше мнение и советы.

На жёсткую критику не обижаюсь, а соглашаюсь с ней.

Конечно все мы знаем 1000 способов похудеть и я в том числе. Но мне трудно удержаться на правильном питание более двух месяцев. Если кто-то смог, посоветуйте как вы себя так долго мотивировали, как не сорвались на праздниках.

фри. я не в раше живу. Эти рекомендации года 30того

РОДНАЯ, у вас праздники каждый день?

Гость, в Раше до сих пор 30 год. А Вы, к сожалению не владеете врачебной этикой.

Когда сижу на разгрузке и подступает голод уговариваю себя так - "Сейчас меня одолевает голод. Я хочу есть и чувствую себя не очень хорошо. если я сорвусь и наемся, как я буду себя чувствовать? Ещё хуже! Будет мучить совесть. Появиться тяжесть в животе, слабость, усилиться сердцебиение. Появиться чувство безисходности." Иногда помогает.

Если цели достигну -чаще будет хорошее настроение, улучшиться здоровье, отдых более активный, появиться личная жизнь, красивая одежда, повышенное внимание.

Если буду лениться - скука, вечные думы о похудение, ухудшиться здоровье, стыд, старушечья одежда.

Я буду бороться за своё счастье!

Родная.У меня лишних кг 8.. набрала за полтора года.Так постепенно набирались, килограмм к килограмму. Дело в том, что это я уже проходила и опять наступила на те же грабли.Худела кардинально два раза в жизни.. вот первый раз в 23 года после родов, сбросила больше двадцати килограммов. И что вы думаете, к 30-ти опять вернулась к тому же весу, вот так постепенно все набирала. А это вот виновата эйфория после похудения, типа я похудела и так здорово выгляжу, ну надо малость отдохнуть от диет... Отдохнула, вернулась к тому, с чего начинала. Второй раз худела в 35. Сложнее намного, уже обмен веществ медленный и все эти похудания даются намного сложнее. Похудела.. держалась почти десять лет и вот вес опять попер. А мне в этом году 45 стукнет, набралось моментально. Сейчас худеть в этом возрасте-это вообще не жрать ничего.. вот я съела за день две крабовые палочки без всего, один персик, попила кефирчика обезжиренного с нулевым процентом жирности. Вот так я сижу неделю и все, результат-один килограмм в минусе.Увы.. чем мы старше становимся, тем это все сложнее дается и тем более надо себя ограничивать, поэтому не откладывайте все на потом.Я и гормоны сдала, думала дело в них, ничего подобного, все в норме. А я вообще сладкого не видела давно, никаких мучных изделий, а ведь все равно поправляюсь.

там похудела на 90 и началась новая жинь, тут поправилась на ... и началась новая жизнь. Те же яйца, только в профиль

Сейчас худеть в этом возрасте-это вообще не жрать ничего.. вот я съела за день две крабовые палочки без всего, один персик, попила кефирчика обезжиренного с нулевым процентом жирности--ну и вобще замедляете обмен веществ себе. скоро от воды будете поправляться

крабовые палочки- это просто ложка крахмала. который неблагоприятен для организма. персик -обладает большой калорийностью..вместо персика можно было бы съесть полдыни или поларбуза, и полезно, и клетчатка. вместо палочек- креветки или рыбу или яйцо, опять же протеин и витамины, а не крахмал...

Фри, то есть вы предпочитаете. чтобы пациент тупо следовал указаниям врача? знаете. иногда бывают и ошибки в диагнозах, а человек в любом случае себя знает лучше , чем врач....

Кошка. Точно, уже практически от воды поправляюсь..воды пью много и мало ем, а вес прибывает. А что делать-то? Ну ваши советы тоже не в кассу, в дыне много сахара, арбуз.. не могу много есть, проблемы с почками.Насчет яиц тоже поспорю, на рыбу и креветки и вообще, что что-то содержит рыбное у меня дикая аллергия.Вареное и постное мясо, ну максимум малюсенький кусочек в день. Вес стоит, мало того.. килограмм прибавила.

Я похудела на кремлевке на 50кг. Держу вес 3 года.

141. Мне кремлевка исключена.. безуглеводная диета. Меня от мяса,рыбы и яиц прет во все стороны просто со скоростью света, пусть даже и вареных и нежирных . Уже пробовала.

Шани, обследуйтесь, узнайте причину прибавки в весе, выработайте оптимальный режим питания. арбуз чистит почки, например, в дыне не сахар, а фруктоза... я всем советую монти ну и вобще как-то пограмотней относиться к себе...почитать физиологию человека. что ли:))

Кошка, а у Вас тоже есть лишний вес, и сколько?

Фри, лишний вес есть. причину выяснила- заб ЩЖ, пью препарат, установила диету. вес уходит. Можете зайти на ветку 2 ожирение" и почитать

привет

Фри, автор. я похудела на монтинъяка за год на 30 кг, с 98 до 68-70. Мне 45 лет. Нет ничего невозможного, есть наличие или отсутствие желания

Всем привет! Я начала пить антидепрессант ремерон- на сколько я поправлюсь за 2 месяца если все буду есть?

надо мной в школе все смеялись))))))подруги подкалывали))))сейчас я похудела( голоданием) ..все хорошо))))))))

кто -то здесь есть?