Не есть после 16-00 - худеют ВСЕ!
Девочки - решила попробовать вот такой метод - по нему худеет моя подруга - она после родов поправилась (как и я) - и приводит себя в форму. На днях со мной поделилась секретом: 1. После 16-00 только …
Пусть купит гимнастические ролики и занимается. Я,конечно,не девочка,но не ем помле 15.00...макстмум 16.00. пумть поситает,как обрашаться с роликами. Не есть после 15.00 это в неделю.. минус 2-3 кг. А ролики...сформируют хорошую фигуру. Удачи вам!)))
Я тоже так худею нотрис кушать можно я уже не перший раз
Девочки, всем привет! Буду худеть с вами с сегодняшнего дня. Впереди лето, не влажу в платья(((. Отписываться буду часто. Кто со мной? Буду кушать до 16.00, потом - зел. чай, вода. Старт сегодня - 11 марта!!!! Вес 80 при росте 165.
Девочки, всем привет! Буду худеть с вами с сегодняшнего дня. Впереди лето, не влажу в платья(((. Отписываться буду часто. Кто со мной? Буду кушать до 16.00, потом - зел. чай, вода. Старт сегодня - 11 марта!!!! Вес 80 при росте 165.
Я тоже не ем после 16.00 со вчера. Т .е с 11. 03. 21. Но уже чувствуется лёгкость. Мой вес 95 кг. Рост 158, 51 год. Я диабетик . Пока терплю. Вчера хотелось поесть где-то часиков в 8 , но сегодня нормально. Сила воли в помощь
Я тоже не ем после 16.00 со вчера. Т .е с 11. 03. 21. Но уже чувствуется лёгкость. Мой вес 95 кг. Рост 158, 51 год. Я диабетик . Пока терплю. Вчера хотелось поесть где-то часиков в 8 , но сегодня нормально. Сила воли в помощь
Привет всем худеющим.
Начинаю сегодня не есть после 16:00
1й день (17Марта 2021)
166 см рост
87кг.
Привет всем худеющим.
Начинаю сегодня не есть после 16:00
1й день (17Марта 2021)
166 см рост
87кг.
Не ем после 16 часов, с 15 февраля этого года и сбросила вспго 3 кг😔
Добрый вечер)а есть где-то группа с девочками, которые не едят после 16.00?
Хочу в группу
Добавьте в группу )
Привет девочки! Я тоже по этой системе с 24.02.Начальный вес 102,4 при росте 176.Сейчас 96,4.Начинала кушать по 350-400 грамм любой еды по 3 раза в день. Воды пила 1.5-2 литра.. Сейчас порцию снизила до 250 грамм. Всё постепенно перестраивала. Поняла одно, что можно есть всё, только в пределах разумного и срывов точно не будет. Ещё хожу по 10 000 шагов. Так что девочки, должно всё получится.
Уже две недели пытаюсь не есть после 16:00. Ни два раза в сутки ,обед и ужин . Иногда срываюсь . Скинула 1,5 кг . Но для меня это хорошо .
Жалко ,что тут никого нет . Одной скучно .
Может быть кто создаст группу в Вотсапе ?
Тут были желающие ,но скорее всего это уже не актуально .
Буду заходить сюда каждый вечер в течении месяца, вдруг кто-то со мной захочет начать .
162см. 80,500 ,38 лет
Привет девочки! Я тоже по этой системе с 24.02.Начальный вес 102,4 при росте 176.Сейчас 96,4.Начинала кушать по 350-400 грамм любой еды по 3 раза в день. Воды пила 1.5-2 литра.. Сейчас порцию снизила до 250 грамм. Всё постепенно перестраивала. Поняла одно, что можно есть всё, только в пределах разумного и срывов точно не будет. Ещё хожу по 10 000 шагов. Так что девочки, должно всё получится.
Полностью с вами согласна! Чем всю жизнь мучаться с избыточным весом и сидеть на разных диетах истязая себя, не лучше было бы постепенно уменьшать порции? Зачем желудок рястягивать, верно?) Всем желаю терпения и большой силы воли!)
Уже две недели пытаюсь не есть после 16:00. Ни два раза в сутки ,обед и ужин . Иногда срываюсь . Скинула 1,5 кг . Но для меня это хорошо .
Жалко ,что тут никого нет . Одной скучно .
Может быть кто создаст группу в Вотсапе ?
Тут были желающие ,но скорее всего это уже не актуально .
Буду заходить сюда каждый вечер в течении месяца, вдруг кто-то со мной захочет начать .
162см. 80,500 ,38 лет
Вы ещё хужеете как результат? 💕
Уже две недели пытаюсь не есть после 16:00. Ни два раза в сутки ,обед и ужин . Иногда срываюсь . Скинула 1,5 кг . Но для меня это хорошо .
Жалко ,что тут никого нет . Одной скучно .
Может быть кто создаст группу в Вотсапе ?
Тут были желающие ,но скорее всего это уже не актуально .
Буду заходить сюда каждый вечер в течении месяца, вдруг кто-то со мной захочет начать .
162см. 80,500 ,38 лет
Здравствуйте,я хочу с кем-нибудь худеть по этой системе и делиться результатами.Как с вами связаться?
Блин, хочу с вами. Как думаете, за 3 недели сколько может уйти, если лишний вес около 20 кг?
В любом случае этот способ вы должны использовать не только как диета на несколько дней, но и всё время чтобы лишние килограммы не вернулись обратно, но если вам это не поможет стоит поискать другие способы. Например активный спорт, правельное питание, прогулки на улице, пить по 1,5-2 литра в день, отказаться от сахара и молочных продуктов, чтобы ушли отеки и накожные высыпания. Удачи вам!!
-
Павел РощинСексолог, гипнолог457 ответов -
Сенецкая ТатьянаПсихолог2 ответа
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...86 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....523 ответа
-
Иванова СветланаКоуч97 ответов
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт464 ответа
-
Роткопф Ольга ЮрьевнаНутрициолог126 ответов
-
Мария БурлаковаПсихолог497 ответов
-
Кастелло АнастасияПсихолог-сексолог53 ответа
-
Елена БулычеваПсихолог, КПТ-терапевт39 ответов
ем до 19.00. Утром углеводы(фрукты, каши), днем белок (курица, рыба, телятина, яйца), вечером салаты. За пол- года минус 24 кг. После родов. Маленький ребенок. Ежедневно трачу полтора часа на спорт. Не рассказывайте что с грудным ребенком спор- нереально. Все реально, если захотеть. И кормить при такой диете реально, и уж часик на себя выкроить- тем более.
Это просто правильно питание...
совсем с ума сошли, ладно ещё после 18, но не есть с 4-х дня и до следующего дня - это заработаете себе кучу проблем с обменом веществ и желудком, вот красота - худая, больная женщина! когда говорят не есть вечером, имеется ввиду, что не нужно лопать жареную свиную отбивную с картошкой и салатом оливье, но можно лопать капустные салаты, огурцы, обезжиренный творог, сухофрукты, яблоки сколько угодно, что ж изводить то себя совсем!
Если Вы завтракаете и обедаете полноценно, а в 16 пьете что-то легкое, то вреда не будет
Здравствуйте)есть группа не есть после 16? Добавьте,пожалуйста)89271299959
Всем привет, не знаю пользуется ли ещё кто то этим сайтом. Искала способы сбросить лишний вес и наткнулась на этот способ не есть после 16:00. Сегодня второй день, начальный вес 62.6, сегодня ровно 62, чему очень рада. Мой рост 170, хочу вернуть свой вес 57кг, думаю получится у меня. Если кто ещё есть здесь, давайте вместе)
Всем привет, не знаю пользуется ли ещё кто то этим сайтом. Искала способы сбросить лишний вес и наткнулась на этот способ не есть после 16:00. Сегодня второй день, начальный вес 62.6, сегодня ровно 62, чему очень рада. Мой рост 170, хочу вернуть свой вес 57кг, думаю получится у меня. Если кто ещё есть здесь, давайте вместе)
Привет ,я тоже набрала вес ,и искала комментарии,с сегодняшнего дня хочу не кушать после 16-17.Вес был 57 ,рост 166 ,но за 10 лет ,развод,переезд с юга в спб и курить бросила ,встала утром на весы 79кг ,*** это мягко сказано,а наростало медленно ,Ну сама виновата ,знаю почему ,стресы заедала.Тоже хочу сбросить.Удачи вам.
Всем привет, не знаю пользуется ли ещё кто то этим сайтом. Искала способы сбросить лишний вес и наткнулась на этот способ не есть после 16:00. Сегодня второй день, начальный вес 62.6, сегодня ровно 62, чему очень рада. Мой рост 170, хочу вернуть свой вес 57кг, думаю получится у меня. Если кто ещё есть здесь, давайте вместе)
Сегодня начало третьего дня, и ещё минус 500гр🤸♀️ Ем три раза в день, один прием пищи не больше 250гр, соблюдаю питьевой режим, спорт 3 раза в неделю. Исключила: кофе, хлеб, сладости, газировку и так не пью. Буду отчитываться здесь, для себя как дневник, может кому будет полезна информация
Привет ,я тоже набрала вес ,и искала комментарии,с сегодняшнего дня хочу не кушать после 16-17.Вес был 57 ,рост 166 ,но за 10 лет ,развод,переезд с юга в спб и курить бросила ,встала утром на весы 79кг ,*** это мягко сказано,а наростало медленно ,Ну сама виновата ,знаю почему ,стресы заедала.Тоже хочу сбросить.Удачи вам.
Спасибо и вам удачи, все получится!
Сегодня 08.12 - четвертый день и мой вес 61кг (отвес составил минус 1.6) на третий день уже менее ощутим голод. Радует что пока идёт снижение веса. Я довольна, идём дальше😊
Пятый день 09.12 - вес уже 60.5 💪 ем так же три раза в день, без перекусов, пью воду. На самом деле не все так сложно. Вчера выпивала шампанское вечером, самое главное ничего не есть.
10.12 - шестой день, вес 60кг. Стабильно отвес утром по 500гр, думаю дальше будет меньше уходить. Но я рада, на - 2.6кг я стала ближе к своей цели. Продолжаю в том же духе. У меня ещё 21 день до н.г, посмотрим сколько всего я сброшу.
12.12 - вес 60.5. привес в 500гр, так как в сб и воскр были не большие посиделки. Но я думала будет больше привес. Начало новой недели, я в строю, работаем дальше на результат.
14.12 - вес вернулся, 60кг. Сейчас отвесы стали меньше: или из за моих выходных или что вес ещё меньше и мало уходит! Но я не сдаюсь, продолжаю идти к своей цели.
Всем привет. Прошли новогодние праздники, мой вес 62 кг (честно думала будет больше). С сегодняшнего дня опять буду соблюдать режим: убрала сладости, выпечку, хлеб, не буду есть после 16:00 - 16:30.
Мне 38. Не ем после 16.00 уже 17 дней. Весы показывают + - 1,5 - 2 кг. Выпила мочегонное, что бы столкнуть с места. В результате - 4 от первоночальной цифры. Прошло пару дней - все вернулось на место. Теперь минус один. Уже не знаю что и делать ((( Про спорт речь не идет вообще. Ведь я после работы как выжатый лимон. Еще ведь семья. Не есть после 14. 00 или после 12.00 боюсь вредно для здоровья. Как изменить ситуацию даже не представляю уже. Вес 112.2
Наедаете до 16 на много калорий больше сем вам надо . Исключите мучное и сахар от слова совсем , ешьте больше фруктов и овощей , не поможет уберите и гречку с рисом и картошкой …. И посмотрите как вес будет таять
Полтора месяца не ела после 12,14,16часов.Иногда срывалась и наедалась в 19,21 часов. Сначала начала худеть и скинула 3 кг за полторы недели.А сейчас придерживаюсь того же графика и поправилась на 4 кг.Обидно,понять бы что делаю не так???Девчонки нужна поддержка дружеская,давайте вместе держаться и стройнеть)ЖДУ КОМПАНЬОНОК.Меня можно найти в ВК Наташа Олешкевич
Срывов нельзя допускать , мучное сахар убирать - это зло !!
. А у меня вес встал не знаю что делать сижу 5 дней, вес был 55, 2 дня с утра вес 53,5 был сейчас второй день 54.1😩 Но и как села я в туалет не хожу, может из за этого кто с этим сталкивался, что делать ?
В туалет надо ходить каждый день , исключите мучное и сахар совсем , ешьте много овощей - клетчатка для туалета нужна , слабительное в конце концов … и расслабьтесь . Не нервничайте вес и уйдёт
Всем привет. Прошли новогодние праздники, мой вес 62 кг (честно думала будет больше). С сегодняшнего дня опять буду соблюдать режим: убрала сладости, выпечку, хлеб, не буду есть после 16:00 - 16:30.
Какие у вас хорошие отвесы были. У меня первую неделю вес стоял. И,наконец, отвесы по 200 грамм уже третий день) но я ем и макароны, и жареную картошку) сейчас 63, иду к 58) Я никак не могу преодолеть цифру 60 кг, у меня к 61 начинаются тревожность и перевозбуждение и заснуть получается лишь с едой
Я!
И по меридианам
В КИТАЙСКОЙ медицине сутки делятся на двенадцать частей, соответствующих времени активности меридианов. Меридиан лёгких активен в 5√7 часов, толстого кишечника ≈ в 7√9, желудка ≈ в 9√11, селезёнки ≈ в 11√13, сердца ≈ в 13√15, тонкого кишечника ≈ в 15√17, мочевого пузыря ≈ в 17√19, почек ≈ в 19√21, перикарда ≈ в 21√23 и т. д.
Наиболее интересно время активности желудка и тонкой кишки. Желудок активен в 7√9 часов, а тонкий кишечник ≈ в 13√15 часов, то есть через 6 часов. Под активностью меридиана понимали изменение функциональности. Шесть часов ≈ это то среднее время, которое необходимо пище, чтобы перейти из желудка в начало тонкого кишечника, двенадцатиперстную кишку. Это время между первым и вторым приёмом пищи.
Учитывая современные данные физиологии, биоритмы желудочно-кишечного тракта и биохимические показатели крови, пищу необходимо принимать в период с 7 до 10 часов утра. Второй приём пищи осуществляется не ранее чем через 6 часов ≈ с 13 до 15. Это идеальная схема питания, но возможны её интерпретации. Однако они тоже должны согласовываться с длительными перерывами между приёмами пищи.
Отличная схема!!!!!!!!
Опять я. По результатам для интересующихся: результат на весах есть если не есть после 15.00 До этого времени ем три раза: 6.30, 11 и 15ч. После 15 ч дискомфорт вообще не ощущаю, может потому, что до 15ч ем очень плотно, кроме того, я раньше не ела после 18ч, поэтому отодвинуть график на 3 часа не стало проблемой. Но думаю, такой режим не всем подойдет, например, для моей мамы тяжело не есть даже после 18ч. Что касается желудка, ттт, все ок, пока ничего настораживающего не заметила. Есть некоторые плюсы: во время сидения на других диетах были проблемы с ногтями (ломались, слоились и т.д), а сейчас, к моему удивлению вернулись в норму, возможно, из-за того, что я опять питаюсь нормально. Вообщем мне подходит... Общий результат не пишу, ибо поездка к родителям на Пасхальные праздники его немного подпортила ))) Ну, с новыми силами опять в бой! ))
Здравствуйте а на объёмах есть изменения ну там талия, бёдра, грудь ? И вы питаетесь как обычно или диету тоже соблюдаете ?