Как убрать вторую скадку под ягодицами???

Да тут ужасный пример на этом фото!! У меня намного меньше и не на всю ширину ноги, а тока на треть где то,и нормально, не парюсь. А с такими складками,как на фото, бороться конечно нужно!

Девочки, какой ужас, читала форум чуть не плача, а потом еще и фотка...у меня такая же проблема, с которой не знаю, что делать...

У меня тоже такая же проблема и только на одной ноге( причем появилась внезапно где-то неделю назад! и все! никак не могу избавиться! Кто-нибудь знает из-за чего эта вторая складка вдруг появилась?? и как от нее избавиться можно?? заранее благодарю за ответы.

У меня тоже подобная проблема, уже 2 месяца упорно пытаюсь ее убрать...сейчас складка стала практически не заметна.

Мои методы борьбы:

Махи ногами назад и в стороны, не менее 50 раз каждой ногой,

"Хождение на попе"( сесть на пол, ноги раздвинуты на ширину плечь и начинаем "идти" не менее 10 минут

Лягте на пол на спину, ноги согнуты в коленях, поднимать бедра вверх до упора..задержаться в таком положении секунд на 10, опустить, но не доконца (во вермя всего упражнения бедра не должны касаться пола)и так 15 раз по 2 подхода.

После того как мышцы ног и бедер разогреты делать баночный массаж спецальными селиконовыми банками( помимо ненавистной складки пропадет и целлюлит)

Девочки главное усердие, я делала эти упражнения каждый день и вот результат..

Мой рост-1,65

Вес (до начала занятий)-55

Вес (на данном этапе)-51

Складка практичесики не заметна (иногда я вообще ее не вижу)

Целлюлит тоже отступает.

И еще не отчаиваетесь слушая советы про физиологию и прочее..у меня была такая огромная складка..на одной ноге было вообще 2 (считая естественную складу 3) а сейчас не одну не увидишь не вооруженным глазом. Так что все в ваших руках!!!

и у меня та же ***( попа хорошей формы, разве что галифе есть, а складки всё портят - на одной ноге меньше, на другой больше: http://cs947.vkontakte.ru/u86984495/111983679/x_769d364e.jpg​

сорри,конечно..но мне кажется у вас вообше попы нет..

И где фото?

Я даже не могу высказать свое авторитетнейшее мнение.

да, что-то ссыль не работает. пришлось зарегистрироваться...

Все отлично у вас, не парьтесь.

ужос:( тоже не могу избавиться

лежа на животе, руки согнуть и положить под подбородок, начинаем поднимать ноги. Важно, чтобы работала нижняя часть туловища. Стараемся не отрывать верхнюю часть от пола. Можно попробывать другое упражнение ( для тех кто не любит нагружать спину).

Встать на колени, руки прямые ( либо согнуты в локтях) и попеременно поднимать согнутую в колене ногу ( например, 15 раз одну и 15 другую).

Елена, a что такое бан массаж и где купить эти банки?

да. я тоже с ними мучаюсь. надо делать упражения. может быть, поможет. хотя сколько себя помню, всегда они были.

У меня тоже такая проблема,сколько себя помню.Мне 23,Я девушка стройная и очень красивая.Но кроме складочек под попой у меня ещё есть перевязочки на руках и ногах как у новорождённых, такие тоненькие полосочки.Муж говорит,что очень мило и удивляется этому.Говорит надо же как у ребёнка.Вообщем ему похоже это нравиться. Эти наши складочки и личные особенности заметны только нам.Так как они настолько интимны,что их заметит разве только муж.Тогда зачем уделять этой проблеме столько внимания.ИХ НЕ УБРАТЬ!!!! ЭТО ВРОЖДЁННАЯ ОСОБЕННОСТЬ,КАК ФОРМА НОСА ИЛИ УШЕЙ.Не нравится вперёд на операционный стол...Больше вариантов нет...Неужели кроме них у вас отличные ровные зубы грудь идеальной формы и размера.Короче есть куда большие недостатки чем эта симпатичная особенность.Главное чтобы она была симметричной.Я сделаю себе возможно пластику на попе,когда мне совсем будет нечего менять в себе. А пока я намерена отбелить улыбку до идеала,сделать чуть пухлей верхнюю губу.Ну и пожалуй сходить на курс массажа.А эти складочки моя особенность и пока они мне нравятся.

Такая же проблема, но появилась относительно недавно, то есть до этого все было в норме...

На фото это вообще еще не складка. Это бугорки под ягодицами. А есть действительно по две складки кожи. А хуже когда под одной половинкой есть вторая складка, а под другой нет.

у меня как раз под одной половинкой есть складка, а под другой нету((

точно же..можно так убрать..пойду попу качать)

[quote="Барселона"]

Со складками ничего не поелаешь...природа такая а на счет леттнего сезона, меня всегда спасают купальники с "шортиками"

Посоветуйте как избавится от этой складки?

а может быть такое, что вторая складка появляется из-за искривления позвоночника ?? Ну знаете, когда позвоночник искривлён появляется переком таза... И если избавиться от искривления, то от складки тоже можно избаиться ?? Как вы считаете ??

я вот тоже мучаюсь...самое странное что под одной ягодицей,инструкторы сказали что это связано с позвоночником,то есть есть какие-то проблемы...

У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ!!!

47. Весна, вы совершенно правы. Девушки, попробуйте окцентировать ваше внимание не на ногах а на спине, если ваша попа "железная". У меня вот скалиоз и под одной ягодицей была складка. Я сейчас регулярно хожу к массажисту и вправляю спину, потому что вылечить на века скалиоз практически невозможно. Хожу в тренажерный зал, где качаю все, в том числе спину, попу и ноги. На сегодняшний день осталась выпуклость под ягодицей, но складки нет. Надеюсь в дальнейшем убрать и это.

Если честно то у меня тоже есть такая и честно признаюсь мне 14 лет сейчас все скажут, что я слишком маленькая о таком думать но мне стыдно выйти на пляж все мои подруги такие худенькие и имеют идеальную попу а у меня складка( она у меня появилась этой зимой тойсть ее там не должно быть и это не от природы. дайте пожалуйста какой-то совет мне((

На фотке складки прям очень сильно выражены

У меня вот тоже проблема такая,прошлым летом только заметила ..вот думаю если б это строение такое было уж точно обратила давно на это внимание или кто-нибудь обратил...значит появились из-за чего-то,но они такие милые как у грудничка и не такие заметные как на фото..но тем не менее уже больше месяца делаю всякие растяжки,пытаюсь сесть на шпагат и на велике гоняю)класс)

Девочки!!!! Я в отчаянии!!! У меня тоже только под одной складка. Весьма заметная. Я стесняюсь ходить при парне,дру зьях... Я в депрессии уже с нг!!! Я и пластырь для похудения клеила, и упражнения, и пыталась, чтобы она ╚потела╩. Ничего не помогает, ни см не ушло... Боже...

Каждый день нельзя делать. Смысла нет.У Вас просто мышцы отвердеют, а это не очень красиво будет выглядеть. Никого не хочу обидеть, но я думаю, что упражнения не помогут,со временем мышцы увеличатся и складка будет еще заметней. Вы же нагрузку делаете не на одну группу мышц.

Никого не удивлю,у меня та же проблема) и я нашла как ее решить)) девочки, в инете вбейте поиск видео "8 minutes buns", это старый комплекс упражнений но очень эффективный, поначалу тяжело будет но результат того стоит, только делать надо регулярно и не 1 месяц...значит я делала этот комплекс и потом еще классическое упражнение- стоя подъемы ног назад-по 100-150 раз каждую. Плюс-мне помог отлично баночный массаж, ОЧЕНЬ хорошо помогает,делаю через день! Также я купила жесткую мочалку и как следует терла ей эту складку (у меня эта складка-кожа,а не жир, потому что я резко схуднула и она не успела затянуться), и контрастный душ (это повышает эластичность и тонус кожи вцелом). Ну и в завершение мазалась кремом Гарньер-упругость,желтенький такой.

Складка полностью не прошла но стала намного меньше и результатом я очень довольна)) На достигнутом не останавливаюсь. Надеюсь мои советы помогут кому нибудь)

Еще добавлю- необходимо укрепить мышцы спины, хотя бы какие нибудь элементарные упражнения делать, потому что при подтянутой спинке-подтягиваются и ягодицы, следовательно и складку не так видно будет.

Главное-это упорство, помним-терпение и труд все перетрут)

Автор, у меня такая же проблема, а мне всего 14, я активно занимаюсь спортом, у меня даже недовес небольшой, просто это заложено гинетически, и не стоит так себя угнетать, например у мое знакомой тоже самое, так многие ее поклонники считаю ее попку даже очень пикантной формы!!!

Блин что делать?(

А мне парень вообще сказал что у меня вторая попа выросла уже. Типо толстая. Раньше не замечала складку

да, весело у вас) я тоже с проблемой, 2 недели занимаюсь меньше становится, советую подкрепить мышцы поясницы, и все норм будет)) удачи

http://www.google.ru/imgres?q=%D1%81%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4​%D0%BA%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%B4+%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%​B9&um=1&hl=ru&newwindow=1&sa=N&biw=1366&​amp;bih=659&tbm=isch&tbnid=HXKLNgutbyzzxM:&imgre​furl=http://fitfan.ru/forum/topic_3889&docid=dRChHp9HBAl​OQM&imgurl=http://s52.radikal.ru/i138/1207/88/c5119c1c28​3e.jpg&w=300&h=428&ei=klNkUf-qFcvW4ATqzoHwDg&​;zoom=1&ved=1t:3588,r:6,s:0,i:100&iact=rc&dur=91​&page=1&tbnh=192&tbnw=138&start=0&ndsp=2​0&tx=35&ty=123

подскажи пожалуйста , как укрепить спину? и упражнения , с помощью который борешься со складкой :)

у меня такаежэ проблема с самого детства так и ешё цылюлит мне 15 всеволиш и ушки поросто капец некрасивая попа у мой мамы такаежэ как от этого можно избавится мне кажэтся что если меня парень увидит голой он убижыт черес окно я аж плачю в 15 и такае а что будет дальше

искривление позвоночника дает "эффект" этой складки!мы обычно носим сумки и все поклажы в одной руке и обратите внимание,что складка именно с этой стороны!исправлять осанку и искривление позвоночника!никакие упражнения не помогут!

Мне сейчас 17 лет у меня эта складка на обеих ягодицах , и целлюлит на попе с того момента ,пока я себя помню(Выглядит просто ужас! На пляже стыдно появится! Хожу в купальнике у которого низ шорты! И все равно чувствую себя постоянно не комфортно !

Я парень и меня тоже сильно мучает проблема подягодичной складки.

Никак не могу избавится от нее

Это какой-то ужос!!!

Девочки,у меня была такая же проблема...ездила к специалисту в Москву!Там сказали,что эти складки образовались исключительно из-за проблем со спиной((Лично у меня была плохая осанка,и сколеоз...Регулярно делала упражнения для спины,со спиной всё стало хорошо, и складки тоже ушли под попой!!!

Я слышала, что если взять бутылку обычную, набрать воды и быть себя по тем местам, то через какоето время оно пройдет, плюс еще танци помагают, главное по больше попой трясти

Девочки!У меня такая же проблема,складка на одной ноге,каждый год делаю мезотерапию,она становиться меньше,но потом снова появляется,в зал хожу 4 раза в неделю.У меня позвоночные грыжи ,и врач сказал ,что складка появилась именно из-за этого.

Что за бредятина? Какое врожденное? Всю жизнь не было особенностью строения, а в какой-то момент вдруг стало?
Это проблема! С ней можно и нужно бороться. А для профилактики искоренить дурацкую привычку сидеть нога на ногу.

Всю жизнь были бугорки эти. Сейчас на диете и постоянно упражнения делаю. Для попы только - лежа на полу втягиваю и ослабляю ее по 100 раз, а потом еще втягиваю и считаю до 100, еще лежа на боку ногу поднимаю раз по 40 каждую, потом так де задерживаю в воздухе... ну и еще антицеллюлитный крем.. и вот заметила, что одного бугорка нет вообще, а на другой ноге есть... комплексую теперь еще больше, чем из-за двух. Сейчас увеличила еще нагрузку на ногу, где складка... надеюсь, что пройдет.
А вообще у меня сколиоз. Так что... фиг знает.

Мне всего 13 и у меня эта складка

не могу , до ужаса надоела это прослойка жира под попой , хотелось бы побыстрее убрать ее. раньше не было , но зимой начала появляться , потом я похудела и она стала еще больше(на мой взгляд) , самое главное вторая ягодица нормальная , накачаченая ,короче , как и должна быть . помогите , что нужно делать , что за недели две убрать ?

Слушайте! Зачем эту складку убрать? Достаточно подтянуть ягодицы. Эти складки очень нравятся мужчинам! Уберите целлюлит, если таковой есть, подкачайте попу и всё!) И вообще по идее, можно купить шорты и по ниже, сейчас большой выбор. Причём надо иметь что-то внутри, не спорю первое впечатление очень важно, но не будете же вы голые первое впечатление оставлять))) Нужно зацепить мужчину чем-то внутри. Конечно надо становиться лучше, но повторяюсь эти складки очень нравятся, как бы отличие от мужской задницы) Не загружайтесь!)

Значит самая не развития там мышца, делайте упражнения именно на подтягивание ягодиц, а не на рост мышц. Например, приседать отводя ногу четко назад, или стоя на карачках заводить ногу назад и растягивайте свои мышцы обязательно.