Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

У меня тоже как то было ужасное вздутие от творога деревенского. Так что я молочку тоже почти исключила. Только изредка немного сливок в кофе. Сыр редко, как дополнение к блюдам (расплавленный на рыбе например).
Волос длинный, я рада, что есть результат, с твоим упорством точно восстановится волос. Тоже хочу сейчас попробовать исключить мясо на пару месяцев, оставлю рыбу и немного *****. Нашу диету диетой не считаю. Скорее образ жизни. Вчера попробовала немного дочкиного тирамису, в кафе. Вообще не хочу, приторно сладко, в рот не лезет. Как я могла раньше такое любить? Волосы растут, качество волос стало намного лучше. Волос стал ровным по всей длине и толще, нет истончения. Смело можно три дня не мыть, вид хороший. До диеты на второй день уже было сало.

Я сухофрукты ем. Покупаю у знакомой хозяйки овощного самые невзрачные, те, что в сахаре не вымачивали. Мне подходят они, с травяным чайком красота. Мед 1 ч.л. в день и то не всегда. Жаль, что морковь местную всю съели, один импорт. Зелень и салаты листовые у нас выращивают в местных теплицах,тоже думаю удобряют, но меньше химии чем в импорте. Мне сейчас нравится в салаты добавлять вареную фасоль или чечевицу. С оливк маслом отлично идет. На сладкое не тянет. Ляпко пока не катаю. Мне кажется и так процесс идет.

У меня после глюкозотолерантного теста при мытье волос высыпалось в 2 раза больше. Прям наглядный пример действия сладкого. Как вспомню сколько сладостей съедала заедая стресс, аж дурно. Своими руками здоровье гробила.

Девочки, подскажите сайт Шерри как найти?

Я думаю, как раз сосуды в первую очередь и реагируют на стресс.

У вас такие выраженные проблемы с ЖКТ, что начинать надо с повторного обследования у гастроэнтеролога. И планомерно лечить. Что низкий ферритин, это закономерно, скорее всего нехватка и других микроэлементов присутствует. Ферменты пьёте? Если нет, то попейте. Частое питание должно быть, с малым объемом порций, чтобы не было "распирания". Клетчатку грубую на время исключите. Готовьте себе смузи и протертые овощные, фруктовые пюре, вводите их в рацион постепенно. Попить полезные бактерии тоже можно, но лучше дождаться результатов обследования.

согласна, для меня тоже. Последний год, да и вообще после отмены Ярины, замучили прыщики на спине и груди немного, сейчас их нет и даже не верится, что когда то от них избавиться никак не могла. На лице тоже много мелких было, по вискам и нижней части щек - где то читала, что это вообще признак, что по женской сфере проблемы. Сейчас все чисто. И согласна с теми, кто говорит, что это и не диета уже. Вещь диета это понятие временное, а я со сладостями завязала вообще. Может из мучного и буду потом максимум раз в месяц себя баловать пастой или пиццей, просто я обожаю кухню Италии. А от сладостей воротит. Тут в кафе чай принесли, в описании ничего не предвещало неприятностей ) чай на молоке с кардамоном, гвоздикой, еще специи какие то. В шоколаднице. В итоге от первого же глотка чуть не вывернуло. Оказалось в смеси специй чуть чуть сахара было. Такая гадость в итоге. А люди пьют. Никто и не замечает. И в составе не пишут. Какой нибудь диабетик прям там бы слег небось. Как вспомню, сколько раньше сладостей ела и вообще что ела, аж тошно.

была у нескольких врачей.и твердят одно и тоже дисбактериоз.читаю информацию в интернете,что в западной медицине нет такого понятия.попробую найти специалиста.спасибо за ответ

http://www.the-healthy-diet-paradise.com/starting-the-diet-gave-me-beautiful-skin.html

на основании чего они это предполагают? сдавали какие то анализы, которые показали дисбиоз? Дисбактериоз это совокупность некоторых симптомов, но не заболевание.

Про сладости😊
Всё равно хочется иногда чего-нибудь вкусненького. Особенно вечером с чайком)
Я сейчас спасаюсь черносливом 2-3 штучки с каким- нибудь орехом-грецким или арахисом - ооочень вкусно сочетается! Хочу попробовать сделать сыроедные конфеты, где чернослив, орехи разные, может быть ягоды измельчены в блендере, обвалять в ореховой или кокосовой стружке и скатать в шарики-вот и все конфеты. Только у меня все ингредиенты съедаются по-отдельности:)
Еще на сайте у Светланы прочитала про льняную кашу. Не готовую, что в магазинах продается, а приготовленную самостоятельно. Про пользу семян льна все знают, наверное, особенно для женского здоровья.
Крч. покупаю семена льна 0,5-1кг в пачке, и утром в кофемолке измельчаю сколько нужно на порцию. Заливаю горячей водой(вообще рекомендуют теплую), добавляю орехи, кокосовое масло, иногда пару сухофруктов или фруктов- завтрак готов.
Можно добавить пару яиц вкрутую)

Какая у вас еще симптоматика? Тяжесть в желудке, боли, горечь во рту? Вам лучше когда вы принимаете бифидо, лактобактерии? Сколько овощей, фруктов потребляете? Какая у вас кислотность? После кислых фруктов переваривание улучшается? После того, как прошли антибактериальную терапию против хелико, у вас улучшения были? После неё микрофлору восстанавливали?
Попробуйте ответить на эти вопросы.

можно делать мармелад ягодный на сах.заменителе...рецептов масса и быстро

Девушки,снова я с глупыми вопросами...
ИР-это ведь инсулинонорезистентность?
Я уже в три клиники захожу,на меня как на дуру смотрят,говорят,что это за анализ такой,только просто "инсулин".Одно ли это и то же?

Почитайте последние хотя бы 10 страниц.Капелька несколько раз давала ссылки по поводу анализа.Потрудитесь....

Вы знаете,я осилила лишь последние 20 страниц...и нашла сообщение,где кто-то уже не помню кто дал расшифровку,что якобы анализ на ИР-это инсулинорезистентность...
И на эти 20 страниц я убила уйму времени,успела бы уже 3 раза потренироваться,5 раз погулять с собакой и кучу белья перестирать вручную,и если вам так сложно ответить,то лучше вообще тогда не отвечайте,чем упрекать меня в лени..
Но я думаю,я не одна такая,да вы и сами прекрасно понимаете,что 660 стр.никому не перелопатить...а тому,кто с самого начала сидит тут,ответить в 3х словах несложно...просто кто-то очень вредный...

Да,нет не вредная я))))Просто сама с эитм столкнулась и на собственном опыте поняла как важно самой разобраться в данном вопросе.http://www.ivlena.ru/main/6-kak-sdavat-insulin-s-nagruzkoy-glyukozotolerantnyy-test-s-opredeleniem-glyukozy-i-insulina.html читайте на здоровье

Мерси боку

Всегда пожалуйста)))))На здоровье)))

Катя , получается , что свое время вы очень цените ! А чужое -нет , это ведь не сложно по 100 раз одно и то же писать . Читайте форум и копируйте ценную инфу в заметки !
Никто здесь не вредный !

Девочки, мы на правильном пути!
Для тех кто понимайе английский : http://documentarylovers.com/film/hungry-for-change/

А вот на русском этот фильм :)

ну я вас тоже спрошу,вы считаете это реально перелопатить 660 стр.???
повторю ещё раз,что прежде,чем напрягать людей,я стараюсь самостоятельно разобраться в ситуации,и именно потому что я не хочу напрягать людей я сажусь и читаю 20 стр.,я много времени потратила на это,подустала,но нашла сообщение что ИР=инсулинорезистентность,больше читать не было сил уже,попробуйте просто вы за раз прочитать хотя бы 20 стр.,это только кажется что это ничтожно мало в сравнение с 660,я походила по клиникам поспрашивала,меня никто не понял,и только после этого я написала тут вопрос...т.е. я его написала,уже приложив до этого усилия,в сравнение с моими усилиями,написать 3 слова или кинуть ссылку я не считаю,что так сложно....
я же не прошу мне тут всё расписывать и по слогам раскладывать,так что Вы,Юля,неправы...
и хотите не отвечайте на вопрос,но я не в силах прочитать 660 стр.просто вот и всё...

Катя, я почитала эту ветку с первой страницы, месяца 2 читала , наверное.
Познакомилась с несколькими девушками, общаюсь с ними по скайпу , встречаюсь с одной живьем в Москве , периодически . Так , что вами 20 страниц прочитано ... Ну наверное трудно... Дымка правильно сказала , нужно вникать и разбираться ...
Вы думаете Капельке приятно писать одно и тоже ? Давайте уважать девушек, они тут столько выложили тнфы, у врача столько не добьешься...

Катя, значит пока не приперло :) без обид.
Когда я в слезах и соплях сюда пришла, потому что капец был с волосами я перечитала предыдущую ветку в 1200 страниц и 200 этой...

Вот вот.И я когда нашла эту ветку.можно сказать.воспрянула духом.Читала каждый пост,писала кому только можно,все девочки откликнулись.Почитаешь про чей то успех в нашем деле и весь день в приподнятом настроении.Понимаешь.что всё в наших руках.Главное искать,перебирать причины,докапываться до истины.Читала,добавляла в закладки,записывала,вообщем работа проведена немалая,да и сколько ещё впереди.Спасибо большое Капельке,что поделилась с нами своими предположениями и опытом.

Это точно! когда припрет, еще не столько прочитаешь. Тоже читала. Жалею, что не все нужное записывала (думала типо запомню). Капелька, спасибо. С твоего сайта началось по-настоящему изменение в питании. Я тест не сдавала на ИР. Для себя решила, что и так полезно для организма исключить все сладкое. С глютеном тяжелее...так и хочется иногда какую-нибудь булку, но держусь. У меня еще стимул - поднятие железа и гемоглобина. Читала, что низкие показатели могут быть как раз из-за глютена.
В общей сложности диеты придерживаюсь около 4 месяцев (правда со срывами). Мне кажется жирность стала меньше, выпадать стали поменьше, но все равно довольно много. Массаж не делаю - уж больно много вылазит при массаже.

Жду не дождусь, когда у Капельки будет отпуск, вроде как хотела своим сайтом заняться. Мне кажется будет интересно!

Девочки, кто совсем не может без десертов, посмотрите сайт http://chickpeas.ru/?cat=1 Там можно что-то подобрать из нутовой выпечки. Сама пока не пробовала, но хочу.

А сколько нужно на порцию? А настаивать надо?

Ну, я не знаю, жменьку:) сколько съедаете. Стоит поэкспериментировать. Много такой каши не съешь. Нестаивать тоже не долго-она очень быстро становится мягкой. На сайте писали, что можно с вечера замочить семена теплой водой. но это вы лучше сами найдите тему и прочитайте. Главный момент, что такую кашу лучше всего готовить каждый раз(в блендере) не стоит делать про запас, так как семена быстро окисляются и в таком виде уже становятся вредными.

Спасибос!:) можно что-нибудь попробовать на выходных

Не подскажете какими масками вы пользовались?

десерты точно разрешенные нам есть на сайте у шерри. из сладкого там можно либо ксилитол березовый.либо кокосовый сахар

хорошая идея встречаться ! вдвоем всегда легче бороться. есть кто из Чебоксар,я бы пообщалась

Есть скайп , я общаюсь с девушкой из Сочи ...
Да , так можно большей инфой обмениваться , поддержать друг друга , симптомы сопоставить , а самое главное поделиться , кто чего пьет, ест, массажирует и т.д. :)

конечно не приперло,у меня сутра до вечера дел погорло,с трудом выделяю время на такое пассивное времяпрепровождение,если б я лысая сидела,то может не выходила бы из дома и только сидела бы и читала сутра до вечера...




ну ну...посмотрела бы я как вы садитесь и 660 стр. читаете...
вы конечно извините,но вместо того,чтобы написать 3 слова,буквально говорите:"знаешь,мне не хочется тебе говорить что такое ИР,из вредности,мы же тут не просто так 660 стр.накатали,вот сиди и читай"...
Однако вы ведь всё равно написали сообщение,только не по теме вопроса...

Уж извините дамы,что кто-то не может тратить столько времени,ради того,что бы узнать что обозначают две буквы...
Ох уж эта женская натура...

да. кто хочет мой скайп анутабрик латинскими буквами. пишите,добавляйтесь.буду рада общению. у через u

Катя , Яндекс вам поможет узнать , что такое ГИ , ИР , ИИ ( инсулиновый индекс продуктов) , только , вот беда , прийдется немного потрудиться , когда вас припрет !!! Я правда не понимаю , если вы читаете ветку , как можно не понимать , что такое ИР ... Значит не очень нужно заморачиваться ...

Катя, ты чего завелась. Я, к примеру, тоже перелопатила года 4 назад весь форум и прочитала часть ветки ХГВ. Хотя встаю в 4 утра, а прихожу с работы в 8 вечера. И у меня семья-муж, дети. Просто, реально, ты не ценишь время других людей.

Тебе даже лень вбить в инете две буквы ИР.

гы, ну как будешь лысой, ты это... заходи :)
Правда от момента начала выпадения до ужасного состояния лично у меня прошло 10 лет. Я и говорю, что не приперло пока... Приперло бы, и не видела бы выхода - нашла бы время перелопатить форум. Потому как в тренажерку с ужасными волосами особо не походить, волосы намокают и видно проплешины.
Так что Катя, не приперло тебя еще. Ну это и хорошо. У тебя есть шанс всё предотвратить, если ИР подтвердится. Тогда хоть будет понятно, что делать.

запрос в яндексе "анализ на ИР выпадение волос", первая ссылка наш форум, вторая ссылка - на мой сайт, на статью где все подробно расписано и написана лаборатория и название анализа, который нужен :)

[quote="Лисичка" message_id="51568193"]Ну, я не знаю, жменьку:) сколько съедаете. Стоит поэкспериментировать. Много такой каши не съешь. Нестаивать тоже не долго-она очень быстро становится мягкой. На сайте писали, что можно с вечера замочить семена теплой водой. но это вы лучше сами найдите тему и прочитайте. Главный момент, что такую кашу лучше всего готовить каждый раз(в блендере) не стоит делать про запас, так как семена быстро окисляются и в таком виде уже становятся вредными.[/quote
Блин, а я намолола пачку впрок. Знала же, что нельзя.
Девочки, я вчера делала котлеты из трески. Вместо обычной булки пропустила через мясорубку размоченную овсянку. Я покупаю дешевую, ту которую долго варить. Лук, соль, перец как обычно. Добавила в фарш сырое яйцо. Мне понравилось, не разваливаются при жарке, вкус отличный.

Да, по большому счету ничего нового для нас :) Мы то уже в курсе что к чему.
Просто еще одно подтверждение, что исключение продуктов с высоким Ги, сахара, мучного желательно даже для здорового организма во избежании проблем со здоровьем в дальнейшем.
Это больше для вдохновения ;)

Девочки, спасибо всем за рецепты, ссылки, полезную инфу, за то, что делитесь опытом, обмен контактами! Это очень важно и полезно для нас! :)

Лера а поподробнее рецепт? Треска свежая или заморозка? Сколько овсянки на какое кол-во рыбы?

Рыбина была свежая на 1,5 кг без головы, но прекрасно пойдет и заморозка. Я всё филе срезала, кожу сняла, возилась недолго в принципе, костей там мало и те крупные. Выдрала пасатижами. Три средних луковицы, сухую овсянку примерно 2/3 стакана замочила минут на 15 (пока с рыбой возилась), отжала потом ее хорошо и всё перекрутила. Добавила сырое яйцо. Рыбный фарш думаю если из заморозки делать надо отжать, чтобы посуше было и не развалилось. Обваливала я правда в муке, но если соблюдать чистоту эксперимента можно сделать овсяную муку в кофемолке или любую другую полезную. Думаю и в мясные и куриные котлеты овсянка прекрасно пойдет. Вообще, я так прикинула, что если я теперь не ем всякие конфеты, тирамису и проч, я экономлю на этом прилично. Значит съэкономленное надо пускать на себя любимую: авокадо, лосось, креветки и проч. Ведь раньше я не считала дорогим удоволствием съесть в кафешке тирамису или штрудель за 300 рэ, купить мишек на севере и сточить за вечер грамм 500, так что нечего теперь жаться на лосося, авокадо и рукколу.

а будьте добры ссылочку, а то никак не могу найти, что это за сайт морнатурал?

лосося магазинного нам можно разве? он ведь весь не знай на чем выращивается. авокадо желательно каждый день или через день есть. а вот руккола тоже сомневаюсь. я всю весну ела пачками покупную зелень,нашу российскую( салат,укроп,петрушка) у меня вылезло красное пятно на руке и не проходило. как только появилась зелень деревенская, пятно исчезло за пару дней,а я гадала,от чего у меня аллергия. теперь не знаю,что буду есть зимой. из рыбы я ем кижуч,но тоже уже надоел. хочется лосося,но боюсь покупать. треска такая противная,может,в котлетах вкуснее. кто что ест? делитесь рецептами

девочки, я люблю баклажаны и цуккини,быстро поджаренные на кокосовом масле со специями. их нам можно? еще очень хочется свекольный салат с чесноком и сметаной. но секла там вареная.неужели нельзя небольшую тарелочку?