А что вобще произошло? Всегда были везде и в клипах и в журналах девушки со своей нормальной стройной фигурой до 00х, в 90-е, 80-е итд было модно быть стройной, но не анорексичкой, в клипах и журналах …
Индивидуально, кому тощие швабры нравятся, они сексуально не отреагируют даже на девушку 55-58 кг, скажут жиpoбacина или подумают. Суть в том, что не отреагируют, от них эмоционально попрет негатив в сторону девушки 58 кг.
Кому нравятся средние, те так отреагируют если реально лишний вес, например, от 70 кг.
Кому нравятся мелкие, те на любых высоких не отреагируют сексуально, даже если тощие швабры.
Я себе в весе ниже 59-ти кг не особо нравилась. При не сказать что высоком росте. И опа в сто см сроду мне большой не казалась. А сейчас почитала начало темы - ууу)
Ещё никогда не делала Биоимпедансный анализ состава тела. Интересно, те, кто строго следит ща своими объёмами, руку на пульсе состава тоже держат?
Тужилась, тужилась, вспоминая старшие классы школы. Не было у нас культа худобы, никто на диетах не сидел. Может, провинция иными канонами жила?
Тужилась, тужилась, вспоминая старшие классы школы. Не было у нас культа худобы, никто на диетах не сидел. Может, провинция иными канонами жила?
Это когда было? У нас резко с 9 класса весь класс ж пола сел на диеты и те, кто еще в 8 были жирноватыми и не думали сколько съели (ну в 15 лет думать об этом и не надо) начали тощать и контролировать сколько съели, они и сейчас тощие, недавно их фотки смотрела, а в 15 лет такие коровы были, они по своей генетике должны быть полноватыми коровами, своей вес держат искусственно, стоит им отпустить ситуацию, вернутся в своей генетический вес
Это когда было? У нас резко с 9 класса весь класс ж пола сел на диеты и те, кто еще в 8 были жирноватыми и не думали сколько съели (ну в 15 лет думать об этом и не надо) начали тощать и контролировать сколько съели, они и сейчас тощие, недавно их фотки смотрела, а в 15 лет такие коровы были, они по своей генетике должны быть полноватыми коровами, своей вес держат искусственно, стоит им отпустить ситуацию, вернутся в своей генетический вес
Давно было) 90-92-ой. Ни единой одноклассницы не помню, чтобы весом озабочены были. Вот шмотками были одержимы, да. Но у нас медвежий угол и время другое было. Вообще культа тела не было, напрочь. Может потому и я жизнь так прошагала, без пищевых ограничений.
А сейчас время гормональной перестройки организма, потому и жахнуло.
Давно было) 90-92-ой. Ни единой одноклассницы не помню, чтобы весом озабочены были. Вот шмотками были одержимы, да. Но у нас медвежий угол и время другое было. Вообще культа тела не было, напрочь. Может потому и я жизнь так прошагала, без пищевых ограничений.
А сейчас время гормональной перестройки организма, потому и жахнуло.
В 92 все настолько было иначе, вы ее представляете. Вот эта дичь с культом тела у людей началась в конце 2000-х, а с 2014 пошла мода среди подростков на анopeксию, там все начали по типичным aноpeксичкам сидеть и романтизировать pпп, как это круто голодать когда бабочки в животе, пить одну воду 2 недели, жрать для слабаков. Сходите в типичную aнopeксичку. Потом у подростков пошла мода на всякие слабительные биcaкoдилы, жрут и сразу же высиpaют эти калории. Чтобы не набирать. Блюют, ну это понятно. В 90-х я жила в детстве, да, не было культа тела массового. Хотя у меня во дворе даже в 98 году мы мелкие были да, были 2 подружки которые соревновались кто худее. Ну типа мы мелкие какая разница кто худее, а вот эта *** уже тогда начиналась у Ж пола в 98-м еще. Они обе были худее среднего и не могли разобраться кто худее из них, обе друг друга терпеть не могли. Когда одна выходила гулять, вторая отказывалась и наоборот. Если их сводить вместе в одно пространство они сразу же начинали cpaть кто красивее, спорить и обычно брюнетка сваливала домой, у нее характер был больше с ЧСВ, чем у второй шатенки. Это мы еще только в 1-2-3 классах были. Шатенка постоянно в общении со мной любила припоминать какая она худенькая, упор прям на это делала. Как на свое преимущество. Дypдом. Могла ни с того ни с сего заявить "ты жиpная", ну типа мы стоим играем в мяч и она орет через 5 метров ты жиpная. Какие-то токсичные мpaзи.
В 92 все настолько было иначе, вы ее представляете. Вот эта дичь с культом тела у людей началась в конце 2000-х, а с 2014 пошла мода среди подростков на анopeксию, там все начали по типичным aноpeксичкам сидеть и романтизировать pпп, как это круто голодать когда бабочки в животе, пить одну воду 2 недели, жрать для слабаков. Сходите в типичную aнopeксичку. Потом у подростков пошла мода на всякие слабительные биcaкoдилы, жрут и сразу же высиpaют эти калории. Чтобы не набирать. Блюют, ну это понятно. В 90-х я жила в детстве, да, не было культа тела массового. Хотя у меня во дворе даже в 98 году мы мелкие были да, были 2 подружки которые соревновались кто худее. Ну типа мы мелкие какая разница кто худее, а вот эта *** уже тогда начиналась у Ж пола в 98-м еще. Они обе были худее среднего и не могли разобраться кто худее из них, обе друг друга терпеть не могли. Когда одна выходила гулять, вторая отказывалась и наоборот. Если их сводить вместе в одно пространство они сразу же начинали cpaть кто красивее, спорить и обычно брюнетка сваливала домой, у нее характер был больше с ЧСВ, чем у второй шатенки. Это мы еще только в 1-2-3 классах были. Шатенка постоянно в общении со мной любила припоминать какая она худенькая, упор прям на это делала. Как на свое преимущество. Дypдом. Могла ни с того ни с сего заявить "ты жиpная", ну типа мы стоим играем в мяч и она орет через 5 метров ты жиpная. Какие-то токсичные мpaзи.
У меня у некоторых знакомых дети с РПП. Страшно. Там не только слабительные в ход идут, но и мочегонные. Половина банана - дневная доза еды. Бррр... Ютуб тут взялся такую Дюймовочку мне подвидывать - все рёбра ппосчитать пальцем можно. И судя по комментам девчонки-школьницы аж "Уиии!" визжат в восхищении.
Тужилась, тужилась, вспоминая старшие классы школы. Не было у нас культа худобы, никто на диетах не сидел. Может, провинция иными канонами жила?
Приветик, дорогая! И всем привет) Полностью поддерживаю, что не было культа худобы. Но и полных у нас не было! Была одна девочка, но он болела. Больше скажу -мы и сейчас, все одноклассницы общаемся, и у всех вес в пределах нормы. При том что диет жестких не придерживались. Зачем? я после родов похудела , сын неспокойный был, да и вообще..90-е, будь они неладны..Я тогда была 54 кг при 164 росте. И это было страшно!..Торчали скулы, ключицы..Общий вид -нездоровый. Сейчас, перевалило за 50, добавились вдруг аж 10 кг! Пробовала согнать -фигвам! Держутся! Ну и ладно, зато лицо не усохло. Девочки, каждому -свой вес идет. Главное, здоровье.
Приветик, дорогая! И всем привет) Полностью поддерживаю, что не было культа худобы. Но и полных у нас не было! Была одна девочка, но он болела. Больше скажу -мы и сейчас, все одноклассницы общаемся, и у всех вес в пределах нормы. При том что диет жестких не придерживались. Зачем? я после родов похудела , сын неспокойный был, да и вообще..90-е, будь они неладны..Я тогда была 54 кг при 164 росте. И это было страшно!..Торчали скулы, ключицы..Общий вид -нездоровый. Сейчас, перевалило за 50, добавились вдруг аж 10 кг! Пробовала согнать -фигвам! Держутся! Ну и ладно, зато лицо не усохло. Девочки, каждому -свой вес идет. Главное, здоровье.
Ооой, кого я вижу! Привет)
Здесь в теме поколение помоложе будет, поэтому и каноны чуть другие. Я тоже второй день киваю за догнавший меня в весьма короткие сроки десяточек. А ведь я и до него пушинкой не была)
У меня у некоторых знакомых дети с РПП. Страшно. Там не только слабительные в ход идут, но и мочегонные. Половина банана - дневная доза еды. Бррр... Ютуб тут взялся такую Дюймовочку мне подвидывать - все рёбра ппосчитать пальцем можно. И судя по комментам девчонки-школьницы аж "Уиии!" визжат в восхищении.
Да, сейча pпп у каждой третьей девочки, девушки. Женщины повзрослее xepoвы орторексички-невротички, многие свое ОКР перекладывают на сферу питания. ОКР - это беспокойство по поводу невыполненных ритуалов (баночки на полке на по возрастанию стоят, не по линии вещи лежат. Складочка на простыни, покрывали. Сложено не квадартиком, а немного нижняя половина видна. Не выполнен ЛЮБОЙ установленный вами же ряд действий, от которого вам спокойнее. И многие начинают эту *** на еду переносить, типа надо ровно 20 грамм чего-то там потреблять в день. 21 грамм все паника. 19 грамм - еще грамм осталось потребить сегодня. И они весь день в этих мыслях бегают. Нутрициология. Им так спокойнее живется, они думают, что все делают правильно в такие моменты. Правильно живут, что ли. Ну как каждый человек знает не надо yбивать, не надо принимать нapкоту, если этого не делать, ты вроде как "првильно живешь". Вот у таких люде1 складывается ложное ощущение, что если они не жирные, то они "правильно" живут, они же не жирные. И быть жирным значит жить "неправильно". Мозги у населения жиром жутко промыты, еще с 2000 это началось, во всех рекламах было)
Культ тела людям сейчас религиозные догматы заменил. До 19 века была религия, выполняешь религиозные догматы - "правильно" живешь (попадешь в рай). Сейчас это перенеслось на физиологию у людей - соблюдаешь диету значит правильно живешь (по аналогии попадешь в рай в 19 веке). Религия отошла на 2 план, ее заменид культ тела, а потребность выполнять ритуалы ради чего-то у людей осталась.
Да, сейча pпп у каждой третьей девочки, девушки. Женщины повзрослее xepoвы орторексички-невротички, многие свое ОКР перекладывают на сферу питания. ОКР - это беспокойство по поводу невыполненных ритуалов (баночки на полке на по возрастанию стоят, не по линии вещи лежат. Складочка на простыни, покрывали. Сложено не квадартиком, а немного нижняя половина видна. Не выполнен ЛЮБОЙ установленный вами же ряд действий, от которого вам спокойнее. И многие начинают эту *** на еду переносить, типа надо ровно 20 грамм чего-то там потреблять в день. 21 грамм все паника. 19 грамм - еще грамм осталось потребить сегодня. И они весь день в этих мыслях бегают. Нутрициология. Им так спокойнее живется, они думают, что все делают правильно в такие моменты. Правильно живут, что ли. Ну как каждый человек знает не надо yбивать, не надо принимать нapкоту, если этого не делать, ты вроде как "првильно живешь". Вот у таких люде1 складывается ложное ощущение, что если они не жирные, то они "правильно" живут, они же не жирные. И быть жирным значит жить "неправильно". Мозги у населения жиром жутко промыты, еще с 2000 это началось, во всех рекламах было)
Насчёт каждой третьей знать не могу, но количество людей с пси-проблемами растёт. Что подтверждают и врачи.
Культ тела людям сейчас религиозные догматы заменил. До 19 века была религия, выполняешь религиозные догматы - "правильно" живешь (попадешь в рай). Сейчас это перенеслось на физиологию у людей - соблюдаешь диету значит правильно живешь (по аналогии попадешь в рай в 19 веке). Религия отошла на 2 план, ее заменид культ тела, а потребность выполнять ритуалы ради чего-то у людей осталась.
А истина где-то посередине) У меня вон культ еды, родом из родительской семьи. Тоже ничего хорошего. Долго природа вывозила. Я безо всякмх тренировок могла пресс сто раз качнуть.
Вы считаете для себе пользой, когда треть вашего сиденья в самолете на несколько часов занята соседом? Ну это только вы так считаете.
Это неудобство. И на самолетах вы не каждый день летаете. Курить айкосы в разы вреднее ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ (и для атмосферы), но вас это не беспокоит, потому что эти люди услаждают ваш взор
А если бы это мама ваша была? Я к полным людям отношусь обычно как и ко всем, так, как они этого заслуживают .Человек был бы хороший -это главное.
Я тоже так говорю и вроде как считаю. Но сегодня видела мужчину более 150-ти кг, в очереди рядом стояла, почему-то почувствовала себя рядом с ним некомфортно. Запах... А так - бедный человек. Ему даже ходить тяжело. Ноги шире плеч ставит, передвигаясь.
Да, сейча pпп у каждой третьей девочки, девушки. Женщины повзрослее xepoвы орторексички-невротички, многие свое ОКР перекладывают на сферу питания. ОКР - это беспокойство по поводу невыполненных ритуалов (баночки на полке на по возрастанию стоят, не по линии вещи лежат. Складочка на простыни, покрывали. Сложено не квадартиком, а немного нижняя половина видна. Не выполнен ЛЮБОЙ установленный вами же ряд действий, от которого вам спокойнее. И многие начинают эту *** на еду переносить, типа надо ровно 20 грамм чего-то там потреблять в день. 21 грамм все паника. 19 грамм - еще грамм осталось потребить сегодня. И они весь день в этих мыслях бегают. Нутрициология. Им так спокойнее живется, они думают, что все делают правильно в такие моменты. Правильно живут, что ли. Ну как каждый человек знает не надо yбивать, не надо принимать нapкоту, если этого не делать, ты вроде как "првильно живешь". Вот у таких люде1 складывается ложное ощущение, что если они не жирные, то они "правильно" живут, они же не жирные. И быть жирным значит жить "неправильно". Мозги у населения жиром жутко промыты, еще с 2000 это началось, во всех рекламах было)
и как результат -все мысли о еде. Как поесть, как не поесть, что я сьем завтра, как не нажраться на ДР подруги.. И разговоры вокруг еды крутятся. В театр сходила -ой, а в буфете такие пирожные! А уж если в Турцию...
Знаю девочку, очень, ОООООчень полную, которая все время говорит о еде, так как всегда голодная. Как умудряется?
и как результат -все мысли о еде. Как поесть, как не поесть, что я сьем завтра, как не нажраться на ДР подруги.. И разговоры вокруг еды крутятся. В театр сходила -ой, а в буфете такие пирожные! А уж если в Турцию...
Знаю девочку, очень, ОООООчень полную, которая все время говорит о еде, так как всегда голодная. Как умудряется?
Я тебе объясню, как) Это когда ты внутри себя решил "стоп!" сказать, организм взывает к вкусняшкам с новой силой. Я вот решила начать завтракать в 11, а не привычные 8. Ведь извелась вся!
Я тоже так говорю и вроде как считаю. Но сегодня видела мужчину более 150-ти кг, в очереди рядом стояла, почему-то почувствовала себя рядом с ним некомфортно. Запах... А так - бедный человек. Ему даже ходить тяжело. Ноги шире плеч ставит, передвигаясь.
У нас в беларуси нет людей по 150 кг, для этого нужны деньги, в наш народ слишком беден, все худые и экономят
Есть 5 кг лишнего. Есть 10-20. Есть все 100.
Вот блогерше, которую тут на страницах приводили в пример, и 5 кг стеклом по глазам. Но ведь это болезнь - агриться на то, что выглядит с её стороны не очень эстетично.
Я тоже так говорю и вроде как считаю. Но сегодня видела мужчину более 150-ти кг, в очереди рядом стояла, почему-то почувствовала себя рядом с ним некомфортно. Запах... А так - бедный человек. Ему даже ходить тяжело. Ноги шире плеч ставит, передвигаясь.
К полным мужчинам почему то отвращение. Хотя ведь это, возможно, болезнь..Но чаще -распущенность.
У нас в Новосибирске есть парень, который в 35 лет весил 200 кг.. Айтишник, сидел дома, ел и спал,и за компом сидел, начали гнить ноги...Не выходил из дому. Потом озарило -резко взялся за себя, спорт и тд. Стал нормальным крепким мужчиной. Видела его в транспорте -симпатишныыый..)
К полным мужчинам почему то отвращение. Хотя ведь это, возможно, болезнь..Но чаще -распущенность.
У нас в Новосибирске есть парень, который в 35 лет весил 200 кг.. Айтишник, сидел дома, ел и спал,и за компом сидел, начали гнить ноги...Не выходил из дому. Потом озарило -резко взялся за себя, спорт и тд. Стал нормальным крепким мужчиной. Видела его в транспорте -симпатишныыый..)
У нас тоже есть такой айтишник. Он нашёл себе в пару примерно такого же телосложения девушку. Они даже начали худеть. Хватило их месяца на два.
Есть 5 кг лишнего. Есть 10-20. Есть все 100.
Вот блогерше, которую тут на страницах приводили в пример, и 5 кг стеклом по глазам. Но ведь это болезнь - агриться на то, что выглядит с её стороны не очень эстетично.
А таких людей навалом. Мне мужик в комментах на пикaбу втирал: "почему я не могу сказать жиpoбacине, что она жиpoбacина?" Я говорю потому что это невежливо, тебе знакомо слово воспитание, ты себя свиньей перед женщиной выставляешь в такие моменты. Он отвечает: "да мне пoxepy, я буду говорить что думаю, если мне неприятго смотреть на жиpных у*бищ, я им так и буду говорить в лицо"
А таких людей навалом. Мне мужик в комментах на пикaбу втирал: "почему я не могу сказать жиpoбacине, что она жиpoбacина?" Я говорю потому что это невежливо, тебе знакомо слово воспитание, ты себя свиньей перед женщиной выставляешь в такие моменты. Он отвечает: "да мне пoxepy, я буду говорить что думаю, если мне неприятго смотреть на жиpных у*бищ, я им так и буду говорить в лицо"
В интернете они все такие. Молодец против овец, а против молодца и сам овца.
Я тебе объясню, как) Это когда ты внутри себя решил "стоп!" сказать, организм взывает к вкусняшкам с новой силой. Я вот решила начать завтракать в 11, а не привычные 8. Ведь извелась вся!
А вечером когда крайний раз ешь? Если в 18, то конечно просыпаешься голодная.. У меня режим как то сам собой сменился на такой -кофе в 7, завтрак в 9-10, обед в 12, плотненький...потом ещё в 15-16 чего нибудь мясного.. и уже вечером есть не хочется. Но утром и днём прям сытно ем, и сладкое, и жирное. Всё, что душа пожелает.
А вечером когда крайний раз ешь? Если в 18, то конечно просыпаешься голодная.. У меня режим как то сам собой сменился на такой -кофе в 7, завтрак в 9-10, обед в 12, плотненький...потом ещё в 15-16 чего нибудь мясного.. и уже вечером есть не хочется. Но утром и днём прям сытно ем, и сладкое, и жирное. Всё, что душа пожелает.
Ем как попало. Обычно часов в 7, но могу и в 9) И для меня ужин - самая ожидаемая трапеза. Чисто психологически. Ты дома, в уюте. Любое блюдо на твой вкус!
Именно из-за головы легче не есть, если ты и накануне не особо накидывался. А так в офисе беспрерывно пищевая движуха. То дни рождения, то в столовую за вкусняшками народ гоняет.
Ем как попало. Обычно часов в 7, но могу и в 9) И для меня ужин - самая ожидаемая трапеза. Чисто психологически. Ты дома, в уюте. Любое блюдо на твой вкус!
Именно из-за головы легче не есть, если ты и накануне не особо накидывался. А так в офисе беспрерывно пищевая движуха. То дни рождения, то в столовую за вкусняшками народ гоняет.
>А так в офисе беспрерывно пищевая движуха. То дни рождения, то в столовую за вкусняшками народ гоняет.
Они там работать не пробовали?
Давно было) 90-92-ой. Ни единой одноклассницы не помню, чтобы весом озабочены были. Вот шмотками были одержимы, да. Но у нас медвежий угол и время другое было. Вообще культа тела не было, напрочь. Может потому и я жизнь так прошагала, без пищевых ограничений.
А сейчас время гормональной перестройки организма, потому и жахнуло.
Найдите грамотного нутрициолога
или натуропата, травника
травы и коррекция питания могут помочь
а еще все же йога + силовые в 50 лет самое оно
йога влияет на нервную и эндокринную системы некоторые асаны
а силовые помогают позвоночнику скомпенсировать неплотные кости
Конкретно. Молекула жира выделяет токсичные вещества наружу?
Молекула жира лишает кого-то жизни из окружения носителя этой молекулы жира?
Вызывает привыкание у окружающих на химической основе?
Молекула жира способствует у окружующих возникновению заболеваний? У ОКРУЖАЮЩИХ, а не у носителя жировых отложений?
Я зв вас отвечу - нет. Это тупо не приятно наблюдать, потому что такими людьми нельзя полюбоваться и спроецировтаь на них своих сексуальные реакции. Всё. И из-за этого полные люди или люди с обычном весом в 60 кг должны кучу хейта в свой адрес терпеть
В 92 все настолько было иначе, вы ее представляете. Вот эта дичь с культом тела у людей началась в конце 2000-х, а с 2014 пошла мода среди подростков на анopeксию, там все начали по типичным aноpeксичкам сидеть и романтизировать pпп, как это круто голодать когда бабочки в животе, пить одну воду 2 недели, жрать для слабаков. Сходите в типичную aнopeксичку. Потом у подростков пошла мода на всякие слабительные биcaкoдилы, жрут и сразу же высиpaют эти калории. Чтобы не набирать. Блюют, ну это понятно. В 90-х я жила в детстве, да, не было культа тела массового. Хотя у меня во дворе даже в 98 году мы мелкие были да, были 2 подружки которые соревновались кто худее. Ну типа мы мелкие какая разница кто худее, а вот эта *** уже тогда начиналась у Ж пола в 98-м еще. Они обе были худее среднего и не могли разобраться кто худее из них, обе друг друга терпеть не могли. Когда одна выходила гулять, вторая отказывалась и наоборот. Если их сводить вместе в одно пространство они сразу же начинали cpaть кто красивее, спорить и обычно брюнетка сваливала домой, у нее характер был больше с ЧСВ, чем у второй шатенки. Это мы еще только в 1-2-3 классах были. Шатенка постоянно в общении со мной любила припоминать какая она худенькая, упор прям на это делала. Как на свое преимущество. Дypдом. Могла ни с того ни с сего заявить "ты жиpная", ну типа мы стоим играем в мяч и она орет через 5 метров ты жиpная. Какие-то токсичные мpaзи.
в 90е мы голодали и жрали г
в 2010 зажрались и жрем пальмовое г
по сути мало что изменилось...
в целом хуже стало если честно
посчитайте цену 1кг хлеба цельнозернового на закваске
это порядка 2,2,5 тыс рублей за килограмм
У меня у некоторых знакомых дети с РПП. Страшно. Там не только слабительные в ход идут, но и мочегонные. Половина банана - дневная доза еды. Бррр... Ютуб тут взялся такую Дюймовочку мне подвидывать - все рёбра ппосчитать пальцем можно. И судя по комментам девчонки-школьницы аж "Уиии!" визжат в восхищении.
погуглите проект расчеловечеивание и тавистокская клиника
это продвигают в массы специально
чтобы не смогли потом родить
дети 10-15 лет в зоне риска по анорексии так как в это время формируется эндокринная система у человека и Жиры Нужны для дальнейшего воспроизводства Нормального Здорового Потомства.
Конкретно. Молекула жира выделяет токсичные вещества наружу?
Молекула жира лишает кого-то жизни из окружения носителя этой молекулы жира?
Вызывает привыкание у окружающих на химической основе?
Молекула жира способствует у окружующих возникновению заболеваний? У ОКРУЖАЮЩИХ, а не у носителя жировых отложений?
Я зв вас отвечу - нет. Это тупо не приятно наблюдать, потому что такими людьми нельзя полюбоваться и спроецировтаь на них своих сексуальные реакции. Всё. И из-за этого полные люди или люди с обычном весом в 60 кг должны кучу хейта в свой адрес терпеть
Тэкс... Стопэ. В жизни не встречала, чтобы людей с весом в 60 кг гнобили. Интернет в расчёт не берём. Это театральная площадка, на которой кто во что горазд.
Ооой, кого я вижу! Привет)
Здесь в теме поколение помоложе будет, поэтому и каноны чуть другие. Я тоже второй день киваю за догнавший меня в весьма короткие сроки десяточек. А ведь я и до него пушинкой не была)
гормоны у эндокринолога проверяйте
гормональные отеки
убираем хлеб нафиг
только каши
и спорт каждый день зарядка 15-30 минут
и 2 раза в неделю спортзал
массажи
йога влияет на эндокринную систему
силовые
бассейн 2 раза в неделю акваэробика зимой