Хожу на фитнес с января, а толку нет

Какой Вы хотите увидеть толк? Если похудеть, то похудение начинается не на фитнессе, а на кухне. Фитнесс это так, чтобы не дряблеть от похудения на кухне. И иного пути нет.

Целюлит не уйдёт. Фитнес для другого.

Бабо уже 2 месяца ходит на фитнес! И целлюлит так и не исчез!
П.С. дорогое бабо, для того, чтобы сделать себе хорошую фигуру, люди регулярно занимаются годами. А ты решило, что за месяц управишься )

Медовый массаж уж 100 раз писали на вумане от целлюлита

бгг, я четыре года занимаюсь.Только через полтора года чё-то там образовалось в небольшие мышцы.А ты хочешь рраз и готово?Такого не бывает, детка)

бле я 2 года хожу регулярно, батрачу там как папа карло и ток сча норм выглядеть стала. а тут за месяц хотят. я куеюю

Корректируйте питание в первую очередь. Нанимайте тренера (или тренировки по приложениям, но без халтуры сила воли нужна). Приведение себя в форму, если всё запущено, без вреда для организма - процесс на годы. И не думайте, что если похудеете, можно будет опять есть в три щеки и лежать на диване. Готовьтесь вести спортивный образ всю жизнь или всё равно вернется на круги своя, тогда просто смиритесь и любите себя как есть

Во-первых: целлюлит есть абсолютно у всех.
Во-вторых: месяц занятий - это ничто. И на следующий месяц тоже не жди чуда. Результаты приходят намноооого позже.

Милая моя 🤣
Нажирала ты свой целлюлит годами, а куколкой хочешь стать за 20 тренировок?

И ни слова о питании!
80% успеха в похудении и избавлении от целлюлита - это питание)

В общем работай дальше, к лету может более менее станешь похожа на человека))

А мен вот одно удивляет. Несмотря на несовершенства вашей фигуры у вас имеется парень, а я вот стройная, изящная с красивой фигурой и одна? Вывод уважаемая автор: фигура ничто, а смазливое личико все! Если ваш парень не имеет ничего против вашей фигуры, значит ему в вас нравится другое. Может вы на лицо симпатяшка?

1. вода начинайте пить воду утром 2 стакана воды с лимоном. тренировка. пропотеть хорошенько. и снова пить воду.
2. начинайте есть фрукты сырые (замочив их на ночь чтобы убрать химозу и воск) яблоки груши апельсины грейпфрукты (не бананы!)
3. начинайте есть травы свежие - петрушка укроп кинза сельедерей морковь свекла сырая ОЧЕНЬ полезно
4. начинайте есть полезные жиры - льняное масло, масло гхи, кокосовое масло, оливковое масло - 1 столовая ложка внутрь за завтраком. масло гхи мажете себя после душа. може смешать с эфирным маслом апельсина.
5. пленка и обертывания гелем для тела от целлюлита например есть беларусский гель в зеленой упаковке его анна куркурина рекомендует. также обертывания водоврослями купите проф банку большую и пользуйтесь. бодяга также помогает но осоторожно провоцирует она не только кровообращение но и рост волосков. глина черная и голубая также помогает очистить кожу как мягкий скраб и повысить кровообращение.

6. делайте самомассаж каждый день 1-2 раза в день. купите перчатки для душа 2штуки и делайте себе самомассаж под душем. потом берете 2 половинки апельсина и активно растираете попу. или 2 кружка грейпфрута. растираете энергично и чтобы сок лился. подом ждете пока сок высохнет на коже. и мажете сверху кремом от целлюлита или оливковым маслом или маслом гхи + эфирное масло лимона апельсина или грейпфрута.
7. не советую исопльзовать масло джейсон бейби отслова совсем. его желают из продуко нефтепереработки. и оно создает пленку на коже вредную. лучше просто масла натуральные + эфирки цитрусов. можно масло виноградной косточки но его обычно для более нежных зон типа лица. оно продается в магазинах итальянских оливковых масле не как маленький флакон как в косметике, а прям бутылочкой.
8. приседы. после самомассажа надо глубоко поприседать минут 10 чтобы отдышка была. ходьба. бассейн. упражнения для ног типа ножницы или ходить-ерзать на попе по комнате по ковру. прыгать на мяче. даже на стуле сидя на работе можно сжимать-расжимать ягодицы тоже полезно для активизации кровообращения органов малого таза и попы. лучше носить юбку чем брюки (те пережимают живот и бедра и застаивают кровь с органах малого таза и попе.
9. и это все можно делать и без фитнеса!)))) а вот сауна баня с веником и массажи лимфодренажные и вакуумные очень полезны для кожи.
10. соль мелко помолоть на кофемолке и соду и делать скрабы для попы, потом апельсинку, не смывая намазать оливковым маслом вечером перед сном. также помогает размягчить кожу и улучшить кровообращение.
11. хлопковое белье, юбка из шерсти, хлопковые леггинсы носите повседневно. кожа должна дышать!

бонусом просите парня вам делать массаж
можно в душе можно просто перед сном
этой зоны. ему понра!))))))

бассейн аквааэробика выпады приседы танцы латинские ходьба велик и теннис большой очень помогают в борьбе с этим делом. но главное ВОДА. апельсины внутрь и на кожу. соль. массажи. масло. водоросли. все элементарно и просто.

Всё, сто написаноххххуукйня. Толбко подсчёт калорий поможет. Жрать меньше, чем тратить. Расчитать, сколько тратитишь и жрать меньше примернл на 800 ккал.

Одного фитнеса мало, очень мало! А вам только целлюлит убрать? Или еще есть лишний вес?
Самое о новное питание. Рассчитывайте БЖУ. Яне когда не считаю каллории, просто слежу сколько белков, жиров и углеводов. Важно какие именно унлеводы из гречки или из булки! Углеводы только сложные, быстрые исключить, не сочитать углеволы с жирами - такое сочетание сразу жир и целлюлит дают. Ну и т.д. много нюансов.
При этом антициллюлитный массаж.
Фитнес не бросать.
Все в крмплексе поможет обчзательно. Только не нужно ждать быстрых результатов, просто занимайтесь собой, главное с удовольствием. Это важно. Когда через силу и в тягость, результатов не будет

Эх отсталый народец (в хорошем смысле!!))) Купите на 2000 рублей умные весы - они пропускают микро заряд через тело когда вы на них встаете и показывает 10 показателей - там и жирок и вода и кости и рост и вес и всякая такая... показатели будут отражаться на телефоне в приложении. От тренировок видимого толка может не быть, продолжительно время а в теле в это время может происходить замещение одной массы на другую - жира на мышцы и так далее. Знание сила -- прежде чем заниматься делом, нужно создать для этого все условия, измерительные, моральные и физический терпимые) .

Попробуйте комплексные программы. Там вам и диету и тренировки составят.

Бывает, что от целлюлита сложно избавиться полностью с помощью спорта. Мне понадобился комплексный подход. Спорт+моделирующий и антицеллюлитный массаж+мезотерапия. Через полгода целлюлит полностью прошёл. Сейчас периодически хожу на массаж, на фитнесс стабильно 3 раза в неделю, плюс - правильное питание. Все процедуры я проходила в медцентра Селин на Белорусской у доктора косметолога дерматолога Егоровой и массажиста Конаневич. Очень благодарна, действительно оправданное финансовое вложение в красоту тела.