Как похудеть после 45 лет?

Когда у меня после 40 лет вес пошел в гору, я просто стала чаще, но меньшими порциями кушать.
Поменяла для себя всю посуду: тарелка для первого (по объему) у меня как у детей.)))). Тарелка для второго блюда у меня чуть больше чайного блюдечка.
Вначале было тяжело, но потом организм видимо понял, что большую миску борща ему уже не нальют и тазик пельменей не положат- и смирился
И еще стала больше наблюдать как идут, садятся в автобус, маршрутку полные женщины. И всякий раз себе говорю: будешь жр.ать, будешь как они!
А я не хочу так! ))))))

Так вы так и остались худенькой? И сил у вас хватает? Потому что я у себя тоже что-то подобное наблюдаю: жрать хочется постоянно, сил нет и толстею... Сколько вам лет?

Не смешите меня. Мне 43 года, занимаюсь спортом 5 лет, подтянута, хорошая фигура, выгляжу лет на 35-40 Я в 25 лет не получала столько комплиментов сколько сейчас, стоит выйти в магазин, так только лайки и ловлю от мужчин 35-50

Не смешите меня. Мне 43 года, занимаюсь спортом 5 лет, подтянута, хорошая фигура, выгляжу лет на 35-40 Я в 25 лет не получала столько комплиментов сколько сейчас, стоит выйти в магазин, так только лайки и ловлю от мужчин 35-50

Ну почему кто-то толстеет, а у меня в 49 рост 171, вес 61. И прекрасно! Я очень часто ем гречку, нравится она мне. Гречка и зелень. А еще спорт.

Автор, спорт вмм в помощь. В 38 посмотрела на себя критично. И поняла, что как в юности: день не поел минус 2 кг, так уже не будет. И тело обвисшее: роды, кормления плюс возрастные изменения. И купила абонемент в спортзал. Хожу с удовольствием. Плюс меньше жрать однозначно. Иначе никакой спорт не поможет.

Мне 44. После 40 стал обязательным спорт и режим дня. Ем все, но умеренно. Только так удается вес держать, работа сидячая, передвигаюсь на авто. Поэтому без спорта никак, сразу несет вширь.

К сожалению мозг у многих отсутствует и в 45 лет. Мне 43, и когда ко мне клеются 20-35 летние, я просто игнорю, или грубо посылаю, я прекрасно понимаю, что даже со спортом и моей ухоженностью, я никак не могу выглядеть моложе 35 лет, хотя я красивая и фигуре могут позавидовать 20 летние, да мужчины старше, меня больше привлекают. Еще альфонсов не хватало, я привыкла, что мужчина за мной бегает и тратит на меня свое время и деньги а не наоборот.

Моему мужу 53, всю жизнь занимается спортом, красив, подтянут, шикарная фигура, и он на много подвижнее меня. Посмотрите на Нагиева или Певцова, мой муж такой-же...Так что спорт рулит, и в 50-60 лет можно выглядеть прекрасно, и чувствовать себя намного лучше 30 летних пузатых мужиков.

Я толстеть начала после 27. Осознала все это и начала заниматься спортом. И сильно похудела. Где то лет через пять поняла что просто спорта уже маловато. Нужно присовокупить диету. Присовокупила. Иногда так бывает тяжеловато. Вот мои сейчас горячие бутерброды изготавливали в различных видах. Очень вкусные, захотелось им. Так и ели - они с кофе бутербродами, а я просто кофе. Зато у меня и у ребёнка джинсы одинакового размера. По поводу злобствующих -они всегда были есть и будут. Куды ж без них. Пускай говорят , они мне не мешают. По поводу желающих познакомиться- есть такие. И в спортзале подходят. И наличие взрослого ребёнка, которую я иногда притаскиваю с собой на занятия особенно не смущает никого. Мне конечно эти знакомства чисто поболтать, но конечно внимание любому человеку приятно

+1,у меня пропало желание нравится мужчинам(имеется старый больной муж,он на 6 лет старше,после 40 еще больше чувствуется разница в возрасте,такое чувство что лет на 15 старше),только для себя,для своего комфорта хочется выглядить нормально,да и болеть не хочется..Я пью соду по Неумывакину,веса лишнего не было,немного похудела,прошел гастрит и псориаз практически исчез.Но не всем такой метод подходит,кому то сода "не идет",состояние ухудшается.