Как убрать объём бёдер и попы?

однозначно бег, после третьего раз по часу интервально бегала эффект уже заметен.. и ямочки на бедрах даже уходят.. и еще гаклон на дорожке меняйте, от 0 до 4,5 для начала

и меньше сахара.. именно белого сахара, и кофе меньше

Хм...а я от кофе худею....

Растяжку делайте ещё!=))) Тогда мускулистость будет уходить! =)

бегайте, прыгайте со скакалкой, и ешьте меньше. если у вас такая фигура, то ничего не поделаешь, худейте. боитесь что грудь уйдет - все равно придется выбирать, или большая попа, или маленькая грудь.

бегайте, прыгайте со скакалкой, и ешьте меньше. если у вас такая фигура, то ничего не поделаешь, худейте. боитесь что грудь уйдет - все равно придется выбирать, или большая попа, или маленькая грудь.

Маленькой груди не боюсь:)

Готова вообще на всё лишь бы избавиться от этих 7 см,а так мои параметры такие рост 173,грудь 85,талия 63,бёдра 97

:)

наклоны в стороны с гантелями (вес гантелей увеличивать, организм быстро привыкает к нагрузкам)

плаванием, ежедневно! на спине и кролем

хм... у меня такие же параметры, мужикам нравится)

не надо вес увеличивать, а то еще больше мышцы накачает. автору сушиться нужно. бег, прыжки, махи.

Гостьнаклоны в стороны с гантелями (вес гантелей увеличивать, организм быстро привыкает к нагрузкам)

плаванием, ежедневно! на спине и кролем не надо вес увеличивать, а то еще больше мышцы накачает. автору сушиться нужно. бег, прыжки, махи.

Весил этого попробовать обёртывания?Это поможет?

Физические нагрузки - это лучший способ избавиться от жировых отложений. Но при этом действительно довольно часто уменьшения веса и объемов практически не происходит, так как одновременно с потерей жировых объемов происходит набор мышечной массой. К тому же результатов, как правило, приходится ждать месяцами. При этом существуют прекрасно зарекомендовавшие себя способы аппаратной коррекции фигуры. Они дают мгновенный и очень заметный результат. В зависимости от Ваших индивидуальных особенностей и решаемых задач, врач-косметолог может предложить наиболее оптимальное решение. Подробнее про два очень популярных аппарата - PowerShape и MegaSon - можно прочитать здесь: http://www.altermed.ru/node/1135

Ниже по ссылке попробуйте заказать "Ягоды для похудения"

godji-berries.ru

Знаю не по наслышке! Действительно помогает бег, так и спасаюсь после зимы! И очень эффективно при сдержанном питании делать раз в 2 дня массаж баночный в течении дней 10... Постоянно массажировать с согревающими кремами ( все это если нет проблем с венами) Много пить воды. Ноги не узнаете. Потом конечно опять возвращается при непр. образе жизни. Я скинула почти 10 кг, вешу 45, но проблемы с бедрами остались((

Я когда боролась с объемами, ходила еще на аппаратные процедуры типа futura pro. Мне ооочень помогло! Там аппарат сам анализирует все и выбирает в точности то, что нужно именно вам в зависимости от проблемы. У меня живот и попа подтянулись заметно. Все это, конечно, в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом. Я сама из Москвы из Куркино, здесь отличная клиника √ Бьюти парк, где собственно и проходила курс футуры. Может, вам тоже поможет!

http://vibro-belt.ru

С таким ростом,у тебя все идеально,мужикам нравится.Вот если бы у тебя был 165,да,тогда надо было бы худеть,а так все норм)

Тоже так думаю.

Я недостатки своей фигуры исправила здесь: www.Newbodyka

Я хочу убрать с талии 12 см и с ягодиц 7 ,мой рост 173 см ,параметры 85 72 97,помогите пожалуйста ,мне 14 лет

У меня были похожие параметры 173см 82-68-95 тоже 14 лет.Сейчас похудела и подросла (спец упражнения) 176см 80-58-86

Вобщем. Мой рост был в 14 лет 173см параметры
82-68-95.Я захотела стать моделью, и буквально за лето (3месяца каникул)я похудела и подросла.Теперь рост 176см 80-58-86.Но для себя я *** постоянно.Врач подщитал что мой рост к 18-летию будет 180см. Модельное агенство ждёт моего 16-летия чтобы отправить в Париж.

Идиоты!!)))))))

Чего?

Ого , у меня идентичные параметры 😉

При таком росте задница з таким обємом как раз небольшая а вот если рост 155 см то уже была бы большая