зачем люди ходят на фитнес?

так говорят, что не точат, стараются вечером не есть, но походу дела врут

иначе как это возможно?

с такими интенсивными тренировками их лишние 10 кг ушли бы давно и легко

меня интересует другое - смысл тогда в их тренировках? ходили бы на танцы, качать пресс до седьмого пота сомнительное удовольствие

я уж не говорю до пропорций модели, но убрать хотя бы очевидный лишний вес - торчащие животы, складки на боках как у хрюшки

для очистки совести, как форма досуга, для поддержания тонуса, для позвоночника и суставов, чтобы не толстеть еще больше, выбирайте из вариантов сами.

а вообще грустная тема то, получается спорт не всем вес помогает сбросить и если есть проблемы со здоровьем, то спорт не поможет ((

это они у меня вызывают муки совести, что я не хожу так часто и занимаюсь не так интенсивно

неудобно заниматься с гораздо меньшим весом, чувствую себя халявщицей. и приходится неловко молчать, когда начинают говорить про еду и диеты после занятий

разговоры о похудеть- это только для поговорить и обменяться эмоциями. Не берите в голову. Я, например, хожу на тренировки прежде всего для настроения - серотонин и всё такое. Похудеть было бы неплохо, но я себя и с весом 65 кг люблю.

вообще ни с кем никогда в клубе не разговариваю. и мне все равно, кто кк корячится, и кто чем питается.

нет, как раз проблемы со здоровьем спорт очень поможет решить

более того, все проблемы от недостатка движения. только заниматься надо правильно, не качать пресс дома у батареи и не качаться в тренажерке с тетрадкой, а сочетать разные виды фитнеса, ходить к хорошим, толковым тренерам, у которых есть медицинское образование и т.д.

как раз именно для здоровья и надо ходить..

а вот похудеть - это значит надо меньше жрать)) без этого никак. даже с фитнесом

многие кстати хотя на тренировки, чтобы стресс отработать и на людей не кидаться. с бессонницей они так борятся.

а, или вы имели ввиду эндокринологию, когда ожирение по гормональным причинам? ну там конечно нет, это отдельная тема.

5 раз в неделю? не))

а почему вы не совмещаете приятное с полезным?

любить себя можно и нужно всякой, но когда лишний вес, это же не очень приятно - достаточно не есть мучное лишний раз (исключить булочки, печенье) и сладкое (торты, шоколад, конфеты - только по самому маленькому кусочку).

вес-то уйдет за пару месяцев на самом деле, особенно если вы дополняете тренировками

значит им больше нечем в жизни заняться. я бы и рада, но у меня нет времени на 5 раз в неделю . я если 3 схожу, то очень хорошо, в норме 2.

после опредленного возраста - нихрена не уйдет так просто. к сожаленю. ну и тип обмена роль играет.

у меня была одна девочка на курсЕ, она в??? бывала в зале, как папа карло, но все равно была очень упитанной для своих лет. наеврное, если бы вобще ничего не делала, то была бы коровой несусветной еще тогда.

и еще ест момент -у многих в мозгах какой-то блок стоит на похудение, многим психотерапевты его снимают за несколько сеансов и люди начинают терять вес без всяких ограничений.

Ребят ну есть же проблемы с щитовидной железой, вот таким людям сложно худеть.

Я все равно конечно надеялась ,что спорт может помочь, а получается нет

а я умру на вторую неделю от такого графика, мне одной силовой на самом деле за глаза хватает. если я занимаюсь больше - то только продолжаю забивать мыщцы

поэтому плавание, пилатес, танцы какие-нибудь.. или даже кардио, но силовую только раз в неделю готова выносить.

У тех, кто худеет, лицо некрасиво обвисает. Ведь правда, Яна?

я это учитываю. чем старше - тем чуть поболее надо весить, даже чисто внешне приятней, не так видно старение кожи.

68, а у тех, кто не худеет, у тех антигравитация?:) лицо обвисает у всех со временем. наоборот, спорт помогает немного в тонусе держаться

дык со временем, а не резко сс сбросом веса.

у полных женщин с лицом часто все же получше, чем у худых

, ну я про тех, кто в возрасте. Катрин Денев как-то сказала, что после 45 надо выбирать между лицом и фигурой.

72, это к сожалению правда. но это уже речь о 45-50 и старше лет

71, если резко сбрасывать, то не только на лице, но и на попе кожа обвиснет. я не поняла, что вы имеете против фитнеса?

Яна, а в ваш клуб женщины такого возраста не ходят?

девочки, а как вы заставляете себя регулярно ходить? я вот хожу нерегулярно, в целом занимаюсь, но то так, то сяк. нет системности, хотя я себя убеждаю, что польза есть все равное, чем если не заниматься совсем. интервалы между тренировками получаются разными

75, есть одна женщина, ей вроде лет 56

в остальном обычно в районе 30, плюс минус

после 55-60 лет уже и не каждый вид фитнеса подходит, кстати. а! в бассейн ходят много пожилых женщин. но там как раз к их весу у меня вопросов нет

с трудом. иногда очень тяжело себя заставить, потому что устала, хочется домой, на диван, все бесит, никого не хочется видеть. уговариваю себя, что после будет лучше. или по флай-леди - ну вот побегаю 40 минут и домой. после 40 минут настронеие как правио улучшается и можно сделат несколько упражнений по 3 подхода.

ну и еще точно знаю, что спина мне не простит , если я на нее длительно забью.

я, кстати, тоже хожу из-за спины. сегодня не заставила себя пойти в бассейн, переживаю.... потому что накануне еще в пятницу пропустила тренировку, и в среду не пошла, т.к. интенсивно в понедельник позанималась. совесть меня гложет

я поэтому занимаюсь с тренерами только. там главное дойти и переодеться - дальше можно голову отключать, тренер сам все посчитает, скажет что делать и отпустит с миром :) но не отпустит раньше времени.

так когда 40 минут побегаешь, то и сама без всякого тренера сделаешь свою программу. 90% тренеров посто халявщики и толку от них 0. особенно учитывая стоимость их услуг. в оной книжке умной больше и дучше написано, а стоит она как 1 занятие с тренером.

самая распространенная картина - лежит тетка на коврике, над ней тренер, отсчитывает 20 подъемов тушки вверх. пресс она качает. она сама что ли не может до 20 посчитать? потом она гантельки весом 2 кг по 20 раз в подходе по счету поднимает. потом приседает с боди-баром 20 раз.

я смотрю на это и не понимаю - за что она отдала 1500 тысячи рублей? почему она не может делать это на групповой тренировке бесплатно?

халявщикам не надо, конечно, платить...

да и тем, кто не является прогрессирующим спортсменом, персональный теренр ни к чему, блажь это все.

я на силовые на групповые тренировки хожу - потому что там и разминка, и растяжка, все в одном комплекте. программа меняется, голову греть не надо, вес можно регулировать самой, а тренер темп задает и поддерживает

про групповые согласна, но если есть своя пограмма, то можно и по ней зниматься отдельно от группы, самостоятельно и комфортно.

зависит от характера, наверное.

если я сама начну ходить - я буду делать то, что мне "нравится" больше и что-то себе явно перекачаю, а какие-то мыщцы не проработаю. или какое-то упражнение буду выполнять неправильно, с упором не на то.

да и ужасно сложно самой себя напрягать - тренер хоть заставляет, я только лицо жалостливое скорчу, но сделаю. а так - сама себя пожалею, отдохну больше положенного и т.д.

когда надоело платить за персональные тренировки, стала ходить на групповые.

меня лично раздражает количество людей на этих тренировках, проще говоря - бесят они меня своим присутствием и наличием)))

ага, заставить бы еще! :) я по идее все выучила уже, делаю упражнения правильно, могла бы дома даже - но где там...

о да) моя мечта это, конечно, чтобы меня тренировали персонально) хотя там, конечно, уже никак не прохалявишь.

я на тренировках, кстати, особо никого не вижу, если в зеркало смотрю. только когда народу слишком уж много, что места не хватает.

кстати, сразу видно новеньких - они как-то неудобно встают, что ни обойти ни объехать

я начну худеть, если совсем перестану есть или очень себя ограничу, но мне не хочется. Хожу 2-3 раза, чтобы двигаться, физически напрягаться (я в декрете) и хотя бы быть подтянутой и не полнеть, но это опять же от еды зависит. Рост 172, вес 65.

Автор, вам повезло просто с генетикой. Худышкам толстых не понять. Я просто убиваю себя спортом, ем только здоровую еду - никакого сахара, жареного, сметаны и прочего, хлеба - максимум один кусочек в день. Но вешу всё равно много. Спорт мне помогает хотя бы выглядеть крепышом, а не оплывшей кучей жира. Вешу 67кг при росте 167, как ни стараюсь.

95, да я не знаю, насколько повезло... если б я себя не ограничивала, я была бы как мама, а она с 11 класса меньше 60 кг не весила.

хотя кость тонкая - это да. но нарастает на нее жир тоже без проблем. не большая куча жира, но колобок получается точно)

есть, конечно, астеники, у которых "не в коня корм" - едят и едят, но там другие проблемы - они обычно еще и сутулые все, с выпирающей грудной клеткой, ну короче, лучше уж худеть, чем иметь такое телосложение изначально.

ха,

автор, все просто,

веса тянут, чтобы УВЕЛИЧИТЬ массу, а не похудеть))

ты, видимо, слишком глупа, и не осведомлена о ЦЕЛЯХ этих людей,

может, они тренируются на силу или на УВЕЛИЧЕНИЕ массы??мм??

с чего ты решила, что на фитнес ходят дрищать??

плохо стараешься

групповые танцы похудеть и сделать тело не помогут

это пустая трата времени

ну так, чисто если ты ведешь исконно сидячий образ жизни,

попрыгать и поскакать вечером

это ФАКТ

и еще коза, которая скачет на аэробике будет учить толстух, как им жрать надо

ну так если б ты жирная была бы,

то жри не жри, а аэробика твоя тебе не помогла бы))

ага, перекачаешь, 10 раз)))))

тут eпт кучу фармы жрешь, чтоб чето накачать,

а у нее само от групповых танцев растет))))))))))))))

и автор еще над толстухами ржет)))))

короче,

автор, ты, очевидно, принадлежишь к тем тупым коровам из фитнес клуба,

что не понятно зачем ходят в фитнес клуб)))))))))))))

просто ты худая от природы

но добиться чего-либо с твоим подходом нельзя в принципе