Я очень Хочу похудеть, но нет силы воли, подскажите что мне делать?

доктор ковальков реально помогает (п.с. там каждый вечер вино надо пить;) ). а еще мыть пол в наклонку. булки не трескать.

📣Хочу кричать 📣
⠀
Хочу кричать от радости, которую испытываю!💃🏻
Благодаря своему консультанту по питанию, я снизила вес на 23 кг ☺️
Вместе с лишним весом я
распрощалась с плохим
самочувствием 🙏🏻
-я каждый день просыпаюсь с отличным настроением
-я могу надеть одежду на 4 размера меньше
-у меня минус 25 см в животе и талии
-меня не тянет на сладкое и мучное
-в течении дня у меня много энергии
И это самая малая часть того, что у меня изменилось 😇
На сегодняшний день, я работаю консультантом по питанию жизни людей- в лучшую сторону 🙏🏻 Какое же это счастье, когда мир вокруг становится счастливее 🤩❤️
⠀
Я сейчас активно набираю группу людей в свой марафон стройности 🔥☺️
Марафон для тех, кто хочет: ✅поменять привычки питания
✅снизить вес
✅набрать вес
✅улучшить своё самочувствие
✅план питания на каждый день
⠀
Если внутри у тебя что-то ёкнуло, то дай знать 🤗 я свяжусь с тобой 😉
Или напиши в комментариях «ХОЧУ», мне очень важна твоя обратная связь 🙌89333358681

Сообщение было удалено

Я похудела с 69 до 49 кг.

Возьму девочку и помогу ей похудеть: поделюсь опытом, поддержу в трудные моменты, подскажу, направлю.

Важно: НИКАКИХ ДИЕТ! Кого не устраивает - лучше не звоните.

Пс: поступаю в аспирантуру на психологический, кандидатская по теме расстройств пищевого поведения.

помоги мне похудеть

Сообщение было удалено

Ой КАК я вас понимаю...вот время час ночи, а я сижу и лазанью ем...Ужас-ужас-ужас(

ничего девочки все получится если только очень захотеть и чаще думайте об этом мысли материальны)))

А мне 26лет как корова я 92кг не могу поклеит все болит скажите пож умоляю как скинуть вес😢

я когда влюбилась, села на диету. Скинула где-то 5,5кг. Но он не ответил мне взаимностью, и с растройства я набрала опять свои 5кг.:))))))

Я говорю как психолог:"Если у тебя не получается похудеть и ты постоянно срываешься, значит твоё подсознание считает что все не так плохо на самом деле", но запомни самое главное люди не идеальны, поэтому мы всегда стремимся к самосовершенствованию, мы ходим лучше выглядеть и это правильно, так что задумайся над этим".

А вот тебе несколько советов,, которые тебе помогут похудеть:

1. Полностью отказаться от сладкого, даже от сахара.

2. Отказаться от мучного, только иногда можно в очень маленьком количестве кушать черный или ржаной хлеб, но только совсем маленький кусочек.

3. Не кушать после 18:00 это еще одно правило, которое тебе несомненно поможет добиться успеха.

4. Если ты не страдаешь болезнями желудка, такими как гастрит и т.д. очень помогут лимоны. Просто так надо их кушать, обязательное условие никакого сахара. А если у тебя все таки больной желудок, то просто добавляй по пол лимона в чай или воду. А самое эффективное средство это пить зеленый чай с лимоном.

5. Смотри в интернете на стройных голливудских актрис и это будет тебе стимулом.

Знай я верю в тебя. У тебя обязательно все получится!!!

А у меня хуже всех. Мне 15 лет и у меня 125 кг, мне стыдно, противно и неприятно находится в собственном теле. Что мне делать...мне нужна серьезная помощь...

Я говорю как психолог:"Если у тебя не получается похудеть и ты постоянно срываешься, значит твоё подсознание считает что все не так плохо на самом деле", но запомни самое главное люди не идеальны, поэтому мы всегда стремимся к самосовершенствованию, мы ходим лучше выглядеть и это правильно, так что задумайся над этим".

А вот тебе несколько советов,, которые тебе помогут похудеть:

1. Полностью отказаться от сладкого, даже от сахара.

2. Отказаться от мучного, только иногда можно в очень маленьком количестве кушать черный или ржаной хлеб, но только совсем маленький кусочек.

3. Не кушать после 18:00 это еще одно правило, которое тебе несомненно поможет добиться успеха.

4. Если ты не страдаешь болезнями желудка, такими как гастрит и т.д. очень помогут лимоны. Просто так надо их кушать, обязательное условие никакого сахара. А если у тебя все таки больной желудок, то просто добавляй по пол лимона в чай или воду. А самое эффективное средство это пить зеленый чай с лимоном.

5. Смотри в интернете на стройных голливудских актрис и это будет тебе стимулом.

Знай я верю в тебя. У тебя обязательно все получится!!!

Привет могу порекомендовать метод д/похудения

При чем здесь сила воли? Захотела бы похудеть - легко бы похудела, просто тебе на самом деле это не нужно

Диета - фигня, всё равно рано или поздно сорвётесь. Самый мудрый выход - перейти на здоровое питание и бегать. И не просто на какой-то определенный срок, а навсегда сделать это частью своей жизни.

Не работает! Я на пп. Постоянно срываюсь. Сухофрукты, фрукты не заменят никогда толстой молочной шоколадки с орешками! Супер полезная тушёная вкусно приготовленная котлета - гамбургер! Этого всего дико хочется. Ты вроде сытый, сбалансированно питаешься, нежирное мясо, каши оливковое масло, овощи, фрукты.... Однако, всегда, почти всегда, через неделю, через месяц и даже через три ты хочешь этой гадости, майонеза, чипсов. Я не знаю почему. Кстати, чем дольше на пп, тем дольше дляться срывы. Я жру уже 6 ой день, не могу остановиться, сильно отекла, разжирела килограмм на 10. Реально. Каждый день себе говорю это последнийдень, завтра начну. Ведь ещё неделю назад я была секси, такая лёгкость в теле. А сейчас как корова. Живот на 9 месяцев вырос, ноги толстые. Не могу остановиться есть. Все смела дома, не двигаюсь вообще. Неделю назад на бег дорожке 40 мин занималась. Теперь на улицу стесняюсь выйти. Люди по то не поверят своим глазам, как такая *** за неделю выросла. Я сама в недоумении. Вот вам и пп. Всё в голове. Заедаю скуку, стресс, проблемы. Или нет. Не знаю тупо жрать хочу и все. И никто мне не поможет, ни совет, ни человек. Я так живу уже долго. Сто раз это проделывала. Каждый раз после пищевого запоя так сложно возвращаться. Ей богу как в первый раз. Но.... Я благодаря такой системе 'неправильного питания' похудела 80 кг до 55 кг. Раньше я не могла похудеть, потому что делала так : все, завтра сажусь на диету, то нельзя, это нельзя, больше не буду есть вкусняшки. И все. Зудела на 10 кг, срыв, поправлялась на 15 кг. Больше худеть не хотелось ближайшмй полгода, год. А однажды я в очередной раз худела, срыв и.... Заново, потом опять срыв и опять заново. На пятый срыв, я решила его сделать официальным скажем так и раз в неделю, две устраивала себе дни жорика-зажорика. И вуа ля у меня получилась похудеть на 25 кг. Однако иногда что то идёт не так и ухожу в пищевой запой на неделю. Сильно, я бы сказала даже необъяснимо сильно поправляюсь и опять в бой. Так и живу.

А я от кефира тостею. Серьезно! Завидую тем, кому кефир помогает худеть, обожаю кефир.

Ой КАК я вас понимаю...вот время час ночи, а я сижу и лазанью ем...Ужас-ужас-ужас(

Ой, мне знакома ваша проблема... Сама без силы воли, постоянно сижу на диетах и постоянно срываюсь. Обычно это на 3й день, и правильно ж говорят, первые 3 дня самые сложные:)

Но в этот раз серьезно за себя взялась, т.к. за зиму меня расперло до 60 кило. Это мой максимум за всю жизнь...стыдно.

а мне 15 и вешу я 48 как похудеть?

Фу, ну как можно так себя запускать? Как говорила Фаина Раневская, чтобы похудеть, ж рите перед зеркалом, голая.

Я, конечно, тоже не идеал - 62 кг при росте 170 см, но весить 90 кг это вообще пи пец.

как я вас понимаю такая же фигня

а мне 15 и вешу я 90 что делать? это просто ужас

зачем тебе худеть? у тебя всё хорошо) а в 15 лет и нечего даже голову забивать диетами)

Пробуйте не есть после 18 хотя бы так три дня. И есть можно все вкусное до обеда. А увидев, что живот стал меньше и жоооопа схуднула , сразу стимул появится!

После этого есть маленькими порциями! Утром- все, в обед ложка каши, вечером- салат, яблоки, апельсины. ничего сладкого!

Так я худею. Стимул - талия стала тонкая.

Фу, ну как можно так себя запускать? Как говорила Фаина Раневская, чтобы похудеть, ж рите перед зеркалом, голая.

Я, конечно, тоже не идеал - 62 кг при росте 170 см, но весить 90 кг это вообще пи пец.

просто пить на ночь стакан кефира, и иногда голодать

А у меня хуже всех. Мне 15 лет и у меня 125 кг, мне стыдно, противно и неприятно находится в собственном теле. Что мне делать...мне нужна серьезная помощь...

Я тоже могу днем не кушать а как вечер приходит от кухни не отхожу 🙁

Я на Леовите сижу месяц уже. 6 кило сбросила! Но ем и обычную пищу, и всегда смотрю на калории. без этого никак! И мало очень мало ем))

мне 19, я вешу 78 кг, Это ужасно, рост мой 172 см, ноги нормальный проблема с верхней частью , очень большой живот и грудь, раньше еще в школе я была очень худенькой, а буквально сразу после ее окончания все стало наоборот, не знаю что делать хочу к лету всех удивит, но мне Это так тяжело дается, может поскажете что делать????

Фу, ну как можно так себя запускать? Как говорила Фаина Раневская, чтобы похудеть, ж рите перед зеркалом, голая.

Я, конечно, тоже не идеал - 62 кг при росте 170 см, но весить 90 кг это вообще пи пец.

Жрите перед зеркалом голая 😆

А у меня хуже всех. Мне 15 лет и у меня 125 кг, мне стыдно, противно и неприятно находится в собственном теле. Что мне делать...мне нужна серьезная помощь...

У меня та же проблема. Я уже и на 7 разных диетах сидела (одна из которых и вовсе была похожа на голодовку, для понимания там была еда из раздела овощи и фрукты всегда и каждый день, а мясо и рыба только на пару и 1-2 раза в неделю). И в спортзал ходила, и дома тренировалась от 1 по 3 часа в день. И йога и тяжёлые нагрузки и простые упражнения. Да у меня даже гантели есть, которые можно наполнить чем угодно и тем самым контролировать их вес. Ничего не помогло. Скину 1-3 кг и потом набираю так 5-6 кг. По здоровью всё хорошо, гормоны тоже в норме. И у меня тоже опускаются руки. Вот со следующего месяца хочу рискнуть к спорту и жёсткой диете добавить жиросжигатели месяца на 4. А то я вместо своей нормы в 50 кг вешу в 3.5 раза больше.
Так что я понимаю автора. У меня тоже желание есть, я что-то делаю, ежегодно пытаюсь. А как стоит увидеть что ничего не меняется так всё, руки опустились и ушла на месяц в депрессию