за 3 недели - 20 кг

20 кг за 3 недели для кожи это слишком резко она не успеет оправится и может остаться висящей.

Единственный способ терять не мышцы, а жир- безуглеводная диета. Правда, голова первые дни болит, настроение ужасное,слабость. Я. правда, незнаю, как это будет. если держать её столько дней.Я за 8 дней этой диеты скинула 5 кг. 2 дня необходимо есть только рыбу, мясо, яйца, обезжиренный творог, на 3ий- макароны. овощи,фасоль,на 4ый- то же самое, только макарон немного меньше. Делается это для того, чтобы организм не запаниковал и не перешёл в режим экономии.Организм прибодрится за 3 и 4 день углеводами и будет по прежнему сжигать жир, а углеводы пойдут на какое то там вещество в организме( уже точно не помню, как называется). Вы так похудеете примерно на 8-10 кг.Зато сожгётся ТОЛЬКО жир!!!! Воду пить много!Насчёт кожи- незнаю. но ляжки болтаться не будут- мышцы ведь останутся. Это единственная диета,при которой вашему сердцу не будет вредно- при остальных быстрых диетах диетах страдает сердечная мышца. Насчёт кол-ва еды- если не будете жарить. то мясо и рыбу(но не творог) можно есть до опупения. Но утром до 9 - обязательно немного жира, желательно сливочное масло.И попринимайте витамины.Удачи!!!!

Автор,зайдите на ветку"голодание для похудения",почитайте!Там есть грамотные сообщения!

Ну , моя подруга один раз похудела на 17 кг за 3 недели . Завтрак в 9 часов утра , йогурт (желательно с бифидобактериями) , в обед суп .Ну не у всех так получалось , самая меньшая цифра была 13 кг.Но обязательно с физ-рой в комплекте .Самым главным будет пресс , качать

Юлия я не могу и не буду вас осуждать!!! Самая хорошоя диета это 6 таблеток бисакодила(это слабительное) и 4 актевированного угля через 4 часа ты сходишь в туалет и 3-4 кг как не бывало, я в 15 лет весила 100кг, пропила я так 6 месяцев но при этом я пила только воду и ела китайский салат на свое 16ти летие я была 54кг! и сейчас после 6 месяцев которые я терпела мне даже кушать не хочется! действуй! Удачи!

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

я раньше тоже так думала, а теперь замедленный обмен веществ и стул раз в неделю. А всего лишь стала мало есть по сравнению с тем, как питалась раньше.

ni v koem sluchae ne vysylajte sms, tam Tolko dengi snimajut so schiota, a programam poxudenija vziata s interneta

nelzia golodat, nuzno saditsa na belkovuju dietu I zanimatsa sportom, bolse dvizenija I vsio budet v poriadke

посидите на диете детского питания результат на лицо

прежде чем писать подобное -закончите школу !

Полностью поддерживаю! На системе минус 60 за месяц перед операцией сбросила 12 кг с 90 до 78. Не напрягаясь, не отказывая себе ни в чем. Сейчас после реабилитации снова продолжаю худеть по системе минус 60. За неделю минус 5кг.

Помогите пожалуйста!!! Я потолстела на 20 кг, что мне делать?!

Хочу похудать в животи

100кг

3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня кефир. 3 дня отдых. 3 дня яблоки, 3 дня кефир, 3 дня яблоки. И так чередуете.

Вы ее убить что ли решили?))

Мне всего 16
И я расскажу как я скинула за неделю 4 килограмма(если брать моё питание на месяц,можно скинуть,12 кг чистого жира)
Поехала я в лагерь,ну небыли у мен аппетита есть там вот и всё...
Вот приблизительно то что я еда целую неделю:
1 день- 2 яблока,огурец,бутерброд
2 день - 2 бутерброда,яблоко,пирожок,2 маленькие поджат гаси ,1 помидорчик,2 огурца,3/4 стаканчика сока
3 день - 3 ложечки каши, огурец 1/8,3/4 стаканчика сока ,3 персика,5 ложек картошки,тарталетка,2 бутерброда
4 день-6 ложек каши,2 абрикоса,2 сливы,6 ложек гречки,огурец 1/4
5 день- 6 ложек каши,стакан лимонада(натур.),абрикос,1/50 сладкой ваты,1/200 попкоринка,8 ложек картошки,2/8 огурца,1/4 помидора,2 олычи,9 ложечек макарон,2/8 огурца,стакан компота
6 день- абрикос,печенька;4,5 ложек гречки,2 помидора,3 огурца,компот,орех со згущенкой
7 день- 6 ложек каши,2 огурца,помидор,компот,около 20 попкоринок,тарталетка,компот,8 ложек каши,2 помидора,2 огурца,около 20 олычи
Я не описываю что ела на завтрак,обед и ужин.
Но это всё что я ела целую неделю.
А теперь про людей которые говорят что автор весит тонну или больше!
Я не удивлюсь если это написали толи худые фифы или жирные люди,которые думают что виноваты все но не они!!!!!
Какая вам разница сколько она весит?!?!?
Я вешу 77,и я не осуждаю людей которые весят больше моего веса!
Поточу что это не правильно, но когда человек тупо протирает штаны и закидываться жрачкой!!!!
Простите но это противно!!!!
По этому сначала посмотрите на себя,а потом думайте осуждать человека или нет!!!
У меня всё!!!

А точнее 16,но всё зависит от того сколько будете есть и какую именно кашу вы будете есть
Гречка,овсянка можно картошку но мало!!!

Уляна

Если утром 6 таблеток бисакодила, и не пить и не есть, то отвес сколько будет вечером ?

Юлия за 3 недели вы сбросите 5-7 кг.

смотри, я слышала одина рецепт.. но он жесткий.. монодиета-принимать только один продукт . яблоки например. и пить лимонад. подробно в ютубе. ADME

Можно ногу отрезать

Это для не работающих девушек)))

Как раз таки наобород , хочешь похудеть нужно ЕСТЬ!!!! ЧАСТО !!!!Голод вызывает замедление метоболизма и накапливающий эфект в последствии. Я сама похудела на 62 кг. Так что знаю что говорю

Даже если 120 кг

Нл в помощь . Личный опыт . Кожа и грудь подтянулись 100%. -20кг за 21 день строго соблюдала + ходьба , много !!! Но я очень быстро худею и на пп и нет растяжек и целлюлита вообще. Если лет 50 то нет , если до 40 лет , все будет норм