Стройные,а вы питаетесь правильно???

А можете подробней рассказать?:)

Овощи едите?Вообще, какой рацион у вас?Что сегодня и вчера ели, например?И как часто едите?Извините, я любопытная:)

когда ем совсем все подряд толстею, потому что могу на ночь съесть пирожных пару-тройку, непосредственно в кровати))) Но когда вижу лишние 2 кг сразу начинаю ограничивать себя. Вместо ужина кефир + 2 разгрузочных дня в неделю. Возраст 26, рост 165, вес 49, есть ребенок. Это идеальный вес для меня, была и больше и меньше.

Хотя в принципе , я придерживаюсь здорового питания, не ем жирное, соленое, жареное, фастфуд, колу-сникерсы. Вот в пирожных не могу себе отказать)))

Ну вот возьмем например воскресенье и понедельник..Воскресенье: Завтрак - оладьев напекла, поели их, кто со сгущенкой, кто с колбасой. Обед - суп на говядине с морожеными опятами и лапшой (картофель старательно оставляю в тарелке, не люблю его в супе). Ужин - макароны и курица в духовке. Понедельник: бутерброды с красной икрой и с салями. Второй завтрак - сосиска в тесте из рабочей столовой + батончик сникерс. Обед - рассольник, черный хлеб, грудка куриная, компот. Ужин - биточки из трески с картофельным пюре. Ну и вот такой примерно рацион ежедневно. ХЗ как ещё жива. Но исходя из того, что человек - животное всеядное, то значит мы вполне можем обходиться без чего-то..например, веганы обходятся же без мяса, молока, яиц, рыбы..А вегетарианцы без мяса. Почему тогда я не могу обходиться без овощей и фруктов?)) Могу видимо..

вот сейчас в процессе скидывания наеденных за зиму 2 кг)))Позавчера был разгрузочный день на молокочае. Вчера на завтрак мюсли, на обед овощной бульон и семга на гриле, на ужин мандарин и чай с медом.

спасибо за ответ.Ваш ник улыбнул, прикольно:)

А по теме:как часто вы видите прибавку в весе?Он постоянно варьирует или 49-это всегда?На чем разгружаетесь?И чем питаетесь?

172\57 - ем все что захочется, но после 7 не ем ничего. Мне 25, фигура стройная, как в былые 18)

но я еще бегом занимаюсь, бегаю по роще рядом с домом почти каждый день, это, наверное и помогает держать себя в форме

А после разгрузочных дней на молокочае у вас не бывает проблем со стулом(запоров),простите за такие вопросы:)И после ужина мандарина и чай с медом, как вы вообще заснули?Не было голодных позывов в желудке?Или вы меда достаточно для сытости съели?И вообще во сколько такой ужин был?

все в подряд но понемногу, часто украшаю то что ем, у меня снижен аппетит с детства, кормили насильно до тошниловки, отвернуло на всю жизнь, ем не нормированно, только когда чувствую голод, могу замотаться и поесть только вечером перед сном, в среднем ем 1-2 раза в день, как сабака))))) , вес не меняю со школы, если хочется могу и вредностей съесть, не проблема, но практически не ем в общепите, готовлю сама , стараюсь чтобы и вкусно и полезно, люблю мясо и овощи, салаты абажаю, почти 30, 160/43-44кг

167\48..

Кушаю все,что хочу!Но зачастую очень очень маленькими порциями,т.к. большие в желудок не влезают,тяжесть появляется :)

Единственное,что является моей диетой это вода..Чередую: неделю пью по 2 литра в день,след.неделю отдыхаю...

а, и фитнес же! самое основное - я всегда занималась подвижными развлечениями, то танцы, то йога, пилатес, сейчас уже почти 2 года регулярно фитнесс + бассеин

p.s. а хочу я обычно либо домашнюю,реже ресторанную еду.Никаких фаст-фудов и прочей лабуды.

Ем всякие овощи. В основном помидоры и огурцы. Помидоры очень люблю. А так, баклажаны, кабачки, свекла, морковь, капуста - периодически ем. Раз в месяц где-то, морковь каждую неделю.

Вчера и сегодня рацион плохой=))) Вчера ела гречневую кашу дважды, 1 раз с курицей, морковь с чесником, чай с пирожным, киндер Делиз, банан. Сегодня с утра зеленый несладкий чай с булочкой (чай с сахаром вообще не пью).

Вы пьете воду из соображений здорового питания?А можете также как Кареглазка расписать, что ели в предыдущие два дня?:)

Рацион описать не могу, потому что сказать, что ем именно так-то и так-то нельзя. Из нормальной еды я часто ем гречневую кашу (полезна, люблю и готовить легко:D ). Геркулес завариваю, сухофрукты туда добавляю, орешки Кешью покупаю раз 2-3 недели (за день по 100-200 г. съедаю). Пшенную и пшеничную кашу тоже люблю. Все каши кроме манки ем. Остальную еду лень готовить=))) Потому ем редко. А вот сладкое ежедневно, то баунти, то киндер, то шоколадка Милка - никак не отучусь. И бананы часто.

Не любите или опять же из соображения здоровья и стройности?

Смотрю тут всем повезло с фигурой,у меня рост 168 и вес колеблется от 55 до 60. Лет мне 24.То у меня обмен веществ нарушится,курить бросила набрала аж 62,в таком весе я себе ужасно не нравилюсь.55 идеально,но и до этого веса мне сложно дойти и держаться сейчас на нем.Поесть я люблю.Но стараюсь правильно.Завтракать вообще не могу,начинаю с обеда.Ем или только овощи или овощи с постным кусочком мяса или курицы.На полдник пью кефир или активию.А на ужин или легкий суп или овощи.И нифга мне не худеется.Завидую ужасно тем кто может есть что попало.Но если я начну так питаться буду бочкой наверное ну или кг 62 точно буду весить.

скорее брезгливости )

Мне 39 лет, при росте 168 вешу 55. Мой размер 46-48 , у меня широкая кость, есть сын. После 6 не ем.

Хотя в принципе я стараюсь ограничивать себя в том, в чем могу. Но не из-за веса. По-моему в этом аспекте на меня еда совсем не влияет=))

Вот единственное, что мне неподвластно - отказ от сладкого. Остальное не проблема. Жирное, к счастью, не люблю, потому и не ем, но майонез любила. Во все добавляла, а теперь только в салатах ем. Орешки тоже люблю, но и они жирные, дают большую нагрузку на печень, потому ем раз в 2-3 недели. Вместо бутерброда с вредной колбасой стараюсь сварить кашку или съесть сыр, который не люблю=) И чай с сахаром отучилась пить еще лет 10 назад, потому что: 1.из углеводов сахароза самая вредная. 2.я итак употребляю много углеводов и чай пью по 5 раз в день, не хватало туда еще по 2 ложки сахара бухать...

А что вы едите на ужин?И во сколько спать ложитесь?Перед сном желудок не ноет, не проси еды?

без макияжа просто капец

не туда:D сори, автор

Рост 170,вес 55-58 когда как)))

Ем что хочу только по праздникам,в остальное время ограничиваю,стараюсь правильно питаться. и раз в неделю разгрузочный день обязательно,на кефире или яблоках.

после нового года набрала 5 кг,2 недели сидела на распаренной гречке и кефире,как я выдержала это сама незнаю...

164/53 30 лет. до 25 лет весила 42-46.жрала все,но мало, кроме сладостей и чипсов,пиво пила раза 4 в год. не люблю это все.Но вдруг в 25 начала толстеть.(грешу на сладости,которые будущий муж мне начал покупать тогда)Выросли галифе,появился целюлит.Мама у меня полная.Поэтому я изменила питание.Худею,но слабо.Бодифлекс помогает.галифе сидят пока))

У меня рост 180 см,а вес 60. Ем что хочу. Не заморачиваюсь. И нисколько не полнею. И сладкое люблю, и картошку, и макароны лопаю, и батон)

к 75, больше 54 вес не поднимался,но мог бы еслиб не следила за этим

Девушка,зачем же вы себя так мучаете?Можно же просто правильно питаться:)И как вы умудрились аж 5 кг набрать???Сколько вы ели???Может это был не жир, а жидкость, кал и все такое?.Скорее всего:)Ну не может человек за новогодние праздники пять кг чистого жира набрать!

А на ночь кушаете?Овощи, фрукты?Жирное, сладкое часто?

165/52. но это я поправилась за последний год от слишком уж сидячего образа жизни. наиболее комфортно себя чувствую в весе 49 кг. надо будет сбросить как-то. питаюсь всегда неправильно. и каждый день обязательно съедаю минимум одну 100-граммовую плитку шоколада. без этого дела - не жизнь.

жирное не очень люблю, алкоголь тоже.

то есть ваше питание нисколечки не изменилось, только от сидячего образа жизни поправились?А сколько вам лет?

запоры от молокочая)))это же молоко и чай, точнее зеленый чай заваренный в молоке, разбавленный водой. Набирается пару где то за 2 месяца поедания пирожных на ночь)

мандарин с медом были в 8 вечера, меда было меньше чем пол чайных ложки, но я выпила много чая, желудок был заполнен водой, легла голодная)

ну, питание тоже ухудшилось: пропал режим, стала есть еще больше сладкого, т.к. приходится много работать головой, рабочий день ненормированный. мне 25. но, думаю, сейчас уже привыкла к этим постоянным стрессам, и начать питаться, как раньше, будет не сложно.

У меня мама стройная, 43 кг, рост не знаю, где-то 160 примерно. Ест все плюс сладкоежка, чай пьет с 5 ложками сахара. Но у нее почти нет аппетита, она на работу берет маленькую баночку вареной свеклы, ветчину и 2 куска хлеба. Я же из-за растянутого желудка жирная корова (168-55) и сделать в общем ничего не могу. Физкультура, кефир с отрубями, бег до упаду, разгрузочные дни - и хоть бы хны, а все потому что жру много и ем сладкое, плюс не могу наесться одними салатами. Сладкий чай и сыр - и все, привет ожирение. 1 кг могу сбросить и все, дальше никак. Неделю назад начала переходить в сахара на стевиозид. Может хоть это поможет.

На ночь не ем, поужинаю часов в 6-7 вечера. Потом часов в 10 чай со сладким или с бутиками (бутербродами). Иногда могу фрукт какой - нить скушать. Сладкое ем каждый день, но не так чтобы много, но и не мало)

Честно признаться, худоватая я при 180 см и 60 кило. Я бы хотела чутку набрать, но увы, килограммчики не хотят прибавляться(

возраст - 27, рост - 158, размер -40-42. Вес от 48 - 52кг, постоянно скачет. Стройная, но у меня грудь большая и попа тож, но пропорционально. В последнее время начала замечать, что толстею , может из-за зимы, а может из-за возраста. Пытаюсь ограничивать себя в еде, хоть итак мало ем. Я не завтракаю - не успеваю, на обед - суп или мясо\рыбу с гарниром, но редко. На ужин - овощной салат, но много. Бывает, что срываюсь и наедаюсь на ночь до отвала, в пмс аппетит зверский. Пью много воды, литра 1,5-2 плюс чай. Очень люблю овощи и фрукты, жить без них не могу. К мясу равнодушна. Периодически могу поесть в макдаке или в баре.. люблю пиво, но сейчас ограничиваю...типа худею

Я думаю вам это не нужно, у вас отличные параметры!:) Просто может спортом заняться, чтобы мышцы выросли и рельефнее фигура стала :)

у меня рост 155, вес 43-44, 23 года мне. Прочитала комментарии и почувствовала себя жирной коровушкой(((

А у вас есть лишний вес?Ну там на животе складочки жира, или бедра толстоваты?Просто ведь может быть, что просто кость тяжелая...

Мне кажется, что вы худая. у меня 158\50 и я не толстая, хотя сейчас с боками борюсь. но когда боков не было 48-49 кг было.

Да побыстрее как всегда и всем хочется сбросить и я не исключение),вот и посадила себя на гречку и кефир.

как я 5 кг набрала?) оч просто недели за 2-3,алкоголь-еда,бессонные ночи.

конечно вода это была и ушло всё быстро благодаря моей супер-диете)))

У меня знакомая ростом 155, весит 52 кг. Толстой не выглядит. Так что 43-44 кг при росте 155 даже худо

ну и зря,что хорошего в худобе? у вас идеальный вес,рост минус 110,даж меньше получается.

Ем все что хочу в любых количествах. Могу и на ночь поесть. Рост 162, вес 45кг.

Но, я не ем сладкое и мясо (не люблю).

Вот мне всегда нравится, когда стройные люди говорят, что едят все что хотят, и в любых количествах.Потом, как понаблюдаешь за этими людьми, так оказывается, что одна терпеть не может сладкое и жирное, другая страдает от отсутствия аппетита и забывает поесть, третья ест как котенок, но часто.

Расскажите подробней о том, что ели предыдущие два дня:)

вооо...:)А что любите и что едите?

рост 170, 52-54 кг. Я не кожа и не кости:)))) У меня стройная фигура. Стараюсь питаться правильно. Особенно чай пью не сразу после еды, а через минут 30-40.