Похуделочки. Дубль 2

можно к Вам? хочу послушать советы как бороться животом...никогда не была толстая, и сейчас не толстая, но по непонятным мне причинам вдруг начало расти пухо, жирок прям такой заметный, бока...Все лето бегала, двигалась, жила на даче, появился тонус, но жирок никуда не ушел. Мне 24 года.

сорри за опечатки :

*бороться С животом

*пухо=пузо

Я к вам =)

Рост 160, вес 56,5

Хочу сбросить 7 кг.

Брюшко висит (71 см)

Ляжки толстые (56 см)

икры огромные (38 см)

а сиськи маленькие..несправедливость

Сегодня слопала половину шоколадки, 2 булки и выпила 4 кружки кофе с молоком

Чувствую себя обжорой

о, ветка уже работает!:)

всем привет:)

Корова Му, давай для начала поменяем тебе ( можна на ты?) ник.

ведь как корабь назовёшь, так он и поплывёт ;-)Ваш текст

у меня тоже живот. как я его называю брюхо :(

почему то летом все худеют а я умудрилась поправиться.

вот хочу к новому году быть стройной:)

за последнии года 2 как-то незаметно наела 4 кг.

выла 53-54 кг. сейчас 57. хочу назад 53.

признаюсь что пытаюсь уже какое-то время. но вес не двигается .

было бы неплохо боротъся вместе:)

у меня талия ещё поболее..73 см :(

рост 162, вес 57 кг

Хорошая идея! Меня самодисциплина не берет, наваливается лень и похудение определенно скатывается на след дни =)

Залипупель ..у меня так же. 2 дня держусь, потом в привычный темп. но я придерживаюсь правельного питания. не всегда правда получется, но стараюсь стараться:)

давайте придумаем как будем худеть?

я предлагаю на правельном питании:)

это не диета на которой можно сорваться, а образ жизни.

будем друг друга поддерживать и перестраиваться:)

Нашла в интернете комплекс упражнений какой-то тетьки. Завтра буду заставлять.

Вечером сделаю массаж антицеллюлитный с антицеллюлитным маслом, завтра сделаю медовый массаж (и пофигу синяки).

перестаю обжорствовать на ночь.

С утра кружка кофе с молоком и 1/2 ч л сахара.

В обед горячую кружку и маленькую булку с отрубями

Вечером семейный обед, но половина порции.

И на рот наклеить скотч.

Где-то была гречка...отварить что ли..

Я с родителями живу. У них правильно питание: Скушай доченька ещо!!!! положила мало, давай добавки. И всякие вкусности в виде копченой колбасы, печенек, конфеток покупают.

Давайте =)

Идеи есть?

Залипупель , неплохо для начала :)

надо начинать потихоньку, чтобы организм не напугался:)

а что за массаж? как делаешь?

я как-то делала банками резиновыми такими..хорошие результаты были.

про мёдовое обвёртывание читала, но не пробовала. хотя пишут что хорошо:)

девушки, хочу поделится с вами своим действенным способом борьбы с животом. мой после родов никак не хотел уходить, даже когда все остальные части тела практически вернулись к прежним формам. даже при том, что я регулярно занималась спортом - аэробика минимум 2 раза в неделю. и ела поменьше. живот реально начал таять только когда я перестала есть на ночь. теперь завтракаю обязательно. обычно кашей. обед и легкий перекус часа в 4. стараюсь пить как можно больше воды. спорт остался. живот буквально за месяц заметно спал.

неее, я корова, потому что я по гороскопу Телец :) я всегда была тощей коровой (меня так мама называла - как на Кавказе по горам коровы гуляют :) а щас какие-то неправильные изменения пошли. Так что я буду Корова Му.

А на ночь - это за сколько часов до еды?

Я прихожу в 7, ужинаю до 7-30. Спать ложусь около 10-11

у меня рост 165 вес 62, талия 79, бедра 102, грудь 95, ниже пупка на два см живот-90 см

утром омлет из двух яиц, без хлеба, чай с 4 л.сахара, сейчас яблоко съем

я решила что в домашних условиях лучше всего бороться с жиром с помощью хулахупа и прыгалок. Хочу спросить, сколько надо заниматься по времени? по сколько минут прыгать и по сколько крутить хулахуп?

насчет диеты у меня сложнее: я гастритник и аллергик. Силосом мне питаться нельзя. Обязательно мясо и молочные продукты.

В общем, купила я массажную деревянную щетку в виде сердечка =) с фиговинами (как у щетки для волос). Купила в аптеке антицеллюлитное масло. Масла беру по 1/4 чайной ложки и размазываю по ляжке, потом начинаю массировать круговыми движениями, пока все красным не станет =)

А медовый - это дикость, но помогает.

беру обычный жидкий мед (только не о много, а то сохнет долго), размазываю его по местам. Потом прислоняю ладонь к коже и резко отдергиваю. Как мед начнет высыхать процесс отдирания руки от тела будет оооочень болезненным. Я первый раз когда сделала - вся синяя в точку ходила =)

Мед необходимо разогреть перед нанесением

Привет девочки. А вы медовый массаж на каких частях тела делаетте? Знаю что глупый вопрос но я на животе делала, и так как у меня кожа тонкая сразу растяжки прям на глазах пошли, аж страшно стало. Я хочу попробовать в питании "систему -60", а из физ. нагрузки бодифлекс и танцы живота. Кто нибудь это пробовал? Будет эфект или нет? У меня после кесарева живот фартуком повис, аж на 2,5 см. опустился((( Кто нибудь от такого счастья избавлялся? А то я в инете пошарилась и пару раз читала что не избавиться от него(((

Я за полгода набрала 5 кило лишних, была 52, сейчас 57, 58-й пошел. Рост 160, и весь жир ниже пояса((((( Хочу начать бегать, но одна никак не соберусь. Может есть кто из Самары, из центра? Объединимся.

Залипупель , я тебя понимаю. наверное все мамы одинаковы, у меня такая же:)

но я с родителями уже не живу.

но ведь не обязательно всё до чиста съедать;)

надо всё-таки попровобать с мёдом. вдохновила. спасибо:)

давайте прям с сегодня начнём!!

готовим лёгкий ужин, и ужинаем не позже чем до 7 вечера!

договорились?:)

а завтра становимся на весы и записываем начальный вес!

а я сегодня типо как на разгрузочном дне.

на хлопьях...сытно и не голодно. очень надеюсь продержатъся

Конечно, не обязательно, но такая обида на лицах =)

значит, все-таки гречка (((

У меня весов нет дома, буду мерить сантиметрами =)

Залипупель , ты же взрослая уже девочка. меняй правила на кухне. накладывай себе в тарелку сама. ещё лучше можно что-нибудь самой приготовить, не калл. ;)

и мама не в обиде и тебе хорошо:)

ну в гречке ничего плохого же нет:)

вкусно же:)

а представь ещё какие хорошие результаты будут!;)

все исправляется. Где-то читала, что кожу маслом жожоба обрабатывают. в другом месте (на форуме) исправляли наклонами во все стороны и массажем (но аккуратным и у косметолога)

Бодифлекс я пробовала (2 недели) дольше не смогла. На вдохи/выдохи прибегала мама и дико смеялась. А я злилась. =)

обвёртывания и массажи это всё хорошо.

но всё же я думаю что питание менять и вредные пристрастия к вредной еде-нужно в первую очередь:)

Да, большая, и полностью согласна. Но слюни текут до пупа. Пробовала готовить летом сама, всякие салатики без ничего, отварное мясо, крупы, хватило на месяц. Плюнула потом. Лентяйничаю я сильно.

а я сколько бодифлекс ни пробовала- не получается. не понимаю как дышать, не моё это :)

Да-да!!! Согласная. Но так хочется умять сухарики, когда вот они, рядышком, и смотрят призывно. Или шоколадка - сладкое моя страсть.

И ведь очень обидно, что раньше ела все и в любых количествах.

Я как-то сидела на ней 3 дня, потом месяц смотреть не могла =))

видно всё хорошее когда-то кончается. вот и те времена позади, когда ели когда что угодно...

но я придерживаюсъ того, что вредности, если хочется-ем до обеда. позволяю себе слабости, что не было срывов, но не килограммами конечно же :)

а после обеда уже надо смотреть что и сколько ложишь себе в рот:)

Девочки я с вами

Vii присоединяйся:)

худеть на самом деле сложно. и тем у кого получилось, на самом деле респект и уважуха...:)

всем пока и хорошего вечера. до завтра.

ведите себя хорошо:)

Попробую, раскажу))) Может кто еще попробует делитесь результатами

Привет! Я бы тоже хотела присоеиниться) мой рост 158,вес 54,хотелось бы 50, а еще лучше 48, но что то никак не получается. как думаете за сколько часов до сна надо не есть? учитывая что ложусь я не раньше 1ч?

В период похудения очень тяжело даются встречи с друзьями - мои все любят посидеть, чай-конфетки, а то и винца с закусочкой. Кафешки всякие. Подруга тоже очень разъелась, страдает, жалуется, говорю-пошли побегаем! Ни в какую, депрессирует и ест торт. Очень это все и мою дисциплину расшатывает.

Похудела за пол года на 15 кг.

Чего и всем желаю )))))))

44.

Гость

а как?

Вообще ничего не ем после трех часов дня + спорт 6 раз в неделю - результата налицо ))))

привет!:)

как дела?

не есть после 3 ?? ого.

а откуда силы на спорт берутся?

Я тоже с вами хочу! Надо похудеть, не намного - на 5 кило. Но что-то они мне совсем не даются: гоняю их туда обратно уже года два (после рождения дочи началось).

тёзка привет:)

присоединяйся.

даа, похудеть на малое колличество кг. тяжело. легче 10 сбросить, чем 2-5..

а как ты худеешь?

сколько времени прошло после родов?