Как уменьшить икры? SOS
Девочки, привет. Я вешу 48 кг, все в себе нравится. У меня ровные ноги, верх ноги красивый, а вот икры.. Портят мне всё. Из-за них не могу носить юбки вообще никакой длины. Они у меня ПЕРЕКАЧЕННЫЕ. …
Сообщение было удалено
Глупая штоле? Икры это офигенно! Качай еще, это секс!
Отсутствие ироножной мышцы всегда мне не нравилось. К таким девушкам отношусь с опаской. А вот наоборот если, то считаю это сексуальным
Сообщение было удалено
За сколько времени?
А у всех страдальцев больших перекаченных икр разве не плоскостопие? У меня именно оно и из-за него перекаченные икры, хотя в остальном теле нет ни мышцы (никогда и ничем не занималась, даже в далекой школе на спорт не ходила). Когда плоскостопие, стопа неправильно соприкасается с землёй и ты стараешься встать ею как задумано природой, т. е. правильно, и из-за этого в дело очень вовлечена икра, которая помогает стопе. Следовательно она постоянно в напряжении, особенно когда одеты дешевые картонные балетки. Выход один - носите правильную обувь, где будет поддержка подьему, которого у плоскостопных нет (более правильная чем спортивная и не найдёшь) и конечно же растяжечка лучший друг, чтобы их как-то мягче сделать, если они как камень.
Сообщение было удалено
У меня тоже всю жизнь были нормальные ноги, но приобретённое плоскостопие от неправильной обуви просто изуродовало мои икры. Я чувствую что икра вообще не работает и не напряжена только в Adidas с ortholite стельками. В любой другой обуви они как камень и несут все тело, а в Адидасах мои бёдра меня несут, а не икры. Или Nike air zoom Pegasus, выбор большой, главное чтобы они подъем держали на месте и икра сразу расслаблена будет!
Сообщение было удалено
Думаете йога поможет? Тоже думаю пойти
Сообщение было удалено
Вероятнее всего у вас начальная стадия варикоза.боль в ногах,чувство тяжести, отекают икры -это первый звоночек!
тоже перекачала икры. Почти 10 лет бальных танцев сказались. Сделать теперь ничео нельзя. Хотя можно попробовать накачать бедра, тогда ноги будут смотреться гормоничнее. Или плаваньем заняться.
А мой брат уже лет 5 страдает, не знает как икры увеличить )))
Готова с ним поделиться, да не знаю как!
Тоже самое 😂👌🏾
Похоже что не уменьшить никак. Я пыталась ходить меньше, худеть, да мало ли что... 3 года убила, ничего не помогло. Так что теперь забила и тренируюсь как раньше - бегаю по улице и по лестницам, надо в конце концов к отпуску иметь нормальную физическую форму.
Но, конечно, за все приходится платить. Одежда - строго широкие брюки и юбки до щиколоток.
У меня тоже такая проблема. Только я даааалеко не 48кг вешу! Мой лучший вес -63. А сейчас не буду писать эту цифру (не центнер, конечно, но и даже не 70). Рост 173. Но так как ЛЯЖКИ у меня еще толще - то вроде и норм!:) Однако нашелся один хрен, который сказал: "У тебя икры толстые". Козел. Варик - отрастить ляжки (в пределах разумного):)
Иришка - да, 38см, если рост 164 - много, согласен.
Про привязывание не понял вообще!
Растяжка икр всегда была такая - встаёшь на ступеньку носком, и пятку как можно ниже. Ощущение растяжения ахилла сразу чувствуется.
В эффект уменьшения объёма от растяжки не верю!
У меня 39 было при росте 171 весе 62. А сейчас и вес больше и нога за 40 пошла даже немного (точно не помню). Но у меня толстое бедро тоже -60см. А сейчас даже больше (59 -60 было при талии 68!) Бедра были 99. То есть не 100:2=50, а вот и нет! 60! И ничего...живу:(
У меня та же проблема, с детства. Икроножные мыщцы как у футболиста. С одной стороны, это наследственное - у мамы такие же. С другой - не все так просто: когда мышцы тупо стали болеть, пошла к своему очень толковому массажисту, и он сказал - внимание! - что мышцы могут постоянно находиться в тонусе (в напряжении, перекачиваться) из-за неправильной походки. Я потом начала обращать на это внимание - действительно, при ходьбе я почти не задействую ни ягодичные мыщцы (как на самом деле надо), ни верхнюю часть ноги. Нагрузка даже при ходьбе постоянно приходится на икры. Пока кто-то не скажет - самому заметить почти невозможно, потому что привычка так ходить. С детства, потому и перекачанные с детства. Нужно вырабатывать ту самую походку "от бедра", прям чувствовать, что ногу ставит вперед напряжение в области ягодицы, а не нижней части ноги. Иначе икры даже от простой прогулки будут напрягаться как камень. И еще массажист дал смешной совет: при шаркающей походке (ну, как в тапках по дому елозить, почти не отрывая ног от земли) икроножные мыщцы вообще не напрягаются. Можно дома, пока никто не видит, расслабляться )) Потому что тут дело уже не в том, чтобы радикально уменьшить объем, но и в том, что тупо больно будет, с возрастом хуже и хуже. Надо уметь расслаблять икроножки.
вот! я тоже когда быстро хожу, напрягается голень и икры сильно, до боли. и икры накачались сильно, в сапоги, что раньше влазила, не могу залезть, не застегиваются на икрах. Я понимаю, что походка неправильная, все идет на нижнюю часть ноги, но как ее исправить... привычка такое дело...
Ой, девочки, не парьтесь вы так сильно....у меня рост 160, икры, сейчас измерила - 36, почти 37, у меня у мамы, у папы икры не маленькие, я тоже мучаюсь с джинсами и сапогами, если даже немного поправляюсь! Но, что самое интересное, ВСЕ мужчины, когда видят меня в короткой юбке и даже если в юбке по колено, где как раз-таки видны почти одни икры, всегда засматриваются, аж глаз оторвать не могут, делают комплименты и говорят, что у меня превосходные ноги )))
А так как я это слышу в день по нескольку раз, то решила поверить мужчинам и не заморачиваться )
И, думаю, у всех девушек, кто не страдает лишним весом, ножки симпотичные ;-)
Так что носите смело юбки, шорты и пусть мужики засматриваются )))
У меня рост 157 при тоже при весе 50 и икры 36,ваш комментарий переубедил меня даже как то что я зря это компоексую
все зависит от того как накачали икры,если много ходили то ходите меньше,делайте массаж для икроножных мышц,не надо делать большие нагрузки на ноги ,вот и всё)
Ну есть способ, который должен сработать. Голодовка возможно или дефицит калорий. Первым же делом уходят мышцы если на голодовке, а потом и жирок. Хех вот так вот выходит.
У меня 36 см при росте 162. Ну все говорят, что икры великоваты. Это не наследственность. У предков у всех маленькие икры. В 15 лет у меня были ноги ИДЕАЛЬНЫЕ, а в 16 увеличились и всё. Теперь много лет мучаюсь. Так и постоянно болят, гудят, а если становлюсь на каблуки напрягаются и становятся как кувалды. Безобразно. Я очень люблю танцевать, по 2-3 часа в день занимаюсь, фигура шикарная, а ноги испорчены, хотя верх ноги неперекачен, стройный. Почему так получилось? Как же я хочу надеть юбку хоть бы по колено и готова на все. Но не знаю как.
у меня 39см при том же росте. Я накаченая, раньше выступала в соревнованиях по бодибилдингу. Теперь стараюсь скинуть всю эту лишнюю красоту, тк занялась марафонским бегом. Бедра, спина плечи, попа - все эти лишние мышцы уже почти ушли, но вот икры никак не сдуются. Читала, сто их уменьшают ботоксом, но это, вероятнее всего, скажется на спортивных результатах.
интересно какой объем, у меня 34 см, в общем то проблем у меня нет, но тоже раньше считала что они как то слишком крупные, а на самом деле это красиво, так что автор подумайте еще раз, стоит ли че то там уменьшать)) тем более что это невозможно
Так 34 это прекрасно(хотя смотря какой рост и комплектация), у меня были 34-35, сейчас 39-40. Рост 172 вес мышечные 60, 34 икры были когда за месяц 14 кг потеряла на стрессе , сгорело все от жира до мышц и стала я 51кг. Таких тонких ног ниже колена никогда не было, сколько себя помню, хотя всегда была не полной, с прессом четким спортивная. В общем, выход один, сильно худеть, что бы горело все от жира до мышц, а потом качать все, что выше икр и менять все вплоть до походки
-
Тип фигуры
1 ответ -
Запах яичек у мужчины
11 ответов -
Эротический массаж дуэт
2 ответа -
Очень много родинок, загар, комплексы
5 ответов -
Стесняюсь своего роста
7 ответов -
Сухая кожа рук
5 ответов -
Как избавиться от чёрных локтей?
12 ответов -
Жалеете о тату набитых в молодости?
9 ответов -
Рост девушки
12 ответов -
Как принять то, что сильно поправилась?
6 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 226 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Пластика влагалища – кольпорафия
30 037 ответов -
Восстановление волос после химиотерапии
22 103 ответа -
Запах яичек у мужчины
11 ответов -
Очень много родинок, загар, комплексы
5 ответов -
Эротический массаж дуэт
2 ответа -
Тип фигуры
1 ответ