Как похудеть после 50 лет?

Натусь,так же,как и другие бобовые.Но она разваривается очень быстро.Значит, так.Заливаешь холодной водой (чечевица бывает разной по цвету:красная,зеленая,еще какая-то).Соль (у меня морская),специи.Минут 10 как закипит,даже чуть меньше. Как гарнир к рыбе,мясу,овощам -идеальна.

Ната, правда,хочется советами/опытом обмениваться.А тут оправдываться приходится.Ната, ты заметила,как много человеков обоих полов не умеют общаться, именно общаться,без споров ненужных,не навязывая.Нужно учиться слышать собеседника.Вот ты умеешь,это чувствуется.Ой, а где Морошка?Выходи.

тута я:) ПРИВЕТ!!

А у меня радостная новость- только что подписала контракт еще на полгода, ура!! кажется, жизнь налаживается:)

Я тоже люблю поныть и пожаловаться, и тоже переживаю все те же эмоции, что Гость и Циля, и нервы ни к черту, и ругаюсь с домашними и плачу( рыдаю) по всякой мелочи, и в зеркало на себя смотрю без восторга, и уже тусоваться как-то не хочется, и лучше дома посижу, чем тащиться к кому-то в гости, что это? Климакс или старость? А может это наш внутренний настрой? Хорошо, что нашла эту ветку и сделала первый шаг к себе, любимой, надеюсь, это только начало, изменив свой вес, изменится и мое внутреннее состояние!

Ариша, ты фасоль сама варишь или покупаешь готовую в баночке? Я иногда готовлю, что-то на подобии лобио- фасоль, лук, морковка, болгарский перец, зелень, чеснок, все слегка обжариваю и тушу до готовности. Мне нравится, домашние не в восторге, но едят)

А я решила после нового года уйти с работы, надоела эта чехарда. Хочу жить спокойно и для себя, благо есть на что. Сама удивляюсь, что меня там держало? Муж поддерживает мое решение, вчера вообще настаивал на немедленном увольнении.

Мне нравится такое блюдо. Я еще помидоры туда добавляю. А можно еще цуккини или баклажан без кожи.

Девы, всё, ну скажем так- многое про меня, возьмете в дружбаны?

А я не хочу сидеть дома, имела опыт, хватило. Меня быстренько превратили в прислугу- ты же дома сидишь, почему бы не сделать вот это и вот это. Конечно, сама виновата, взвалила все на себя, тащила, а к хорошему же быстро привыкаешь. Да и на людях мне нужно быть, общение, клиенты, утром причипурился, хорошо так:)))

Я уже не говорю про то, что уйди я с работы, материально будет очень трудно, мне еще ребетенку надо дать высшее образование, а это затратно очень:)

Присоединяйся:)

Гость, я уж думку думаю капельницу поставить для сосудов, делала в прошлом году, но переносила отвратительно.Капала мексидол

Морошка,ура!Цалую и поздравляю!Фасоль покупаю "свежую" красную.Замачиваю часов на несколько:как правило,заливаю холодной водой и утром ставлю в холодильник,вечером готовлю.Домашние,если нос воротят,оповещаются громко и грозно:внизу есть "ложка" при "баскине",жрите общепит,господа хорошие!Сопят,но наворачивают.А главное,как говорит Натуся,привычка.

Вечная весна,принимаем:)))

а я по прежнему против животов на ножках. у них очень четко прослеживается одна страсть- найти идиотов и петь им свои песни про капельницы, про шоссе и прочую ***. На самом деле как написала Морошка проблемы с настроением, снижением либидо и пр. испытывают все абсолютно. Но только духовная распущенность и дурное воспитание позволют себе публично изрыгать на всех свою безмозглость. Причем наличие университеского диплома на наличие мозгов не влияет. поэтому я лично не собираюсь принимать участие в вытирании соплей и анусов у веливозрастных дур, слушать их нытье про капельницы и какую муть они пропили и прокололи. на похудение это не влияет. это офтоп.

Ариша, спасибо, надо мне это опробовать, какой-то у меня скудный рацион оказался после анализа. я сейчас в зиму озаботилась не только магнием и кальцием, но еще количеством сырых овощей. мало набирается. посмотрела Ольгины рецепты - пока трудно для меня. думаю как увеличить

Живот на копытцах енто ко мне?Нууу в принципе мей би, но мексидол на сосуды хорошо влияет, а вам 15, Натусик?

Ариша, я туда ещё белый лук мариную и кинзу режу, ну оно на любителя.

Натусь,полностью поддерживаю пост 1156.У нас у всех свои проблемы, в том числе и со здоровьем.Ну, нет же абсолютно здоровых людей.

Вечная весна, спасибо за совет.А лук маринуешь как?Я оливковое + фруктовый уксус смешиваю,немного соли+сахар и в холодильник. А ты как? (на ты можно?)

Нписала про мексидол исключительно из за дамы, которая жаловалась на головную боль, в принципе , если конкретно по теме, то я не люблю дам вечно не добравших витаминов, тогда и про мужей не надо, тоже офтоп, лечить никого не собираюсь,хотелось пообщаться.

Угу, приблизительно тоже самое, Ариша, а у вас все едят фасоль и УСЁ, не злитесь, просто у меня фасоль могу трескать как самостоятельное блюдо только я, эх обнаглели домочадцы.

Морошка. Про плохое настроение. правильная еда это очень серьезно. это не только лишний вес. и даже вовсе не в нем дело. При недостатке ферментов организм перераспределяет их, истощая, таким образом, ферментативный банк, с которым мы родились, ослабляя тем самым его жизненные функции и согласованную работу всех органов. Несоответствующая потребностям организма человека пища (животная, вареная, рафинированная) усваивается лишь частично. Все, что не усвоено,≈ гниет, бродит, порождает токсемию. Иммунная система начинает бороться с плохо переваренной, всосавшейся пищей точно так же, как она борется с инфекцией или другими опасными чужеродными агентами. Это истощает и ослабляет организм. Ослабленный организим не имеет сил самого себя обслуживать, вот мы и раздражаемся и нервы отсюда. только отсюда. Шутка ╚это вы что нибудь съели╩ имеет под собой серьезную мысль. вот чтобы это понять и требуется мозг. Ведь важно не похудеть, а быть здоровым. Животы же на ножках здоровыми не могут быть в принципе. И лекарства их не вылечат.

Даже пусть и материально нормально, но сижу в халате не чёсана, дома то никого в это время.Мотива к раннему вставанию и макия жу-нет

витамины минералы ферменты - жизненно необходимо. капельница в вену - это уничтожение иммунитета, насилие над клеткой.

Здравствуйте всем !Ната,ну что такая не гостеприимная,?Вечная весна,не обижайтесь на Нату,у неё такой стиль.Пропала я совсем,перечитывать вас нет времени,закрутила меня жизнь,бегаю по просьбе мужа на семинары,три дня с 10 до 17,встретила знакомую,давненько не виделись,она меня не узнала,долго смотрела,потом ахнула и стала пытать-на каой я диете,какие препараты пью,кто у меня диетолого.Когда сказала,что просто изменила питание-не поверила!Сказала,что сама ест мало,но вес растёт.Пыталась ей объяснить,что её МАЛО,для меня наверняка будет МНОГО,так и оказалось.В перерыве пошли перекусить.я взяла салатик и щи со свежей капустой,чай,корзиночку с цукатами,знакомая всзяла комплексный обед,второе жаренное,жирное беее,я уже отвыкла от такой еды,суп я половинку съела,салат овощной полностью,чай выпила с удовольствием-вкусный оказался,а из корзиночки ложечкой выскоблила цукаты и сливок ложку,саму корзиночку(песочное тесто)в сторону,дамочка моя посмотрела,как я ем и говорит:-один раз живём,я бы так питаясь,ноги протянула!

Вот её МАЛО я сегодня увидела сама,но желание поговорить на эту тему пропало,что толку говорить с глухой.А она так и осталась уверенной,что я пью какие-то препараты и худею,АГА!!!

Спасибо,Ольга, я не обидчивая, агрессия, ведь это следствие заболевания или личных неурядиц, сочувствую, правильное питание, это оч.хорошо, но не всегда и не вовсе возрастА им можно всё исправить, скажем так, хотя я приверженка).

ОЛьга, приветствую! Хорошо что минутка появилась. Совет нужен. Остро нуждаюсь в рецептах и сырых овощей. у меня перебор фруктов и недобор вкусного сырого овощного. чеснок не будешь утром есть, а вечером не с чем . ферментов нету(((((( не умею я орехи с овощами сочетать и с правильной зхаправкой. к соевому соусу все пытаюсь приучиться - ну никак(((( что делать то?

Вечная весна,на Нату не обижайся, она ох как права.Для многих шаг вперед-хороший пинок сзади.Мы так даже не против офтопа,мы против никчемных оправданий,поиска помощи извне (я не за всех говорю,токо за себя).Меняй образ мыслей, образ жизни.Глядишь и головные боли пройдут.

Вечная весна,я про себя скажу,перейдя на подсчёты ккал,я начала худеть,правда я исключила всё жирное,копченое...все вредности вообщем,так что я хочу сказать,я справилась благодаря правильному питанию:

-высокое давлени

-гастрит

-боли в суставах

-с поджелудочной были проблемы,теперь НЕТ

На очередном УЗИ ,через полгода такого питания,показания были отличные.врач руками развела-молодец,говорит,вы просто умница,так взялись за себя.

Так,что думаю и в наши 50 ,а кого-то и с хвостиком,можно питанием улучшить здоровье. Кстати холестерин тож привела в норму 5.8 показатель,а было 9.2!

Здравствуй солнце,Натуся,сейчас пороюсь в записях ,напишу.

Извините, вы наверное правы, я вообще хотела бы жить по ведам,НО, смотря как болит и что за этим стоит, мне пока не 50, н я многие методики эээ, скажем так читала, говорю и буду говорить, не всё вылечить капустным листом возможно, но очищение и изменения в характере считаю замечательным движением, отнюдь не агрессию к незнакомому человеку и прежде чем как то обозвать, надо знать о моем весе и животике)), о каких методиках идет речь, когда на лицо агрессия?

Ольга-вы суперр! Это здорово, на сам деле, я из за веса не парюсь, то есть как бы особо не из за чего, но я слишком много работала и запустила себя и в один не прекрасный момент они навалились скопом(, было такое. Поэтому с удовольствием к вам прислушаюсь.

Они-болячки(.

картофель----120 72

морковь------120 32

сельдерей(корень)-120 25

фасоль стручковая-120 38

зелгорошек-------401 20

яблоко------------120 52

филе анчоусов(можно селёдочку) 40 36

яйцо 2шт 100 120

майонез(домашний) 100 230

огурцы сол 40 5

маслины 20 70

зелень

итого:на 100г 53.17ккал

помидоры 500 85

авокадо 200 320

оливк масло 1ст л 12 106

лимонный сок 2ст л 30 9

соль перец

итого:на 100г 70.6ккал

ккал писать не буду,показала как пример,приблизительно все одинаково.

3) помидоры огурцы перец болгарский брынза лук репч олвк масло.

4) брокколи яблоки сельдерей(корень)майонех,я заменяю активией не сладкой,соевый соус,сахар,соль,лимонный сок

5) цветная капуста йогурт натур помидоры салат листовой или китайская капуста яйцо

Ольга, а про домашний майонез не подскажете.

капуста цв кукуруза укроп масло имбирь(по желанию)соль

капуста цв фасоль томатный соус яйца раст масло телятина отварная

кап цв перец болг свёкла соль перец раст масло

кап цв фасоль сельдь сол оливк масло соев соус петрушка соль

картофеь капуста кваш морковь соев соус ,заправка любая

картофель морковь свёкла огурец сол перец болг яблоки капуста кваш лук репч раст масло соев соус помидоры листья салата

судак(или др рыба)морковь петрушка лук репч маслины прец болг оливк масло соль.можно картоф отварной,это по вкусу

яблоки лимон сок треска филе лук репч перец болг сельдерей-кореньфасоль консерв соль перец

карт морковь огурцы свеж или сол(по желанию)любая рыба отварная

помидоры укроп майонез,я беру активию или домик в деревни .

лосось свежий апельсины горчица 1чл укроп

капуста китайска смесь из морепрод кукуруза консервир масло оливк соль перец

с китайской капустой много вариантов салатов,порции за счёт капусты большие по объёмы и мало калорийны

грибы печень говяж огурец сол лук репч майонез перец соль

грибы язык филе цыпл огур сол или свеж зел горошек лимонный сок майонез яблоко

язык свекла сельдерей кореньсалат листовой или пек капуста помидоры майонез

ветчина нежирная сельдерей корень помидоры огурцы св яблоки салат или пек капустамайонез

девушки,я не пронумеровала и такое впечатление,что это состав ОДНОГО салата,ГММММ,простите за неудобства,думаю разберётесь.

Вечная Весна, расскажите, что значит "жить по ведам"?

Домашний майонез готовлю из варенца,кефира,активии,просто добавляю лимонный сок,тру мелко сол огурчик,ложку хрена,укром мелко мелко режу.Можно придумывать как ваша фантазия подскажет,мои домашние любят с чесночком активию,им поострее,можно и горчичку добавить русскую,или французскую например,эксперементируйте,яблоско в активию натереть на мелкой тёрке,варенец и брусника мятая,соль сахар,очень хорош к мясу.

Ой, похоже, тут и про меня? )) Про шоссе и университет - ведь это именно я упоминала.

Ната, а отчего такая агрессивность, даже матерное словечко мелькнуло? И почему вы решили, что кто-то выглядит животом на ножках? Вы ошибаетесь, по крайней мере в отношении меня. Поправляться не хочется - это факт, мне лично это мешает иногда в выборе одежды, не все коллекции хорошо сидят, но животом на ножках пока не выгляжу, поэтому и заглядываю в эту тему.

Гость, я могу не правильно выразиться, в общих чертах так: веды-это древние священные писания священных людей, ведь как известно мы живем в век деградации, поэтому люди имеют ТО, что они имеют.А то был духовный век и духовно развитые люди. Если вам интересно почитайте Аюверду,наберите в поисковике.

1182, никакие салаты не вылечат , если столько агрессии.

мой любимый салат-кальмары(филе)яйцо картофель(по желанию)морковь огурцы св яблоки сметана 15% укроп соль,яблочко на мелкой тёрке потрите.

капуста краснокочанная сельдерей корень яблоки лук репч огурцы сол майонез перец соль

капуста краснок вареная фасоль яйца лук репч раст масло

капуста краснок капуста белокач грейпфрукты яблоки сельдерей корень лимонный сок перец болг майонез или сметана 15 %

Спасибо, это интересно. А мне понравилась такая розовато-оранжевая мелкая чечевица, сначала спассировать лучок, помидорчик, морковку и промытую чечевичку водой заливаем, вкусненько.

Я корень сельдерея тру на средней тёрке,люблю этот овощ,он абсолютно ко всем блюдам подходит,в суп кладу вместо картофеля.

знаю такую чечевицу,она ещё вместе с рисом продаётся,я её в пароварке готовлю 20мин и вуаля!

Ольга, если вы любите кальмары, так как у меня обратное. обожаю морепродукты, но салат с кальмарами никак, есть такой салат, кальмарчики отвариваем, режем кольцами, лук пассируем на оливковом мслице или кукурузном, я второе предпочитаю, перетираем грецкие орехи и все это соединяем, можно немного маионезику.

Оля, а с рисом я никогда не видела, может вы не то думаете? Она такая оранжевая мелкая, её на востоке доль называют).

Вчера так захотелось хлеба,ем его ОЧЕНЬ редко,нашла у нас в Окее хлеб вкуснейший,там и орехи-фундук,и черносли,и курага.Вот что написано-бездрожжевой хлеб земгальский заварной,в 100г-294ккал,белка 7.53г углеводов57.7г жира5.36г ещё изюм входит.Съела с чашечкой цикория с молоком,вкусно и пирожных с печеньем не надо.