ежедневно выполняю упражнения на пресс, кручу обруч по 20 минут, бегаю каждый день, сижу на диете...в общем веду достаточно активный образ жизна, но никак не могу избавиться от боков((они мне прям мешают жить, хоть они и не совсем заметные...не могу из за них носить джинсы на низкой талии...помогите пожалуйста..(((
в сауну ходить надо и ванну с солью принимать, помимо физических нагрузок
а вес у вас излишний есть?
странно, должно помочь, особенно обруч.
Автор, а какой у вас рост и вес? Может ви только придираетесь к себе?:)
Автор, у меня тоже бока проблемная зона.
Я заметила, что если исключать углеводы, то они уходят. Так что постарайтесь отказаться даже от каш и сухофруктов..может, Кремлевка?
Скорее всего это особенность фигуры,совсем они не уйдут!!но вы молодец,не здавайтесь,продолжайте в том же духе!!!:)))))))
да *** надо поменьше есть сальцо)
Лоллипоп! Делайте наклоны в стороны!
Строение такое, жирок на животе-талии откладывается и уходит оттуда в последнюю очередь. Учитывая ваш режим жизни, я не думаю, что у вас так уж много лишнего жира, поэтому не заморачивайтесь, у всех свои особенности фигуры. Носите джинсы с нормальной талией и не парьтесь.
Я отказалась от ужинов. Последний раз кушаю часов в 15. Бока ушли очень быстро, в течение пары недель. Теперь жду, когда "уйдут" ляжечки. Уже 3 месяца не ужинаю, очень эффективно! Кстати, тяжело было не жрать (простите за слово, но по вечерам я именно этим и занималась) первые 2 недели, теперь не естся по вечерам легко. Еще самый лучший способ похудения это отказаться от майонеза. Совсем отказаться.
Сообщение было удалено
Не, обычно в последнюю очередь "уходит" попа и бедра. Вот над этим изрядно приходится потрудиться (((
рост 175 примерно, а вес 57-58..
12. издеваешься ?
нет)
я же не говорю что у меня проблемы с весом....у меня проблемы с боками, живот сам плоский благодаря занятиям, а вот бока(((блин я просто умираю когда они выпирают...
Гость 10, и сколько вы уже скинули?
А какой обруч крутите?
обычный, металический
металический обычный
Нет, у меня подруга купила тяжелый то-ли пластмасса то-ли силикон с шипами. Два, три раза в неделю крутила, жалуется больно, но очень эффективно, у нее бока быстро убрались, классно.
хула хуп?
Сорри, не знаю точно, щас она уехала отдыхать с семьей, так бы спросила. Мож еще кто знает :)
узнаю..спасибо большое тебе))**
Незачто, чмок :)))
Сообщение было удалено
8 кг за три месяца, остались самые противные 5, их я буду сбрасывать дооолго. Уже по опыту знаю.
а чем питаетесь вообще??
меня тоже беспокоят мои "рукоятки любви" немного, живот плоский, а вот на боках есть лишний жирок и он уходить не хочет, хоть я и регулярно занимаюсь. Может попробовать какакие-нибудь обёртывания...????
ну вот я когда бегаю обертываюсь плёнкой пищевой и одеваю пояс)) и попобовала не ужинать, реально помогает, я аж удивилась..
Сообщение было удалено
а Вы пользуетесь каким-либо кремом при этом, или обертываетесь насухую?
насухую..
Сообщение было удалено
Что то слышали о антицелюлитном геле компании Nu Skin? Результат сказка. Подскажу где пробрести пишите: yodera1@bk.ru
у самой та же проблема с боками. занимаюсь пилатесом, веду активный образ жизни, ем 1 раз в день, в обед а остальное только чай пью и никак не получается убрать бока... Лоллипоп вы нашли средство которое вам помогло??
Попробуйте вакуумный массаж. Купите одну пластиковую вакуумную банку, натритесь массажным маслом и массажируйте примерно 5-15 минут. Вакуумный массаж механическим путем разбивает жировые отложения.
мой вес 80 рост 174 хожу 2 года в зал но бока не как не смогу бросить подскажите как а когда не ходил летом так они еще и выросли так печально
О, это самые проблемные участки.
Сообщение было удалено
нет, массажный обруч, очень эффективный, уберет бока, главное не надо есть жирную сладкую еду, и 15-30 мин. крутите У МЕНЯ БОКА УШЛИ БЫСТРО, примерно за 20 дней
Точно, это связано именно с пищей!
Я тоже замечаю когда ем жирное жареное то они ростут,особенно майонез большой враг
или смириться, потому что это особенность фигуры и жировая ловушка, или липомоделирование делать. Посмотрите как хирург Эльдар Рашидович Мустафаеев делает фигуры… в голове не укладывается, что сейчас это возможно и безопасно. Планирую сделать себе такой подарок на др.