Кто-нибудь без операции выравнивал кривые ноги???

Как-то прочитала на одном из сайтов по йоге, что при О-кривизне работают одни мышцы, а при Х - другие. Отводящие и приводящие мышцы, в первом случае одни напряжены, другие расслаблены, во втором наоборот. Не углубляясь глубже и вспомнив знакомую здесь фразу "то, что вредно Х-ногам, полезно нашим О", просто тупо встала напротив зеркала в позу Х: ноги слегка расставлены, колени выпрямлены и развернуты наружу, носки тоже наружу (внутренние косточки лодыжек должны полностью исчезнуть), попа вздернута до создания физиологического прогиба в пояснице - и начала усилием мышц тянуть ноги друг к другу (). Важно запомнить по ощущениям какие мышцы работают и выполнять упражнения с упором на них, например: всевозможные махи ногой из положения стоя, лежа, на четвереньках, разворачивая её, как в случае с Х. Плие с сомкнутыми, расставленными и широко расставленными ногами - все полезно. Хорошо когда упражнения выполняются несколько раз в день и каждое упражнение фиксируется дополнительными 10-ю короткими (пружинящими). Выдох совершать на пике активности мышцы, тогда она работает в полную силу.

У меня вот ноги имею красивые изгибы, как мне кажется, всё-таки я раньше и танцевала и бегала, и сбоку ноги красиво выглядят, да и сзади ничего, а вот спереди бррр... Расстояние у меня сейчас 3,5 см