О секретах красоты Дженнифер Энистон слагают легенды. В свои 54 года она по-прежнему выглядит просто неотразимо. Ее стройная фигура не перестает восхищать поклонниц по всему миру, а прическа Рэйчел Грин из сериала «Друзья» уже давно стала главной визитной карточкой актрисы, которую из года в год повторяют множество девушек. Кажется, что звезда уже давно повернула время вспять и отказалась мириться с седыми волосами, морщинами и поясом Венеры, на который у нее даже нет намека!
Оказывается, ее завидная стройность, на которую равняются даже двадцатилетние, — это совсем не подарок природы. В это сложно поверить, но однажды актриса призналась, что она склонна к полноте. Из-за лишних килограммов она едва не упустила роль, сделавшую ее популярнейшей актрисой Америки и любимицей всего мира. Во время разработки культового ситкома «Друзья» режиссер заявил актрисе, что если ее вес не снизится до 47 килограммов, то Рейчел Грин она не станет. В то время для Дженнифер это означало одно: ей срочно нужно распрощаться с 15 кг. Только вот своим здоровьем она совсем не была готова жертвовать.
Перед этим Энистон уже перепробовала множество диет и методом проб и ошибок пыталась найти идеальный для себя вариант. Ей было важно не только похудеть, но и сохранить полученный результат. Что-то приносило свои плоды, и она расставалась с лишними килограммами, а что-то, наоборот, играло с ней злую шутку. Однажды Дженнифер узнала о чудесном салате, который впоследствии стал ее вкусным «спасательным кругом». Актриса ела его на завтрак, обед и ужин, и, по ее словам, он совсем ей не надоедал. Итак, знакомьтесь, это «Кобб»!
Этот простой, но невероятно вкусный и питательный салат является частью кетодиеты (система питания, основу рациона в которой составляют жиры, а количество углеводов ограничивается до 50 граммов в день. — прим. ред.). Среди главных поклонников такого типа питания — Ким Кардашьян, Алисия Викандер, Гвинет Пэлтроу, Холли Берри и многие другие звезды. И это совершенно неудивительно, ведь кетодиета позволяет быстро избавляться от килограммов, но при этом сохранять полезные микроэлементы, необходимые для нормального состояния организма.
Что касается «Кобба», то его несомненный плюс состоит в том, что он готовится достаточно просто и очень быстро. В его составе самые простые ингредиенты, а в ответе за вкус — невероятно питательная, но при этом совершенно некалорийная заправка.
Легендарный чудо-рецепт Дженнифер Энистон, который помогает быстро и вкусно сбрасывать вес.
листья салата
300 гкуриное филе
150 гпомидор черри красный
10 шт.огурец свежий
2 шт.яйцо куриное
2 шт.бекон
20 гавокадо
1 шт.сыр голубой
20 ггорчица дижонская
1 ч.л.масло оливковое
1 ст.л.уксус винный
1 ч.л.чеснок
1 зубчиксоус вустерширский
1 ч.л.Несмотря на то что актриса ела этот салат прямо на съемочной площадке в золотые времена своей карьеры, она нередко и сейчас готовит его на ужин. Сегодня она может позволить себе более разнообразный рацион, который состоит из фруктов, овощей, зелени, белка, и обязательно включает в себя жиры и углеводы. Она практически полностью отказалась от сладкого и мучного, заменив их на более полезные аналоги.
Также Дженнифер Энистон иногда практикует интервальное голодание и не забывает пить много воды. А еще звезда признается, что залогом красивой фигуры и прекрасного самочувствия является сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Так что не забывайте иногда баловать себя чем-то вкусным и хотя бы регулярно делать зарядку по утрам.
Фото: Legion-Media.ru, Shutterstock/FOTODOM, соцсети