Рецепт любимого (и полезного) салата Дженнифер Энистон, на котором она похудела на 15 кг

Дженнифер Энистон

О секретах красоты Дженнифер Энистон слагают легенды. В свои 54 года она по-прежнему выглядит просто неотразимо. Ее стройная фигура не перестает восхищать поклонниц по всему миру, а прическа Рэйчел Грин из сериала «Друзья» уже давно стала главной визитной карточкой актрисы, которую из года в год повторяют множество девушек. Кажется, что звезда уже давно повернула время вспять и отказалась мириться с седыми волосами, морщинами и поясом Венеры, на который у нее даже нет намека!

Оказывается, ее завидная стройность, на которую равняются даже двадцатилетние, — это совсем не подарок природы. В это сложно поверить, но однажды актриса призналась, что она склонна к полноте. Из-за лишних килограммов она едва не упустила роль, сделавшую ее популярнейшей актрисой Америки и любимицей всего мира. Во время разработки культового ситкома «Друзья» режиссер заявил актрисе, что если ее вес не снизится до 47 килограммов, то Рейчел Грин она не станет. В то время для Дженнифер это означало одно: ей срочно нужно распрощаться с 15 кг. Только вот своим здоровьем она совсем не была готова жертвовать.

Рецепт любимого (и полезного) салата Дженнифер Энистон, на котором она похудела на 15 кг

Дженнифер Энистон

Перед этим Энистон уже перепробовала множество диет и методом проб и ошибок пыталась найти идеальный для себя вариант. Ей было важно не только похудеть, но и сохранить полученный результат. Что-то приносило свои плоды, и она расставалась с лишними килограммами, а что-то, наоборот, играло с ней злую шутку. Однажды Дженнифер узнала о чудесном салате, который впоследствии стал ее вкусным «спасательным кругом». Актриса ела его на завтрак, обед и ужин, и, по ее словам, он совсем ей не надоедал. Итак, знакомьтесь, это «Кобб»!

Рецепт любимого (и полезного) салата Дженнифер Энистон, на котором она похудела на 15 кг

Этот простой, но невероятно вкусный и питательный салат является частью кетодиеты (система питания, основу рациона в которой составляют жиры, а количество углеводов ограничивается до 50 граммов в день. — прим. ред.). Среди главных поклонников такого типа питания — Ким Кардашьян, Алисия Викандер, Гвинет Пэлтроу, Холли Берри и многие другие звезды. И это совершенно неудивительно, ведь кетодиета позволяет быстро избавляться от килограммов, но при этом сохранять полезные микроэлементы, необходимые для нормального состояния организма.

Что касается «Кобба», то его несомненный плюс состоит в том, что он готовится достаточно просто и очень быстро. В его составе самые простые ингредиенты, а в ответе за вкус — невероятно питательная, но при этом совершенно некалорийная заправка.

Салат «Кобб»
5,0

Легендарный чудо-рецепт Дженнифер Энистон, который помогает быстро и вкусно сбрасывать вес.

Время приготовления
15 мин.
Рецепт на
1 персону
Кухня
Американская
Тип блюда
Салаты и винегреты
Ингредиенты
Для салата

листья салата

300 г

куриное филе

150 г

помидор черри красный

10 шт.

огурец свежий

2 шт.

яйцо куриное

2 шт.

бекон

20 г

авокадо

1 шт.

сыр голубой

20 г
Для соуса

горчица дижонская

1 ч.л.

масло оливковое

1 ст.л.

уксус винный

1 ч.л.

чеснок

1 зубчик

соус вустерширский

1 ч.л.
Пищевая ценность порции
Калорийность
128 кКал
Белки
8 грамм
Жиры
9 грамм
Углеводы
2.8 грамм
Способ приготовления

Нарежьте все ингредиенты для салата, сложите их в блюдо и тщательно перемешайте.

В отдельной емкости смешайте все ингредиенты для соуса.

Залейте салат соусом. Готово!

Несмотря на то что актриса ела этот салат прямо на съемочной площадке в золотые времена своей карьеры, она нередко и сейчас готовит его на ужин. Сегодня она может позволить себе более разнообразный рацион, который состоит из фруктов, овощей, зелени, белка, и обязательно включает в себя жиры и углеводы. Она практически полностью отказалась от сладкого и мучного, заменив их на более полезные аналоги.

Рецепт любимого (и полезного) салата Дженнифер Энистон, на котором она похудела на 15 кг

Дженнифер Энистон

Также Дженнифер Энистон иногда практикует интервальное голодание и не забывает пить много воды. А еще звезда признается, что залогом красивой фигуры и прекрасного самочувствия является сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Так что не забывайте иногда баловать себя чем-то вкусным и хотя бы регулярно делать зарядку по утрам.

Фото: Legion-Media.ru, Shutterstock/FOTODOM, соцсети