Фитнес

Некоторые пользователи Сети думают, что модель пошла по стопам Ким Кардашьян и обратилась к хирургу. Однако красавица утверждает: операций она боится, а вот спорт — обожает!

Мы подобрали для вас эффективную тренировку. Ее можно выполнять дома — идти в спортзал необязательно.

Далеко не всем советам из интернета стоит верить. Особенно тем, которые касаются вашего организма и вашего тела.

По словам эксперта, желание обрести идеальный пресс может привести к серьезным последствиям.

О спорт, ты — мир! Но что делать, если становиться частью этого мира очень хочется, но страшно? Многие девушки не хотят идти в спортзал, боясь выглядеть глупо или смешно.

Оздоровительный цигун базируется на медитативной практике, особых дыхательных упражнениях и специфических физических нагрузках.

Домашние упражнения не менее эффективные, чем занятия в фитнес-зале. Хотя в идеале, конечно же, первые несколько уроков желательно провести под присмотром опытного инструктора.

Соцсети Екатерины переполнены комплиментами. Поклонники не устают восхищаться ее внешностью. 46-летняя актриса решила рассказать, как ей удается сохранять прекрасную форму.

Про то, что утренняя зарядка приводит в порядок мышцы и суставы, говорить уже не надо, это и так ясно. Но вот том, что утренние упражнения помогают уравновесить эмоции, снизить напряжение и стресс, сказать стоит.

Как и у каждой женщины, у актрисы есть проблемные зоны. Ее личный тренер рассказал, что помогает звезде поддерживать идеальную фигуру.

Прежде чем начать гонку за фигурой мечты, необходимо понять все принципы и нюансы занятий в тренажерном зале.

Главный залог успеха таких тренировок — правильная техника. Именно она позволяет прорабатывать нужные мышцы.

Модель уверяет, что даже в путешествиях выполняет 10-минутные тренировки по видео из YouTube. Она напоминает: только регулярность поможет в поддержании формы.

Долой отсрочки и отговорки — совместно с фитнес-экспертом мы покажем и объясним вам 5 лучших упражнений для жиросжигания, которые освоят даже новички.

Заниматься зарядкой нас приучают с детства, но немногие продолжают делать ее по утрам уже во взрослом возрасте. Тем не менее, зарядка может не только поддерживать тонус, но и помочь сбросить вес.

Существует большое количество различных стилей и упражнений йоги, но все они включают в себя три основных компонента: положение тела, дыхание и медитацию.

Простая тренировка, на которую вы потратите не больше 15 минут в день, уже скоро покажет первые результаты.