Мне 20 лет,я родила двух детей (двойняшек) Во время беременности набрла почти 20 кг. После родов сбросила 26кг. Но спустя 3 месяца всё вернулось, всё что набрала во время беременности. Потом решила взять себя в руки! Я никакой продукт из рациона не исключала! Просто уменьшила все порции ровно в 2 раза! И за пол года я скинула 35 кг)) Это не сложно)) Результат будет заметен уже через недельку)) Может как раз первую неделю и будет немного сложно в 2 раза всё уменьшить но потом ты даже и не захочешь есть больше))