Дак про которую писала выше. Это даже не диета, а скорее путь к правильному питанию. Просто есть поменьше и полезнее пока не получается. Я каждый раз говорю себе: "Вот сейчас последний раз обожрусь, а потом все не буду" И этот "последний" раз - каждый раз. А когда дни поделены на белковые, крахмальные и углеводные, то внутренний диалог уже другой. Если хочется вдруг конфетку скушать. то говоришь себе :" подожду углеводного дня и обязательно скушаю две" И стресса такого на запреты не возникает. Мне в принципе себе сложно отказывать.

Доброго времени суток) Я сидела на этой диете, но со своими поправками. У меня не было витаминных и голодных дней, шоколадки и мороженое с пирожными специально не покупала. Мясо и рыбу готовила в пароварке, соль по минимуму совсем. На диету садилась не сколько с целью похудеть, сколько с целью восстановить здоровье. Сидела на ней месяца полтора и за это время похудела на 5 кг. Для меня это значительный результат. т.к. мой организм ни за что не хочет отдавать ни грамма годами накопленного "добра". Вес не возвращался, пока я не обнаглела и не начала опять есть все и всегда без разбору. Вот собираюсь сделать еще один заход. Но без кампании у меня ничего не выйдет. Можно я присоединюсь? У тебя рост и вес какие? К какому весу стремишься? Мой рост 166, вес 79. К конкретной цели не стремлюсь. Хочу скинуть кг 5-10. если получится больше - не расстроюсь)))