Гость

Посоветуйте как накачать Попу. дома

Лиса Алиса

Дома не накачаешь, только в зале! Лучше штанги и становой тяги еще никто ничего не придумал! Это базовые упражнения, все остальное тоже неплохо, но уже второстепенно! Лучше работать с весом, чем больше, тем лучше на по 3 подхода на 10-12 повторов....

Дома не накачаешь, только в зале! Лучше штанги и становой тяги еще никто ничего не придумал! Это базовые упражнения, все остальное тоже неплохо, но уже второстепенно! Лучше работать с весом, чем больше, тем лучше на по 3 подхода на 10-12 повторов. Плюс питание: больше белка после тренировки (можно протеиновый коктейль, лучше всего усваивается!) Сама так второй год качаю, но не особо с весами напрягаюсь, попа не увеличилась, но стала жесткая! Опять же все индивидуально! У всех людей по разному прокачиваются все группы мышц! У меня подруга примерно так же как я занимается и по времени столько же, но у нее попа округлилась! Вообще, попа тяжелее всего качается! Так что, вперед в фитнес-клуб!
Перейти

Доверяй НО проверяй????

Лиса Алиса

:))))) согласна со всеми последними высказываниями! Несмотря на Катины сюси-пуси, мне ее реально не жалко! ОЧ жаль жен таких козлов! Хорошо еще если он к жене хорошо относится!

Сейчас Катя зайдет на форум, почитает, что мы тут...

:))))) согласна со всеми последними высказываниями! Несмотря на Катины сюси-пуси, мне ее реально не жалко! ОЧ жаль жен таких козлов! Хорошо еще если он к жене хорошо относится!

Сейчас Катя зайдет на форум, почитает, что мы тут понаписали, у нее истерика случится! Чувствую скандала с ее мужиком не избежать:)))) Может поумнеет!
Перейти

Девушки,которые ненавидят женские машины зайдите

Kott

Рахат Лу КумKott

Злой дохтер Недавно на стоянке молодая гламурная соплячка на Мерсе GL никак не могла выехать. Я как раз в машину садился рядом, так она ко мне обращается, мол мужчина, помогите мне выехать. Я ей говорю, что насосать насосала, вот теперь сама и выезжай... молодец)))

а по мне - просто молодой тупой баклан. одна надежда, что повзрослеет все же когда-нибудь. его нормально попросили, а он хамить. Между прочим, знаю много отличных девиц, как людей абсолютно нормальных, которые ездят на очень хороших тачках, но "не насосали", а им папа подарил, например.какая разница кто подарил?

кто права купил- в этом вся суть. Не в состоянии выехать с места-не место тебе за рулем.

Лиса Алиса

А это, наверное, вы решаете кому за рулем место, кому нет! Вас, наверное, девушки чем-то обидели, если вы так рассуждаете! Настоящий мужчина всегда придет женщине на помощь в любой ситуации! А такие обиженные на весь мир как вы и вам подобные не...

А это, наверное, вы решаете кому за рулем место, кому нет! Вас, наверное, девушки чем-то обидели, если вы так рассуждаете! Настоящий мужчина всегда придет женщине на помощь в любой ситуации! А такие обиженные на весь мир как вы и вам подобные не упустят возможность посмеяться и, конечно, о помощи не может идти и речи! Сочувствую вашей второй половине!
Перейти

отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!

Лиса Алиса

Привет! Есть оч хороший рецепт, который укрепляет корни, способствует росту волос и питает их! Я не знаю, может на этой ветке уже писали рецепт этой маски...

По 2 ст.л. репейного, касторового масет, по 1 ст.л. миндальное масло вит...

Привет! Есть оч хороший рецепт, который укрепляет корни, способствует росту волос и питает их! Я не знаю, может на этой ветке уже писали рецепт этой маски...

По 2 ст.л. репейного, касторового масет, по 1 ст.л. миндальное масло вит А(ретинола ацетат в масл растворе), димексид и немного вит Е (масл раствор). Все это нагреть (кроме димексида, его потом добавьте), нанести на корни и по всей длине на 2 часа под полиэтилен, сверху полотенце. Можно добавить эфирные масла, я добавляю масло иланг-иланг 20 капель, запах чудесный и перебивает запах димексида!!!

Но эту маску можно делать не чаще 1 раза в 10 дней, иначе закупорятся поры от масел! Сама их делаю уже лет 5, результаты отличные! А еще можно настойку перцовую на корни нанести (разбавить с горячей водой 1:1), волосы растут на ура! Удачи!!!
Перейти

Мне 15 лет, а уже начинается целлюлит и растяжки.

Лиса Алиса

Растяжки на всю жизнь! А целлюлит исцезает только при занятиях спортом и правильном питании! Но этим надо всегда заниматься! Красота требует жертв! Мне 29, в 15 выглядела гораздо хуже - на 10 кг больше+целлюлит! И вообще, я заиетила, что женщины...

Растяжки на всю жизнь! А целлюлит исцезает только при занятиях спортом и правильном питании! Но этим надо всегда заниматься! Красота требует жертв! Мне 29, в 15 выглядела гораздо хуже - на 10 кг больше+целлюлит! И вообще, я заиетила, что женщины после 26-27 выглядят намного лучше и ухоженнее 20-летних! Так что, не переживай! Лучшие годы еще впереди!
Перейти

Дневник простой девушки ,которая худеет

Лиса Алиса

477 Гость это я:))))

ПРОДАМ остаток карты ИМПЕРИЯ ФИТНЕСА на красногвардейской

Лиса Алиса

Условия договора противоречат закону, соответственно нарушают ваши права! Они не имеют права возвращать 30% ии 10%, это нарушение!!! Они прекрасно об этом знают, просто пользуются юр безграмотностью наших граждан! Я сама так расторгала контракт с...

Условия договора противоречат закону, соответственно нарушают ваши права! Они не имеют права возвращать 30% ии 10%, это нарушение!!! Они прекрасно об этом знают, просто пользуются юр безграмотностью наших граждан! Я сама так расторгала контракт с Зеброй, они делали все, чтобы не отдавать деньги, говорили подавайте в суд и т.д., но, естественно, до суда дело не дошло, они поняли, что я юридически подкована и вернули все, что были должны до копейки! По секрету сказали, что это первый случай полного возврата в их практике! Для меня это было делом принципа! Удачи!
Перейти

Продам карту в фитнес-клуб Б69 (бывшее казино Бакара)

Лиса Алиса

На форуме столько объявлений о продаже клубных карт! Неужели вы не знаете, что контракт с клубом можно просто расторгнуть и они должны вернуть вам деньги (остаток за неиспользованный срок) по первому требованию! Я работала в фитнес клубе директором и...

На форуме столько объявлений о продаже клубных карт! Неужели вы не знаете, что контракт с клубом можно просто расторгнуть и они должны вернуть вам деньги (остаток за неиспользованный срок) по первому требованию! Я работала в фитнес клубе директором и прекрасно знаю закон, так же знаю, что многие клубы им пренебрегают! Смело требуйте у клуба возврата денег и аппелируйте законом о защите прав потребителя! Зачем вам эти проблемы с самостоятельной продажей!!!
Перейти

ламинирование волос дома - подскажите препарат!!!

Лиса Алиса

Инга, вышлите мне информацию по ламинированию на ala84@mail.ru. Спасибо!

Вопрос к девушкам у кого силиконовая грудь.Со временем делается более естественной?

Горгона

хорошо, что все хорошо.

Хотелось бы услышать от вас "не нарадуюсь" через 10 лет после операции. Только в чудеса не верю.

Лиса Алиса