Кто сейчас на чем худеет?
А я только начинаю правильно питаться, как вдруг у кого нибудь день варенья или еще какой праздник, вот и срываюсь((( Ну никак не возьму себя в руки, а хочется похудеть и даже парень намекать начал, вот это обидно, начинаю все заедать(((
заедать не страшно )) страшно заедать непонятно чем))
А ведете ли вы дневник похудения
Добрый день,интересует такой вопрос,а ведете ли вы дневник похудения?Если ведете,то на каком сайте?Я все ищу где ты завести,но чтобы было удобно с телефона заходить...
как профессионал, хочу заметить, что люди которые пишут отчеты (дневник питания) худеют лучше чем без отчетов! у меня есть группа где люди сбрасывают свои отчеты если хотите присоединю Вас к ней - это бесплатно, заодно с единомышленниками и...
пишите если интересно!
Как мне начать правельную диету?
Я записалась в спорт зал. Иду на груповые(памп, степ, стрип денс, АВТ) и еще на дорошке велосипеде по 40 мин. Хотела начать порционую диету но у меня с временем не лады. Так как до спорт зала нельзя есть 2 часа (в спорт зале тоже 2 часа) и после спорт зала 1 час. Прихожу домой ночу и ем. в спорт зал хожу по пон, сре, и пят. Какую диету можите посаветовать?? Надо сбросить 20-25кг.
пережиток прошлого, что нельзя есть до и после зала, как раз наоборот обязательно кушать за 1 час до и сразу после зала,
могу бесплатно проконсультировать - пишите если есть желание
как похудеть принимая гормоны
после лапары принимала пол года визанну поправилась на 6-7 кг... сейчас пью дюфастон пока вес стоит на месте не повышается но я хочу обратно свой вес 53-54! как похудеть с девши на гормонах планируя беременность чтобы не отказывать себя в нужных продуктах????
Гормональные несомненно могут немного тормозить процесс похудения, но стратегия борьбы с лишним весом с и без гормональных препаратов эдентична,
1, дробное питание 5-6 раз в день каждые 3 часа примерно
2, вода не меньше 2х...
1, дробное питание 5-6 раз в день каждые 3 часа примерно
2, вода не меньше 2х литров
3, стараться избегать простых углеводов ( сладкое, мучное, картошка, алкоголь, все рафинированное)
4, стараться чтоб еда была разнообразной с точки зрения жиров белков углеводов и витаминов
5, конечно съедать надо меньше калорий чем Вы сжигаете
если нужна индивидуальная консультация, пишите я консультирую бесплатно!
♡♥♡Сбросить БОЛЬШОЙ вес!!!♡♥♡
Привет,девушки!!!Мне 26лет,рост 175 и мой вес 100кг,хотелось бы сбросить -45кг.Я всегда была худой,но в последние 5 лет стремительно набрала вес из за стрессовых ситуаций в жизни,тупо заедала.Решила взять себя в руки и начать худеть.Ищу девушек,которые хотели бы как и я сбросить лишний груз!!!)))Свой путь к стройной фигуре я хотела бы начать с недельной гречневой диеты.У кого есть какие предложения пишите,будем худеть вместе!Буду рада единомышленникам!)))
Катюня, не нужна диета особенно гречневая, еслиб диеты работали, то их не было бы так много, старайтесь пить не менее 2х литров чистой воды в день не пропускайте завтрак, питайтесь часто маленькими порциями, старайтесь избегать простых углеводов...
Снижение веса после 55 лет
Надо начать отчитываться в съеденом снова. Может от стыда приторможу с вредностями. Короче, ужин. Большой сырник, яйцо, маленький кусочек колбаски, виноград. Виноград лишний, но вкусный. Потом его уже не будет. А вообще ела весь день. Завтрак 2 яйца и полсардельки. Второй завтрак сырник со сметаной. Обед суп. Второй обед оливье. Такое деетическое оливье получилось. На огромный тазик три маленьких картошки, а остальное там сплошь деетическое. У меня это фантазийное блюдо. Сегодня наваяла с укропом и зеленым луком, свежим огурцом и маринованым, морковкой, горохом, курицей, естественно с яйцом и картошкой. У меня это сопутствующее блюдо к любому супу на курице. У меня курицу не едят вареную.
Лилия, лишним был не виноград а сырник, от картошки тоже откажитесь а вообще если хотите проконсультирую индивидуально и безвозмездно
Как грамотно подойти к диете?
Вопрос диетологу задала! Пришел ответ - перечень вопросов, касающихся моего здоровья и образа жизни. Придется даже парочку анализов сдать. Обалдеть, не думала, что все так серьезно. KARINKA, надеюсь будем теперь с вами вместе худеть, не теряйтесь, спасибо еще раз.
ну конечно надо индивидуально ко всем подходить) если хотите то проконсультирую безвозмездно!
Хочу похудеть
готов бесплатно проконсультировать любого,
дам сейчас пару советов как сбалансировано питаться, если понадобится личная консультация пишите , проконсультирую как говориться безвозмездно)))
Обычно люди почему то радикально...
дам сейчас пару советов как сбалансировано питаться, если понадобится личная консультация пишите , проконсультирую как говориться безвозмездно)))
Обычно люди почему то радикально снижают приемы пищи т.к очень сильно хотят похудеть и организм конечно сопротивляется худеть - замедляя обмен веществ и старательно сохраняет жир, ведь калорий стлао поступать меньше значит жир теперь стал еще более ценен.
если хотите комфортно худеть нужно кушать часто небольшими порциями, старайтесь пить не меньше 2х литров чистой воды в день, избегайте простых углеводов (сладкое, мучное, рис, картошка, алкоголь, вообщем все рафинированное) старайтесь давать организму все нужные микро и макро нутриенты, чтобы по дороге к стройной фигуре не потерять красоту))
вообщем если что свяжитесь со мной с удовольствием помогу, у меня все худеют
Полные мужчины
Да ладно, эстетика так же важна. Если мужчина разжирел уже в браке, то тут уж смириться можно, жалко бросать любимого человека. Но вот начинать отношения с жирным парнем я думаю немногие захотят, хотя если судить по этой теме, то любительницы есть))
Если разжирел в браке то тоже не очень честно по отношению к своей второй половинке)