Если раньше мы говорили о волатильности и неопределённости, сегодня реальность стала ещё сложнее — договорённости рушатся, цели быстро устаревают, информационный шум зашкаливает.

7 правил жизни в новом мире:

Самоконтроль и внутреннее состояние.
Главный навык — управлять собой, сохранять баланс и осознанность, защищая психическое здоровье.

Эмоциональный интеллект важнее интеллекта.
Умение понимать людей и вдохновлять их становится ценнее знаний.

Баланс информированности и перегрузки.
Нужно фильтровать информацию и иметь ясную картину мира, иначе факты становятся шумом.

Когнитивная гибкость вместо жёсткой целеустремлённости.
Цели быстро устаревают — выигрывает тот, кто легко меняет направление.

Принимать правильные, а не проверенные решения.
Мир поощряет риск и скорость принятия решений, а не долгий анализ.

Эмерджентность вместо иерархии.
Жёсткие структуры отмирают, уступая место самоорганизующимся системам.

Антихрупкость и принятие неопределённости.
Учимся укрепляться от неопределённости, а не бояться её.

Мы вступаем в мир, где внутренняя стабильность, гибкость и ответственность определяют успех и счастье.

Время меняться уже наступило.

Многие задаются вопросом, как понять, что рядом именно тот самый мужчина или та самая женщина. Ответ прост: это человек, о котором вы заботитесь с удовольствием, не ожидая, что он обязан за это вам чем-то. Существуют женщины, которые легко создают счастливые семьи и реализуют себя, а есть те, кто, уверенные, что им суждено терпеть, остаются одинокими. Такое поведение часто вызвано негативными родовыми установками: «мама терпела, бабушка терпела, значит, и мне страдать». Эти установки приводят к одиночеству и недовольству собой.

Женщина, постоянно находящая в зеркале изъяны и стремящаяся исправить их с помощью косметологии или пластики, рискует увязнуть в вечном недовольстве. Но счастье привлекает не красота, а умение наслаждаться жизнью такой, какая она есть сейчас. Мужчин очаровывают те женщины, которые способны радоваться текущему дню, умеют жить «здесь и сейчас». Такие женщины и притягивают успешных мужчин, способных на заботу и защиту.

Энергетическое взаимодействие между мужчиной и женщиной построено на разности потенциалов. Женщина передает энергию мужчине через заботу, эротизм и правильные родовые установки. Мужчина, перерабатывая эту энергию, возвращает её через заботу о семье, обеспечение безопасности и сексуальность. Чем больше женщина раскрывает свою женственность и умение наслаждаться моментом, тем привлекательнее она становится для мужчины.

Ключевым моментом также является сохранение личных границ и личного пространства. Это не значит отдалиться друг от друга, а напротив, создаёт взаимное уважение и интерес. Когда мужчина чувствует, что рядом с женщиной он может проявить слабость, быть собой, раскрыться, он становится сильнее и увереннее.

Женщина, живущая насыщенной жизнью, которая ей нравится, вызывает интерес и желание мужчины стать частью этой жизни. Женщина, позволяющая мужчине вкладывать в себя время, усилия, эмоции, будет всегда привлекательна для него, поскольку мужчина больше ценит то, во что он сам вложился.

А как Вы считаете?

Буддизм: практика Пхова - медитация для осознанного «умирания»

Продолжая интересные истории рассказанные одним из моих учителей, в буддизме есть медитация осознанного «выхода души с тела», т.е по сути то что происходит во время смерти.

Идея такая: то через «какое место» выйдет наша душа во время смерти - будет решать кем она станет в следующей жизни.

Для этого есть специальная практика, в ходе которой у человека появляется небольшое отверстие (как правило в макушке головы в самой кости) куда вставить колосок.

Как вам такая практика?)

#рекомендации #буддизм #интересно

В буддизме есть медитации которые заменяют и эффективнее сна 💤

Один из моих учителей был монахом около 20 лет. Рассказывал что в монастыре была такая медитация, которая позволяла «выспаться», отдохнуть телу и разуму значительно эффективнее чем обычный сон.

Хотели бы Вы заменить свой сон на медитацию? 😅

#буддизм #медитации

Какие паранормальные явления Вы встречали в своей жизни?

В моей жизни я помню несколько таких историй:
🔸 заснул в одном месте, а проснулся в другом, при этом я не пил и не лунатик
🔸 в детстве почувствовал будто кто-то меня тронул рукой, хотя я был один

Самооценка — это то, что определяет наше восприятие себя и мира вокруг. Однако многие сталкиваются с проблемами, когда самооценка то взлетает до небес, то падает ниже плинтуса. Как же сохранить ее в норме и перестать зависеть от мнения окружающих? Давайте разберемся.

Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда наша самооценка то поднимается до уровня "короля мира", то резко падает. Это происходит из-за того, что мы слишком зависим от внешних оценок и мнений других людей. Но важно понять: наше состояние не должно зависеть от того, что говорят или думают окружающие. Мы изначально рождаемся с базовым пониманием, что с нами все в порядке. Просто со временем мы начинаем верить в то, что нам навязывают.

Когда кто-то говорит вам что-то унизительное или оскорбительное, важно осознать: это не про вас. Человек, который позволяет себе такие высказывания, говорит исключительно о своих комплексах. Он проецирует свои страхи, неуверенность и внутренние проблемы на вас. Здоровый человек, который осознает свои комплексы и умеет с ними работать, никогда не станет унижать или оскорблять других.

Если вам говорят что-то неприятное, помните: это не ваша проблема. Человек просто пытается успокоить себя, "вколоть обезболивающее" своей самооценке, потому что вы, возможно, задели его триггеры. Даже если это ваши родители или близкие люди, их слова — это их проекция, их внутренние конфликты, а не объективная реальность.

Когда вы сталкиваетесь с хейтскими комментариями или оскорблениями в интернете, помните: это тоже не про вас. Человек, который пишет что-то негативное, рассказывает только о себе, своих проблемах и комплексах. Ваша задача — просто наблюдать за этим, не принимать близко к сердцу и, возможно, даже пожелать этому человеку любви и понимания. Ведь его слова — это отражение его внутреннего состояния, а не вашей ценности.

Осознание того, что критика и оскорбления — это не про вас, а про того, кто их произносит, — это первый шаг к здоровой самооценке.

В современном мире многие сталкиваются с проблемами в поиске партнёра и построении гармоничных отношений. Почему так происходит? Дело не только в обстоятельствах, но и в нашем внутреннем состоянии.

Почему сложно найти подходящего партнёра?
Мы притягиваем людей, соответствующих нашим внутренним установкам. Если у нас есть неразрешённые травмы, страхи или неуверенность, в отношениях будут повторяться те же сценарии. Например, человек, считающий себя недостойным любви, может привлекать партнёров, которые не готовы к серьёзным чувствам.

Поэтому важно сначала разобраться в себе: осознать свои эмоции, проработать прошлые обиды и избавиться от негативных установок.

Причины конфликтов и разводов
Разочарование в партнёре часто связано с завышенными ожиданиями. Мы представляем себе идеальный образ, но реальность оказывается другой. Кроме того, многие семейные конфликты отражают наши внутренние нерешённые проблемы.

Если вас часто задевают слова или поступки партнёра, возможно, это связано не с ним, а с вашими личными эмоциональными блоками. Обида, страх и неуверенность могут разрушить даже самые крепкие отношения.

Как наладить гармонию в отношениях?
- Осознать свои эмоции. Важно понять, что именно мешает вам строить счастливые отношения: обида, страх, чувство вины?
- Работать над собой. Здоровые отношения возможны, если вы самодостаточны и внутренне гармоничны. Саморефлексия, медитация и работа с психологом помогут избавиться от старых травм.
- Пересмотреть убеждения. Многие верят, что страдания – норма. Однако любовь не должна причинять боль. Замените деструктивные убеждения на позитивные.
- Действовать. Встречайте людей, которые соответствуют вашим новым установкам. Будьте открыты к общению и новым возможностям.
- Принимать изменения. Жизнь – это движение. Позвольте себе меняться и двигаться к счастью.

Гармоничные отношения начинаются с внутреннего баланса. Работая над собой, мы привлекаем людей, с которыми можно создать счастливый союз. Главное – быть честным с собой

🔥 Поделился со мной врач ЛОР, после этого лайфхака я не разу не болел ангиной, а до этого стабильно 2-3 раза в год!!!

😏 Секрет прост, как только у вас начинаются первые симптомы (першит в горле) рассасывайте пробиотик (я покупал Биогая протектис), три раза в день.

Как мне объяснил врач: полезные бактерии не дают развиваться «плохой микрофлоре» и до заболевания не дойдет, бонусом иммунитет укрепит.

Пользуйтесь ❤️

Начните с расхламления — избавьтесь от ненужных вещей в гардеробе и доме. Освободите пространство, чтобы освободить ум и создать место для нового. Сократите экранное время, особенно перед сном и после пробуждения. Уделите эти моменты себе, чтобы лучше понимать свои мысли и эмоции. Двигайтесь каждый день — ходите 10 000 шагов, делайте зарядку или занимайтесь спортом. Движение наполняет энергией и пробуждает интерес к жизни.

Планируйте своё время, ставьте ближние и дальние цели. Долгосрочные цели помогают мечтать, а краткосрочные — двигаться вперёд. Разрешите себе отдыхать без чувства вины. Отдых — это не слабость, а необходимость для восстановления. Практикуйте благодарность — благодарите за всё, даже за трудности. Это развивает мягкость и любовь к жизни.

Освойте медитативные практики. Медитация помогает убрать внутренние блоки, отпустить зацепки и быстрее достигать желаемого. Питайтесь осознанно — наслаждайтесь едой, выбирайте качественные продукты и учитесь слушать свои желания. Не прекращайте учиться. Читайте книги, посещайте курсы, осваивайте новые навыки. Образование расширяет кругозор и открывает новые возможности.

Изучайте свои эмоции. Отслеживайте, какие чувства преобладают в вашей жизни: радость, обида, страх или злость. Понимание своих эмоций помогает находить точки роста и работать с внутренними блоками. Эти привычки — шаги к осознанной и гармоничной жизни. Начните с малого, и вы увидите, как постепенно ваша жизнь начнёт меняться к лучшему. Главное — регулярность и желание развиваться.

Эти привычки — не просто действия, а инструменты для создания счастливой и осознанной жизни. Начните с малого, и вы увидите, как постепенно ваша жизнь начнёт меняться к лучшему. Помните, что главное — это регулярность и желание развиваться.

Наше тело — это сложная система, где всё взаимосвязано. Существует металлическая модель, описывающая механические процессы, и биоэлектрическая модель, объясняющая жизненные функции. Когда эти системы нарушаются, возникают болезни. Например, повреждение коллагена или сосудистой стенки может привести к глобальным последствиям.

Эмоции играют ключевую роль в здоровье. Они влияют на кровоток, мышцы и общее состояние организма. Детские травмы, особенно связанные с запретами, могут вызывать блокировки, которые проявляются во взрослой жизни. Например, у женщин это может выражаться в нарушениях в области малого таза.

Резонансы с другими людьми также важны. Мы неосознанно влияем друг на друга, передавая эмоции и энергетические импульсы. Это может как поддерживать, так и разрушать нас.

Как восстановить баланс?
Нормализация кровотока и иннервации помогает устранить повреждения.
Работа с эмоциями через практики, такие как цигун, позволяет управлять энергией тела.
Снятие блокировок, заложенных в детстве, помогает освободиться от деструктивных программ.
Однако полностью изменить личность невозможно. Мы можем сделать человека более счастливым, но его природа останется прежней.

Заключение
Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а гармония тела, эмоций и психики. Работая над собой, мы можем достичь баланса и улучшить качество жизни.

Ключевые моменты:
Всё в организме взаимосвязано.
Эмоции и детские травмы влияют на здоровье.
Резонансы с другими людьми могут как поддерживать, так и разрушать.
Баланс достигается через нормализацию физических и эмоциональных процессов.
Полностью изменить личность нельзя, но можно стать счастливее.