в какой то день ты проснёшься, почистишь зубы, позавтракаешь и резко осознаешь что тебе уже не грустно. просто нужно время, проплакаться и через время тебе станет легче
Получается лучше худеть просто на дефиците без спорта ?
это нормально, когда вес скачет на дефиците.
отёки потому что мышцы не привыкли к нагрузке.
может быть и такое что вес прибавился, но по факту жир ушёл и этот вес это просто вода
мышцы растут быстрее чем кожа успевает растягиваться, это вполне нормальная и естественная вещи для спортсменов или тех кто начинает быстро расти. из-за этого переживать не нужно.
Лично с этим столкнулся, после того как стал сильнее углубляться...
видать рановато начали, а так из рекомендаций только более долгие прелюдии это во-первых. Во-вторых, можете попробовать выдерживать более долгие паузы между ПА
не надо намекать, не маленькая же. возьми да и обсуди эту тему с парнем напрямую, если человек не глупый то поймёт и попытается с этим что-то сделать
определенно надо, мужчина который ухаживает за собой и имеет какие-то интересы в жизни будет более востребован чем тот кто ничего из себя не представляет
😊😊😊
А ощущения как, сердце как билось, было ли слишком мокро/слюняво?)
первый конечно был не самым крутым, потому что сильно волновался, но уже на второй раз было просто потрясающе
в адекватном зале никто не будет никого осуждать за лишний вес, в зале люди работают над собой, а не оценивают чужую фигуру