Как не обращать внимание на проблемы с сердцем?
Автор, здравствуйте.
Обращались ли Вы к кардиологу? Есть ли какой диагноз, прогноз от доктора?
7 лет бояться экстрисистол это явно звоночек в строну тревожности и соответствующего расстройства.
Обращались ли вы к...
Обращались ли Вы к кардиологу? Есть ли какой диагноз, прогноз от доктора?
7 лет бояться экстрисистол это явно звоночек в строну тревожности и соответствующего расстройства.
Обращались ли вы к психотерапевту? Вероятнее всего, вы ищите проблему не в том месте, возможно ваша реакция сердечно сосудистой системы связана с эмоциональным фоном и тревогой. Так как описываете вы признаки кардиофобии.
Не чувствую себя в безопасности
Автор, у вас по всей видимости очень хорошо развито образное мышление , а вот рациональная часть наоборот менее адаптированна.
Всё что вам приходит в эти моменты в голову - это просто фантазии , как может произойти то, чего вы...
Всё что вам приходит в эти моменты в голову - это просто фантазии , как может произойти то, чего вы боитесь...
Фантазии это не действительность , это ни что, это просто картинки, но вы успеваете поверить в них и именно поэтому срабатывает реакция сильного страха и тревоги.
Так вот ваша задача, развить навык останавливать эти процессы, подключая рациональную часть мышления.
В этом вам поможет психотерапия.
Удачи Вам!
Тревога. Как побороть тревожность
Автор, здравствуйте!
Необходимо понимать:
- какими мыслями вы разгоняете свою тревожность;
- какими действиями вы подкрепляете это состояние.
Тревога, она вся состоит из ваших мыслей! Вы реагируете , вы...
Необходимо понимать:
- какими мыслями вы разгоняете свою тревожность;
- какими действиями вы подкрепляете это состояние.
Тревога, она вся состоит из ваших мыслей! Вы реагируете , вы боретесь, вы спасаетесь от своих же собственных мыслей.
Именно поэтому, важно развивать навык управления своим мышлением , а соответственно и реакциями.
Психотерапия в этом поможет !
Удачи Вам.
Самопомощь при депрессии
Автор , здравствуйте.
Конечно необходимо выявить причину вашего состояния.
Депрессия - это состояние негативного восприятия будущего или вообще полное отсутствие видения и представления своей жизни. И вот важно разобраться, когда...
Конечно необходимо выявить причину вашего состояния.
Депрессия - это состояние негативного восприятия будущего или вообще полное отсутствие видения и представления своей жизни. И вот важно разобраться, когда ? Почему ? Что сподвигло к такому состоянию? Необходимо учиться выстраивать иное взаимодействие с окружающей вас действительностью и в этом конечно вам поможет психотерапия , когнитивно поведенческая в частности . Удачи Вам!
Нужно ли идти к психотерапевту?
Стоит, еще как стоит.
Я вам желаю найти грамотного специалиста, который поможет подняться на ноги, отряхнуться и начать жить свою жизнь ! Удачи вам автор.
Кардиофобия и антидепрессанты
Автор, здравствуйте!
Хочется поддержать вас, видимо действительно в вашей жизни складываются такие обстоятельства, которые приводят вас к тревожно-депрессивному состоянию.
Правильно подобранный антидепрессант может вас...
Хочется поддержать вас, видимо действительно в вашей жизни складываются такие обстоятельства, которые приводят вас к тревожно-депрессивному состоянию.
Правильно подобранный антидепрессант может вас поддержать безусловно, дать вам некий ресур, ресурс для того, чтобы вы смогли научиться справляться с той действительностью с которой вы столкнулись.
И безусловно здесь на помощь вам придет психотерапия.
Таблетки могут замаскировать симптомы , но у симптомов есть причина и эта причина скрывается как раз таки между вашей личностью и реальностью. И вот задача терапии помочь найти ту самую причину и разобраться с ней.