Страшно летать
"Ваш пациент' - устойчивое выражение, означает что моя болезнь по-вашему профилю.
Страха смерти у меня нет. Я не боюсь на канатных дорогах на воде, над пропастью.
Самооет я брюсь
1. Как чего то неизведанного. Как первобытный человек боялся молнии. Я не понимаю как они летают , как он может нести такую махину груза в воздухе
2. Я боюсь не факта смерти, а страха перед смертью. Самолет не падает секунду.Он падает 2-3 минуты. И в эти минуты внутри творится ужас. Вот этого ужаса я и боюсь
А кроме тех страхов, что вы перечислили есть еще страх остаться инвалидом - этого я боюсь больше смерти
Как здорово, что вы сами разобрались в своих страхах. Спорить с вами я не буду. Вы абсолютно правы. Надеюсь, что вы найдете решение своего вопроса, если вы конечно его ищите
Похудеть или постройнеть? В чем разница?
Мне мешало постройнеть то, что я как раз очень люблю сладкое и каждый раз думала, что заслуживаю себя порадовать, привычка дело сильное, я начала пить пиколинат хрома Ирисфарма, с ним перестало тянуть на сладкое, а сейчас и сама прекрасно держусь) Спортом занимаюсь, сплю около 7 часов ночью)
Да, вы правы. Действовать привычно для мозга понятно и безопасно. Но к сожалению, не всегда здорово для тела. Хорошо, что привычки можно изменить во благо себе
Страшно летать
Доброго дня, участники форума. Сейчас время отпусков и многие из вас наверняка решат воспользоваться возможностью слетать в теплые страны, новые места или родные края. Но от многих знакомых я слышу переживания: "Я боюсь летать". Если смотреть...
Это один из видов дыхания баланса:
1. Сядьте прямо в кресле самолета с прямой спиной. Ваши ноги должны опираться на пол.
2. Закройте своей правой рукой правую ноздрю. И вдохните левой.
3. Перенесите правую руку и закройте левую ноздрю. Выдохните правой. Если одна из ноздрей плохо дышит, не закрывайте вторую полностью.
4. Сопровождайте дыхание внутренним счетом, например, вдох на 4 счета и выдох на 4 счета. Сосредотачивайтесь на дыхании, а не на мыслях о полете.
5. Дышите так от 2 до 5 минут пока не почувствуйте расслабление и ощущение возврата внимание к себе. В конце можете обнять себя, чтобы ощутить себя в своем теле и в безопасности.
Пишите свои ощущения. Помогла ли вам эта техника. И удачного полета
Хотела бы сказать про тему похудения
Здравствуйте. К сожалению, мужчина здесь только триггер. Скорее всего вы давно посеяли мысль о том какой вам нужно быть, сколько весить, чтобы чувствовать себя "хорошо". И если это не так, то начинать себя терзать. Я бы порекомендовала вам обратиться...
Имеет ли смысл заняться собой, пп и спортом?
Здравствуйте. Риск высокий, тк у вас большой вес. Чем дольше вы в нем находитесь тем риск заболеваний, связанный с сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и другими системами - выше. Безусловно, необходима работа с психологом. Обязательно...
Будьте здоровы
Уходит ли грудь, если похудеть?
Здравствуйте. Грудь состоит из жировой ткани и молочных желез. В основном у женщин жировая ткань занимает больше места. Поэтому во время набора веса грудь увеличивается и наоборот. Если молочные железы у вас большие сами по себе, то к сожалению,...
Я девушка и я хочу секса. Это плохо?
Здравствуйте, потребность в сексе абсолютно нормальна и физиологична. Как у мужчин, так и у женщин. Ко всему прочему это необходимо для поддержания здоровья. Например, повышается уровень эндорфина и снижается уровень гормонов стресса. Вам стоит...
Стрессовое недержание мочи. Как перестать пользоваться урологическими прокладками?
Добавлю,можно таблеточки поесть или на операцию
Благодарю. Здесь я писала о том как можно избавиться от проблемы без операции. Так как операционное вмешательство не дает гарантии, что симптом не вернется. А вот укрепление мышц тазового дна в любом случае делать необходимо, если мы хотим сохранить...
Стрессовое недержание мочи. Как перестать пользоваться урологическими прокладками?
Здравствуйте. Сегодня поднимаю очень важную тему: Стрессовое недержание мочи. Я знаю, что огромное количество женщин, особенно в период менопаузы или после рождения ребенка сталкивается с этой проблемой. К сожалению, большая неосведомленность врачей...
Стрессовое недержание является дисфункцией тазового дна. И может сочетаться с другими нарушениями функций тазового дна:
● Опущение передней стенки влагалища и/или матки
● Слабость и провисание мышц тазового дна
● Гипертонус мышц тазового дна и болезненность во время секса
Что делать, чтобы убрать этот неприятный симптом.
1. Пройти диагностику у специалисту по восстановлению функций тазового дна. Чтобы разработать для вас актуальный план тренировок
2. Исключить упражнения, которые усугубляют этот симптом: прыжки, бег, берпи, подъем корпуса и прямых ног, приседания и выпады со свободным весом, планки и отжимания, поза на корточках. Все это можно вернуть после восстановления нормальной функции мочеиспускания.
3. Провести диагностику и коррекцию своей осанки и дыхания. Т.к. это влияет на внутрибрюшное давление. Например, тренировать диафрагмальное дыхание.
4. Включить в ежедневное расписание тренировки на мышцы тазового дна, которые вам подберет специалист в зависимости от степени заболевания. о=Одно из таких упражнений в позе лежа, ноги в упоре на ширине таза, стараемся сжать сфинктер уретры и глубоких слоев МТД.
Видимый результат наступает после 2 месяцев регулярных тренировок и дарят вам возможность забыть про урологические прокладки.
Надеюсь статья была вам полезна. Будьте здоровы.
Не могу похудеть из за работы
Здравствуйте. Сон очень сильно влияет на нормализацию веса. Особенно, если вы на работе испытываете стресс. Во время сна мы восстанавливаем внутренние ресурсы, происходит регенерация тела. Если вы не доспали, не дали себе энергию через зарядку или...
Если вы чувствуете беспокойство на работе, скорее всего выделаются гормоны стресса и нервная система находится в режиме ответа на стресс. А в это время пища усваивается очень плохо и накапливается излишек.
Попробуйте наладить сон, добавить немного физ нагрузки на ежедневной основе и убрать вредную еду. Вес начнет уходить.
Будьте здоровы