Здравствуйте
Сколько реально или нормальном жать обычному человеку ( без химии)?
Интересуют показатели парней и девушек в возрасте 16-20 и 20-30 лет. Вес около 50-60кг. И сколько подтягивань и отжиманий ( если знаете конечно)?

И вот ещё вопрос чисто в теории может ли человек с таким весом жать 100кг? Просто с интереса.

Возможно вы бы могли рассказать про свои показатели.

Заранее спасибо

Здравствуйте
Такой вот вопрос за сколько реально научиться подтягиваться с 0?
Хотелось бы услышать ответ в таком формате:
1. С какого уровня начинали или за сколько сделали 1 подтягивание.
2. Как тренировались ( количество дней в неделю) , ( худели или набирали масу) , и ( как плюс минус проходили ваши тренировки)
3. И сколько вы прогресировали в месяц на начальных этапах.
4. За сколько вы дошли к 20, 30. И возможно вы дошли даже до ста( но это не так важно)
5. Хотелось бы также узнать про отжимание и жим лежа в таком формате, если такой опыт имеется. Но это также не столь важно главное подтягивание.

P.S. желательно написать свой опыт , так как хочется узнать , за сколько это всё реально и узнать среднюю статистику, которую не даст простой интернет.

Заранее спасибо)))

Здравствуйте
Такой вопрос, за сколько вообще можно наработать базу с 0. К примеру 20 подтягивань и раз 30 отжимани и базовые упражнение для воркаута? Как быстрее прогресировать ? Где-то сейчас я тренируюсь по 3-5 часов в день , тренировка состоит из силовой и кардио ( для похудения). Планирую перейти на 6+- часов в день (1.5 часа это растяжка). Буду ли я прогресировать быстрее ( хотя-бы в похудении)?
Насчёт перетрена его не будет так как я тренируюсь с 5 лет , а с 10 очень интенсивно ( хоть и был перерыв 2 года , но я занималась не регулярно спортом , всё мышцы остались просто немного ослабли). И да я очень хорошо чувствую когда я на грани , и я делаю отдых 1-2 и снова полна сил. Питание и сон в это время очень хорошо слежу. Так что насчет перетрен мне не гарантирован как и проблема со сдоровъем к тому же мне только исполняеться 16 лет.

Возможно ли достичь таких результатов за месяц с учётом всех перечисленных факторов? Хотелось бы услышать ответ от действительно знающего человека, потипу тренера или человека который занимается срортом.
Спасибо #подростки #здоровье #спорт