Гость

Как дёшево путешествовать по России и из России на самолётах?

m.vladimirova.m

тут ничего сложного нет. Я сморю все сезонные распродажи. И всегда покупаю билеты минимум на 25-50% дешевле. Просто надо заранее спланировать.Ну, или авиасейлс. Тоже помогает, но на сайтах самих авиакомпаний часто дешевле, чем там. особенно во время...

тут ничего сложного нет. Я сморю все сезонные распродажи. И всегда покупаю билеты минимум на 25-50% дешевле. Просто надо заранее спланировать.Ну, или авиасейлс. Тоже помогает, но на сайтах самих авиакомпаний часто дешевле, чем там. особенно во время распродаж.
Перейти

Что помогало вам похудеть?

m.vladimirova.m

Я почистила организм и упорядочила питание. Не на диете сидела, а именно упорядочила питание. До этого могла перекусить на ходу, питалась однобоко, хотя про такое пишут, что даже полезно. Наняла специалиста, мне прописали рацион полезный и нужный...

Я почистила организм и упорядочила питание. Не на диете сидела, а именно упорядочила питание. До этого могла перекусить на ходу, питалась однобоко, хотя про такое пишут, что даже полезно. Наняла специалиста, мне прописали рацион полезный и нужный именно моему организму. К примеру, вечером за 2-3 часа до сна (не просто до 18 часов) я кушаю кусочек мяса, которое готовлю на электрогриле BQ (специально купила) и овощи. Можно свежие, можно гриль или отварные. ПРи этом вес ушел и я себя хорошо чувствую.
Перейти

Посоветуйте тренировки и пп блюда

m.vladimirova.m

Прочитала про Ваш рацион в беседе и поняла в чем основная причина. У Вас нет полноценного питания. Организм не получает нужных веществ для нормального функционирования. По себе знаю, что значит чистка организма и нормальное питание. Чистку я...

Прочитала про Ваш рацион в беседе и поняла в чем основная причина. У Вас нет полноценного питания. Организм не получает нужных веществ для нормального функционирования. По себе знаю, что значит чистка организма и нормальное питание. Чистку я проходила на БАДах, кстати и до сих пор периодами их употребляю. После чистки наняла спеца по питанию и она мне все расписала. Оказывается каждому свое. Подруге с той же проблемой, рацион написала другой. Мне, чтобы нормально получать микроэлементы и минералы дополнительно рекомендовали спирулину. Так как вес надо было понижать, то спирулину надо было кушать либо за 1-2 часа до еды, либо через 2 часа после. Плюс я не ела вечером, потому, что прочитала про после 18 часов... оказалось бред полный. Мне вечером надо кушать кусочек мяса с овощами. Мясо лучше готовить на гриле (тут пришлось купить электрогриль BQ), оно получается как надо. Овощи можно сырые или так же на гриле или отварные. Соков свежевыжатых начала пить много. Вот и все. Нужен специалист хороший, ну и на технику потратиться немного.
Перейти

Не ем на работе

m.vladimirova.m

детские травмы и такие в том числе, убираются легко расстановками под присмотром психолога. Это серьезная проблема. Но она решаемая. А кушать надо и надо полноценно питаться. Я подразумеваю, что сейчас уже гастрит точно есть, возможно еще и...

детские травмы и такие в том числе, убираются легко расстановками под присмотром психолога. Это серьезная проблема. Но она решаемая. А кушать надо и надо полноценно питаться. Я подразумеваю, что сейчас уже гастрит точно есть, возможно еще и дисбактериоз на фоне нервов. Чтобы домашняя пища меньше пахла, готовьте ее на гриле с небольшим количеством специй или вообще без них. У меня электрогриль BQ, он качественный и цена реальная. Начните менять все уже завтра. Пока не поздно... и любите себя!
Перейти

Сладкоежки и не только, признавайтесь

m.vladimirova.m

Я себе позволяю пирожное или мороженое, бывает пару-тройку конфет или эклер/тортик. На мой вес и фигуру это не влияет. Т.к. у меня полноценное питание в течение дня, то организм нормально работает и переваривает все это. В свое время купила услуги...

Я себе позволяю пирожное или мороженое, бывает пару-тройку конфет или эклер/тортик. На мой вес и фигуру это не влияет. Т.к. у меня полноценное питание в течение дня, то организм нормально работает и переваривает все это. В свое время купила услуги специалиста по питанию. Мне поменяли рацион. Больше всего изменения коснулись вечернего питания. Жареное мясо и котлеты заменили на мясо гриль. Правда, пришлось купить электрогриль BQ для этого. Но он оказался здравым по цене и хорошим по качеству. Так, что я теперь не парюсь по поводу сладкого.
Перейти

Что сказать покупателю?

m.vladimirova.m

То, что есть на самом деле. Какой смысл врать, все-равно вскроется. Ему просто надо понимать, когда будет его покупка, когда он сможет ей порадоваться. Все просто...

Переедаю на пп, нужен совет!

m.vladimirova.m

Питание правильными продуктами и настоящее ПП - это разное. Вопрос в том, что организм должен получать нужное количество нужных ЕМУ веществ. У людей организмы разные и питание должно быть тоже разным. Моя мысль в том, что правильные продукты должны...

Питание правильными продуктами и настоящее ПП - это разное. Вопрос в том, что организм должен получать нужное количество нужных ЕМУ веществ. У людей организмы разные и питание должно быть тоже разным. Моя мысль в том, что правильные продукты должны быть в правильном количестве. К примеру, у меня был вечерний жор и я от этого страдала. Наняла специалиста по питанию, мне дали рекомендации и я им следую. Мясо люблю кушать, но оказывается моему организму не стоит его давать жареным. Из положения вышли тем, что купила себе электрогриль BQ и продолжаю мясо кушать, но его качество изменилось. А вообще, в течение дня теперь мой организм получает нужное количество нужных веществ и вечером он не требует жрать ...:))
Перейти

Отключается мозг и я ем все подряд

m.vladimirova.m

Срывы легко убрать с помощью нормального питания, а не ПП, которое только изматывает организм. Правильное питание - это не мода, это настолько индивидуальное ... Специалист по питанию мне и подруге рассчитала разное меню. У меня был жор по вечерам и...

Срывы легко убрать с помощью нормального питания, а не ПП, которое только изматывает организм. Правильное питание - это не мода, это настолько индивидуальное ... Специалист по питанию мне и подруге рассчитала разное меню. У меня был жор по вечерам и мне, в основном, она скорректировала вечер, ну и днем есть изменения. Но вечер сильно изменили. Мне даже пришлось купить дополнительно технику на кухню. Я взяла электрогриль BQ, чтобы мясо было правильно приготовленное... такое как надо моему организму. В итоге я перестала жрать вечером. А все только потому, что организм получает все что ему надо.
Перейти

Как безопасно набрать пару килограмм?

m.vladimirova.m

У Вас 2 разных вопроса в одном. С одной стороны, хочется более или менее хорошей еды, с другой стороны отсутствие аппетита. По поводу хорошей еды я могу писать много, но сейчас приведу один пример для наглядности. Мясо можно приготовить по-разному....

У Вас 2 разных вопроса в одном. С одной стороны, хочется более или менее хорошей еды, с другой стороны отсутствие аппетита. По поводу хорошей еды я могу писать много, но сейчас приведу один пример для наглядности. Мясо можно приготовить по-разному. Можно пожарить, а можно на гриле сделать. На гриле лучше для организма потому, что не жарится в своем жиу, а жир стекает на угли. Чтобы и зимой кушать такое мясо я купила себе электрогриль BQ, у него жир стекает с поверхности и мясо так же готовится на жару, а не на жиру. По поводу аппетита, здесь сложнее. Чаще всего это зависит от состояния психики. Тут лучше психолог. Но и небольшие хитрости в приготовлении пищи тоже помогут. Чаще используйте такой усилитель вкуса, как чеснок. Только его надо в пищу класть не раньше чем за 5-8 мин до конца готовки.
Перейти

Лишний вес

m.vladimirova.m

мой рост меньше :) я 164 см и вес 59-60 кг. Подруга 178 см и весит 74-76 кг. А год назад была 82-84 кг. И у меня тоже 64-66 кг было. Сейчас легче себя чувствую. Здесь скорее свои ощущения надо смотреть. Если Вам этот вес не комфортен, то его легко...

мой рост меньше :) я 164 см и вес 59-60 кг. Подруга 178 см и весит 74-76 кг. А год назад была 82-84 кг. И у меня тоже 64-66 кг было. Сейчас легче себя чувствую. Здесь скорее свои ощущения надо смотреть. Если Вам этот вес не комфортен, то его легко скорректировать. Мы с подругой наняли специалиста по питанию (не путать с ЗОЖ) и она нам рассчитала все. У меня оказалось, что надо разнообразить питание и сменить вечерний рацион. Теперь я кушаю вечером белковую пищу и не позднее 3х часов до сна. Убрала жареное мясо и сменила его на приготовленное на гриле. Оказывается, что грили бывают разные. Мне надо было такой, чтобы жир стекал с поверхности, чтобы мясо не жарилось в этом жиру, а готовилось именно как на мангале. Нашла такой от BQ. Реально мясо вкуснее.
Перейти